بار الألياف ٨ حبات تمر ٦ حبات تين مجفف ١/٢ كوب جوز هند مبشور + بذور القرع وبذور دوار الشمس على ورق زبدة بقالب ميع ٢٥٠ جم شوكلاته داكنة واسكبها

بار الألياف ٨ حبات تمر ٦ حبات تين مجفف ١/٢ كوب جوز هند مبشور + بذور القرع وبذور دوار الشمس على ورق زبدة بقالب ميع ٢٥٠ جم شوكلاته داكنة واسكبها