34 قاعدة من قواعد IKIGAI يمكن ان تغيير حياتك:
1.اعتماد تفكير الشينكانسن: حدد هدفًا صعبًا، بل يكاد يكون مستحيلًا لنفسك.
2.صعود جبل فوجي يوميًا: قم بإدراج مهمة تحدي في روتينك اليومي.
3. توشوغو - لا ترى شرًا، لا تسمع شرًا، لا تتكلم: تجنب السلبية في الفكر والكلام والفعل، باستخدام مرشحات سقراط للحقيقة واللطف والضرورة.
2.صعود جبل فوجي يوميًا: قم بإدراج مهمة تحدي في روتينك اليومي.
3. توشوغو - لا ترى شرًا، لا تسمع شرًا، لا تتكلم: تجنب السلبية في الفكر والكلام والفعل، باستخدام مرشحات سقراط للحقيقة واللطف والضرورة.
4.بناء عادات إيجابية: زرع عادات جيدة والقضاء على السيئة.
5.طلب التغذية الراجعة: ابحث بنشاط عن التغذية الراجعة، وخاصة النقد البناء.
6.طلب مساعدة المرشدين: ابحث عن مرشد يمكنه توجيهك.
7.محاكاة القادة: انسخ ما يفعله الناجحون وطبقه في سياقك.
5.طلب التغذية الراجعة: ابحث بنشاط عن التغذية الراجعة، وخاصة النقد البناء.
6.طلب مساعدة المرشدين: ابحث عن مرشد يمكنه توجيهك.
7.محاكاة القادة: انسخ ما يفعله الناجحون وطبقه في سياقك.
8.اكتشف نفسك: اعثر على ما تحبه وما أنت جيد فيه.
9. العمل على تحسين الذات بانتظام.
10.تنظيم جلسات حل المشكلات المركزة: العمل بشكل تعاوني لحل المشكلات بسرعة.
11. كن مغامرًا: اخرج من منطقة الراحة التي تعيش فيها.
12. التركيز على الأهم: تجاهل التشتيت غير المهم.
9. العمل على تحسين الذات بانتظام.
10.تنظيم جلسات حل المشكلات المركزة: العمل بشكل تعاوني لحل المشكلات بسرعة.
11. كن مغامرًا: اخرج من منطقة الراحة التي تعيش فيها.
12. التركيز على الأهم: تجاهل التشتيت غير المهم.
13. تبني قاعدة باريتو 80/20: ركز على الأنشطة التي تنتج أكبر النتائج.
14. تسمية مشاريعك: أعط أسماء مميزة لمبادراتك.
15. إعادة عيش أحلام طفولتك: اكتشف مجددًا وتابع شغفك الأول.
16. استغلال قوة الحنين الشخصي: تأمل في إنجازاتك الماضية للتحفيز.
14. تسمية مشاريعك: أعط أسماء مميزة لمبادراتك.
15. إعادة عيش أحلام طفولتك: اكتشف مجددًا وتابع شغفك الأول.
16. استغلال قوة الحنين الشخصي: تأمل في إنجازاتك الماضية للتحفيز.
17. تحديد أهم الأصدقاء: ركز على العلاقات الرئيسية.
18. ربط النقاط: فهم كيف تؤثر أفعالك الماضية على حاضرك.
19. الانفصال عن الأجهزة الرقمية: قضاء وقت بعيدًا عن الشاشات.
20. التباطؤ للاستمتاع بالحياة: خصص وقتًا للاستمتاع باللحظة.
18. ربط النقاط: فهم كيف تؤثر أفعالك الماضية على حاضرك.
19. الانفصال عن الأجهزة الرقمية: قضاء وقت بعيدًا عن الشاشات.
20. التباطؤ للاستمتاع بالحياة: خصص وقتًا للاستمتاع باللحظة.
21. التركيز على شيء واحد في كل مرة: ممارسة مهمة واحدة في الوقت الواحد.
22. كتابة يوميات حياتك: احتفظ بسجل يومي لأفكارك وأنشطتك ومشاعرك.
23. كتابة هايكو: تفاعل مع عواطفك من خلال الشعر.
24. تقييم القرارات الحاسمة: تأمل في القرارات الهامة الماضية والمستقبلية.
22. كتابة يوميات حياتك: احتفظ بسجل يومي لأفكارك وأنشطتك ومشاعرك.
23. كتابة هايكو: تفاعل مع عواطفك من خلال الشعر.
24. تقييم القرارات الحاسمة: تأمل في القرارات الهامة الماضية والمستقبلية.
25. الغوص العميق في أحلامك: استخدم الأحلام الواضحة لحل المشكلات.
26. رسم دائرة الإنسو: صفاء الذهن من خلال الخط العربي.
27. حل كوان: تطوير التفكير الجانبي من خلال الألغاز.
28. زراعة اليقظة: كن حاضرًا بالكامل في اللحظة.
26. رسم دائرة الإنسو: صفاء الذهن من خلال الخط العربي.
27. حل كوان: تطوير التفكير الجانبي من خلال الألغاز.
28. زراعة اليقظة: كن حاضرًا بالكامل في اللحظة.
29. تقدير الصدفة: كن متقبلاً للمواجهات العشوائية والفرص.
30. ممارسة أعمال اللطف العشوائية: تنفيذ أفعال إيثارية بانتظام.
31. استغلال الخصائص العلاجية للمس: التفاعل مع الأحباء بالمودة الجسدية.
32. السفر بدون جدول زمني: استكشاف أماكن جديدة بشكل عفوي.
30. ممارسة أعمال اللطف العشوائية: تنفيذ أفعال إيثارية بانتظام.
31. استغلال الخصائص العلاجية للمس: التفاعل مع الأحباء بالمودة الجسدية.
32. السفر بدون جدول زمني: استكشاف أماكن جديدة بشكل عفوي.
33. خطة الفحص والتنفيذ والعمل (PDCA) على طريقة الكايزن: التحسين المستمر من خلال التخطيط، التنفيذ، الفحص، والعمل.
34. تبني فن الكيودو (الرماية): ممارسة الصبر، التواضع، والمثابرة من خلال الرماية أو مجالات مماثلة.
34. تبني فن الكيودو (الرماية): ممارسة الصبر، التواضع، والمثابرة من خلال الرماية أو مجالات مماثلة.
جاري تحميل الاقتراحات...