الساعات الذهبية للجسد الهوائي من الساعة ٢م الى ٤م هو افضل وقت تحصل فيه على اكبر وجبة رئيسية في يومك من الساعة ٢ص الى ٥ص هو افضل وقت تستيقظ فيه و
الساعات الذهبية للجسد الهوائي من الساعة ٢م الى ٤م هو افضل وقت تحصل فيه على اكبر وجبة رئيسية في يومك من الساعة ٢ص الى ٥ص هو افضل وقت تستيقظ فيه و