١٤ علامة تدل على أن الدورة الدموية عندك ضعيفة وتحتاج إلى حل جذري وإعادة الأمور إلى نصابها ، فهيا بنا نتعرف على هذه العلامات حتى لا نضطر إلى عمل قسطرة وقلب مفتوح وتصيبنا الأمراض التنكسية تباعا .
يتبع ...
يتبع ...
أول هذه العلامات السمنة وزيادة الوزن ،تقوم الدورة الدموية بشكل مباشر بعملية الأيض (التمثيل الغذائي ) كلما زاد تدفق الدم زادت سرعة التفاعلات الكيميائية ، لذا فإن ضعف الدورة الدموية يؤدي إلى إبطاء عمليات الأيض بدلا من حرقها للحصول على طاقة ونشاط ،فيتم ترسيب الكربوهيدرات والدهون .
الإرهاق : إذا كانت عضلاتك تتعب بسهولة بعد جهد قليل فقد يكون ذلك السبب هو ضعف تدفق الدم .
تستنزف التمارين البدنية موارد الطاقة العضلية بسرعة ولن يتم تجديدها بدون تدفق للدورة الدموية بشكل مناسب .
يتبع ...
تستنزف التمارين البدنية موارد الطاقة العضلية بسرعة ولن يتم تجديدها بدون تدفق للدورة الدموية بشكل مناسب .
يتبع ...
النعاس المستمر : يؤدي انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ على الفور إلى شعور شخصي بالتعب ويثير الحاجة إلى الحصول على قسط إضافي من الراحة حتى لو كنت قد نمت عشرة ساعات ، وهذا هو السبب في أن البعض يستيقظ ويشعر بالتعب والنعاس ، فقد يكون بسبب ضعف الدورة الدموية لديك .
يتبع ...
يتبع ...
برودة اليدين والأطراف والأذنين والأنف : في حالة ضعف الدورة الدموية فإن أطراف جسمك هي أول من يعاني تكون الأذنين والأنف والقدمين واليدين ، ويجب اعتبارها من العلامات الدقيقة لذلك ، وهي تشبه متلازمة رينود وهي حالة ناتجة عن ضعف الدورة الدموية .
يتبع ...
يتبع ...
الإحساس بالخدر والوخز في اليدين والقدمين : إن ضعف الدورة الدموية في الأطراف العلوية والسفلية يسير جنبا إلى جنب مع نقص الأكسجين للأعصاب . تعرف هذه الحالة باسم نقص الأكسجة في الأنسجة وغالبا ما تظهر بإساس بالوخز أو الخدران الموضعي.
يتبع ...
يتبع ...
تأخر الشفاء من الجروح والتئامها : من الصعب جدا شفاء الجروح دون توفير لبنات بناء كافية لمكان الإصابة ،لذلك إذا كان تدفق الدم ضعيف فاحذر من أنه يؤخر بشكل كبير من عمليات الشفاء والاتئام . وهذا ما يعاني منه مريض السكري بالذات عندما تتضرر الأوعية الدموية بسبب سنوات من ارتفاع السكر.
.
.
جفاف الجلد والبشرة الشاحبة : يؤدي ضعف تدفق الدم والدورة الدموية إلى ضعف تغذية الجلد ، وتشمل بعض العلامات الواضحة لهذه الحالة جفاف الجلد وانخفاض مرونته وتجاعيد عميقة تظهر بشكل سريع .
يتبع ...
يتبع ...
تساقط الشعر : يعتبر الشعر والأظافر من توابع الجلد ومشتقاته ، لذا فإن صحة الجلد تؤثر حتما على صحة وجمال الشعر ، الشعر والأظافر الرقيقة والهشة وتساقط الشعر - كل ذلك قد يشير إلى وجود مشكلة في تدفق الدورة الدموية .
يتبع ...
يتبع ...
ضباب الدماغ : من حيث إمداد الطاقة والأكسجين ، يعد دماغ الإنسان أحد أكثر الأعضاء طلبا بعد القلب ، عندما يضعف تدفق الدم الجهازي فإن أول علامة تحذير هي ما تعرف بضباب الدماغ ، وهي حالة ارتباك عقلي وهي شعور بإن الدماغ عليه غشاوة وضباب ، فهذه من علامات ضعف الدورة الدموية.
يتبع ....
يتبع ....
انخفاض الأداء المعرفي (الذاكرة والإنتباه ) على عكس النقطة السابقة ،يعد هذا جانبا قابلا للقياس إلى حد ما لوظيفة دماغك ، هل واجهة صعوبة في الحفاظ على تركيزك ،أو حفظ حتى الأشياء البسيطة والإنتباه إلى ما يحدث من حولك ؟ فهذه علامة على ضعف تدفق الدم .
يتبع ...
يتبع ...
الدوخة والإغماء : يعرف ايضا باسم انخفاض ضغط الدم الوضعي أو الإنتصابي ، انخفاض مفاجئ في ضغط الدم يظهر بعد أن يقف الشخص فجأة بعد الجلوس أو الإستلقاء لفترة من الوقت . يمكن أن يحدث هذا لأسباب مختلفة (الجفاف وتناول الأدوية وأمراض الأوعية الدموية ) لكنه دائما ما يكون من عدم تدفق الدم.
ضعف الاستجابة المناعية والالتهابات المتكررة : إلى جانب نقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ،فإن الدم هو أيضا نظام توصيل شامل للخلايا المناعية وعوامل الحماية .
فإن ضعف الدورة الدموية يعني مناعة ضعيفة في جميع أنسجة الجسم مما يجعلها عرضة للإصابة بجميع أنواع العدوى والأمراض.
يتبع ...
فإن ضعف الدورة الدموية يعني مناعة ضعيفة في جميع أنسجة الجسم مما يجعلها عرضة للإصابة بجميع أنواع العدوى والأمراض.
يتبع ...
أعراض غريبة في الجهاز الهضمي : قد تكون الإصابة باضطراب في المعدة دون سبب واضح علامة على ضعف تدفق الدم في الأمعاء . الأمعاء البشرية حساسة للغاية لتوصيل الأكسجين والمواد الغذائية ، لذلك عندما ينخفض إحداهما تبدأ الأحشاء بقرع ناقوس الخطر على شكل أعراض في الجهاز الهضمي .
يتبع ...
يتبع ...
وإليكم طريقة يستخدما الأطباء لمعرفة ذلك وهي كالتالي : ارفع يدك بحيث تكون أعلى قليلا من مستوى قلبك ، بعد ذلك قم ببعض الضغط على أي من أظافرك ( أو على رأس الأصبع ) على اليد المرفوعة ، حتى تتحول إلى اللون الأبيض - ثم توقف عن الضغط وقم بقياس الوقت يتبع ...
قم بقياس الوقت الذي يستغرقه لون البقعة البيضاء حتى يعود ، يجب ألا يستغرق الأمر أكثر من ثانيتين ، وإلا فهوا علامة أكيدة على ضعف الدورة الدموية .
هذه أهم النقاط والعلامات التي تشير ضعف الدورة الدموية لديك ، فإن كنت مررت بها أو أغلبها فقد حان الوقت لتغير نظامك الغذائي وتكثر من شرب السوائل ولا سيما العصائر الطازجة .
دمتم بود وعافية .🌹🌹🌹
دمتم بود وعافية .🌹🌹🌹
جاري تحميل الاقتراحات...