الاضطراب موجود عند كثير من الناس لكن عايشين بدون مشكلة.
متى ابدا افكر فيه؟ لما يكون الاضطراب مسبب له ازمة حقيقية دايمة في جودة حياتي. غير كذا كمل حياتك عادي.
متى ابدا افكر فيه؟ لما يكون الاضطراب مسبب له ازمة حقيقية دايمة في جودة حياتي. غير كذا كمل حياتك عادي.
الوظايف التنفيذية:
١-التخطيط
٢-والتنظيم
٣-والتحكم في السلوك والتفكير
٤- والانتباه
٥- والذاكرة.
١-التخطيط
٢-والتنظيم
٣-والتحكم في السلوك والتفكير
٤- والانتباه
٥- والذاكرة.
١٢ وظيفة تنفيذية نتكلم عن كل واحدة بانفراد
الاهداف:
قصور الاهداف وعدم القدرة على تحديدها. قصيرة او طويلة الاجل. ش
عمى المستقبل ؛ صعب يتصور مرور الزمن باتجاه الغد.
كلام صعب ان يحضر لواجبات الغد. ف يصحى الصباح عنده الخطة من الصفر.
قصور الاهداف وعدم القدرة على تحديدها. قصيرة او طويلة الاجل. ش
عمى المستقبل ؛ صعب يتصور مرور الزمن باتجاه الغد.
كلام صعب ان يحضر لواجبات الغد. ف يصحى الصباح عنده الخطة من الصفر.
التخطيط:
نعني بها هنا الخطوات باتجاه الهدف وكتابة او تفكيك الحاجات الوقت اللازم.
قدرتنا فيه محدودة
مثال- يبدآ مشاريع بدون تخطيط للادوات
هواية جديدة ف يشتري كل الادوات ويمل ويتركه. شراء الخضار والفواكه وبعدها مايعرف اش يعمل فيه ف يخرب
يدخل المطبخ يبدا الطبخ ويلقى الاشياء ناقصة.
نعني بها هنا الخطوات باتجاه الهدف وكتابة او تفكيك الحاجات الوقت اللازم.
قدرتنا فيه محدودة
مثال- يبدآ مشاريع بدون تخطيط للادوات
هواية جديدة ف يشتري كل الادوات ويمل ويتركه. شراء الخضار والفواكه وبعدها مايعرف اش يعمل فيه ف يخرب
يدخل المطبخ يبدا الطبخ ويلقى الاشياء ناقصة.
الاطار الزمني مضروب:
صعوبه التخطيط بالتوقيت للمتعه مثل الرحلة والاجازه.
صعوبه التخطيط بالتوقيت للمتعه مثل الرحلة والاجازه.
عدم القدرة على الحفاظ على تراتبية الاهداف
١- اعمل شاي
٢- اذاكر
٣- ارتاح
افتا/
يذاكر وفجاة يتذكر الشاي فيعمل الشاي وبعده ينسى اش كان مفروض يعمل فيهما شي ثاني اويرتاح
١- اعمل شاي
٢- اذاكر
٣- ارتاح
افتا/
يذاكر وفجاة يتذكر الشاي فيعمل الشاي وبعده ينسى اش كان مفروض يعمل فيهما شي ثاني اويرتاح
تفويت الخطوات في ترتيب الاحداث لتحقيق الهدف يضيع عليه عزم الاتجاه للهدف. وهذا يحصل وقت سرد القصة مثلا. او يقفز خطوات في العلاقات الاجتماعيه ف يكون شكله غريب (يتعرف على احد ويتكلم بانفتاح وبزياده معه من اول لقاء). الخطوات مفقوده
الخطوات دايما لها اهمية متفاوته: عنده مشكلة في تراتبيتها+ يضيع وقت اطول في خطوات غير مهمه. من المفروض وقت في خطوات اهم.
بعض الخطوات مفروض مهم يلاحظها او يسجلها ولا يفعل ف ينسى. حتى الاسماء المهمة ليس بديهيا عنده ان يكتبها!
مع ان ممكن جدا يبحث في كيف تمشي النملة. لكن المعلومات كلها سوا في إلهوا.
مع ان ممكن جدا يبحث في كيف تمشي النملة. لكن المعلومات كلها سوا في إلهوا.
عدم القدرة في ترتيب المعلومات في عقله او اوراقه بشكل يتناسب مع انجاز المهام.
٧- التكيف مع المجتمع
يشعر ان اقل بسبب القصور في امور اخرى ف يحاول كبت شخصيته.
يشعر ان اقل بسبب القصور في امور اخرى ف يحاول كبت شخصيته.
اي انسان يتعرض لتشتيت ف يستطيع العودة لمشروعه او يتجاهل التشتت. افتا صعب جدا عليه العودة .. الامور المستقبلية تسلسلها مفقود فبالتالي كل مره يفقدها يظهر بمظهر بشكل اسوا لنفسه والاخرين.
٨- راحت عليا
٩- المرونة في التنقل بين المهام
من فكره لفكرة ومهاره لاخرى. افتا صعب ينتقل ويتاقلم بسرعه.
من فكره لفكرة ومهاره لاخرى. افتا صعب ينتقل ويتاقلم بسرعه.
Loading suggestions...