وأنا أعيد الحلقات لفتت انتباهي تفاصيل كثيره نقدر نضيفها الى الفكره الأساسيه التي كوناها عن الخلفيه النفسيه لكل من سيران وفريد. بخصوص حالاتهم النفسيه، عقدهم، اضطراباتهم وكيف أثر كل هذا على طريقة تواصلهم العاطفي، النفسي والجسدي، على مشاكلهم وعلى علاقتهم.
خلينا نتكلم أولا عن سيران.
خلينا نتكلم أولا عن سيران.
سيران مثل فريد عندها عقد واضطرابات نفسيه واضحه، بعضها يتطلب تدخل علاجي. سيران ضحية:
• أبوها ونشأتها: التعنيف الأسري، الحرمان العاطفي ومخلفاته من عقد كثيره
(تكلمنا عليها من قبل) سيران بسبب لي عاشته خلقت لنفسها آليات دفاع نفسيه صعبت تواصلها وقدرتها على انشاء علاقات صحيه ومتوازنه
• أبوها ونشأتها: التعنيف الأسري، الحرمان العاطفي ومخلفاته من عقد كثيره
(تكلمنا عليها من قبل) سيران بسبب لي عاشته خلقت لنفسها آليات دفاع نفسيه صعبت تواصلها وقدرتها على انشاء علاقات صحيه ومتوازنه
• الزواج الاجباري وتبعاته، فجأة وجدت نفسها عايشه في غرفه واحده مع شخص لا تعرفه ولا تعلم انه هو أيضا ضحيه ويعاني نفس معاناتها النفسيه على الأقل.
اليوم سأتكلم في موضوع مهم في الصحه النفسيه: نمط التعلق أو الارتباط
نظرية التعلق واحده من أكثر النظريات شهرة وتأثيرا في علم النفس :
اليوم سأتكلم في موضوع مهم في الصحه النفسيه: نمط التعلق أو الارتباط
نظرية التعلق واحده من أكثر النظريات شهرة وتأثيرا في علم النفس :
علاقاتنا المبكرة لها تأثير عميق على ارتباطنا و سلوكنا العاطفي وعلى جميع العلاقات المستقبلية. كأطفال صغار، نتعلم أن ننظر إلى الأشخاص المهمين في حياتنا إما كمصدر للراحة والقبول أو الكرب والفصل. يؤدي هذا الارتباط إلى تطوير أحد أنماط التعلق الأربعة: •آمن
•قلق
•متجنب
•غير منظم.
•قلق
•متجنب
•غير منظم.
نمط تعلق سيران هو التعلق المتجنب أو النافر: Avoidant attachment style
هو شكل من أشكال التعلق غير الآمن الذي يتميز بالخوف من العلاقة العميقه
يميل الأشخاص ذوي هذا الأسلوب إلى صعوبة الاقتراب العميق من الآخرين ووضع حواجز كآلية دفاع وحماية + صعوبة الثقة بالآخرين في العلاقات
هو شكل من أشكال التعلق غير الآمن الذي يتميز بالخوف من العلاقة العميقه
يميل الأشخاص ذوي هذا الأسلوب إلى صعوبة الاقتراب العميق من الآخرين ووضع حواجز كآلية دفاع وحماية + صعوبة الثقة بالآخرين في العلاقات
عادةً ما يحتفظون ببعض المسافة مع شركائهم أو يكونون غير متاحين عاطفياً إلى حد كبير في علاقاتهم.
يفضلون أن يكونوا مستقلين، يعتمدون على أنفسهم حتى في أصعب المواقف على الاطلاق.
في التعلق المتجنب ، يتعلم الشخص آلية دفاع نفسيه: الكبت العاطفي: إغلاق مشاعره.
surpressed emotions
يفضلون أن يكونوا مستقلين، يعتمدون على أنفسهم حتى في أصعب المواقف على الاطلاق.
في التعلق المتجنب ، يتعلم الشخص آلية دفاع نفسيه: الكبت العاطفي: إغلاق مشاعره.
surpressed emotions
الأسباب : الاهمال العاطفي
Emotional neglect
عدم استجابة الأهل أو عدم توفرهم عاطفيا. يتعلم الطفل أن يعتمد على نفسه لأن الذهاب إلى أهله لا يؤدي إلى تلبية احتياجاتهم العاطفية. تصبح هذه العلاقة مخططا لجميع العلاقات الأخرى ، وخاصة الرومانسية وتؤثر على نجاحها وسعادتها في المستقبل.
Emotional neglect
عدم استجابة الأهل أو عدم توفرهم عاطفيا. يتعلم الطفل أن يعتمد على نفسه لأن الذهاب إلى أهله لا يؤدي إلى تلبية احتياجاتهم العاطفية. تصبح هذه العلاقة مخططا لجميع العلاقات الأخرى ، وخاصة الرومانسية وتؤثر على نجاحها وسعادتها في المستقبل.
الأعراض:
• هؤلاء الأشخاص متجنبون عاطفيا، يعتمدون على أنفسهم ويقدرون استقلالهم وحريتهم
•أحد الجوانب النموذجية لهذا النمط هو عدم الراحة والتهرب من التقارب والحميمية لأنه في الماضي كان يسبب لهم الانزعاج.
•من الخارج ،قد يبدون واثقين، أقوياء، لكن هذا لا يعني أنهم لا يعانون، بالعكس
• هؤلاء الأشخاص متجنبون عاطفيا، يعتمدون على أنفسهم ويقدرون استقلالهم وحريتهم
•أحد الجوانب النموذجية لهذا النمط هو عدم الراحة والتهرب من التقارب والحميمية لأنه في الماضي كان يسبب لهم الانزعاج.
•من الخارج ،قد يبدون واثقين، أقوياء، لكن هذا لا يعني أنهم لا يعانون، بالعكس
• أعراض القلق
• الكبت العاطفي: ليست لديهم القدره على التعبير واظهار عواطفهم، قد لا يعبروا عن الحاجة إلى الرعاية أو الحب رغم حاجتهم الماسه له
• عدم الارتياح للتقارب الجسدي
•الخوف من أن يتسبب القرب من الشريك في ايذاء نفسه.
• رفض المساعده والدعم العاطفي مهما كان الوضع خطيرا
• الكبت العاطفي: ليست لديهم القدره على التعبير واظهار عواطفهم، قد لا يعبروا عن الحاجة إلى الرعاية أو الحب رغم حاجتهم الماسه له
• عدم الارتياح للتقارب الجسدي
•الخوف من أن يتسبب القرب من الشريك في ايذاء نفسه.
• رفض المساعده والدعم العاطفي مهما كان الوضع خطيرا
الأشخاص المتجنبون ، تظل أغلب التفاعلات الاجتماعية والعلاقات عندهم سطحيه.
لكي تكون العلاقة مفيدة ومرضية ، يجب أن تصبح عميقة. والمهمة هنا صعبه.
هذا هو الوقت الذي ستحس أنك ستضرب جدارا عند محاولتك التعامل مع المتجنب وتوطيد العلاقة معه.
لكي تكون العلاقة مفيدة ومرضية ، يجب أن تصبح عميقة. والمهمة هنا صعبه.
هذا هو الوقت الذي ستحس أنك ستضرب جدارا عند محاولتك التعامل مع المتجنب وتوطيد العلاقة معه.
التقارب العاطفي الحميمي عند الأشخاص المتجنبين غالبا ما يكون مستبعدا و صعبا. ليس لأنهم لا يريدونه أو لا يفيدهم، ولكن لأنهم لا يعرفون كيف يديرون عاطفتهم ومشاعر شريكهم خصوصا الرومانسيه منها.
قد يكون عدم القدرة على بناء علاقة عميقة أمرا مؤلما بالنسبة لهم ولمن يحبونهم.
قد يكون عدم القدرة على بناء علاقة عميقة أمرا مؤلما بالنسبة لهم ولمن يحبونهم.
الابتعاد عن الشريك الرومانسي إذا شعروا أن العلاقة أصبحت عميقه
يميلون إلى الهروب أو الإغلاق عندما تصبح الأمور جدية.
في كثير من الأحيان ، يشعر شركاؤهم بالذنب أو الخطأ في هذه المواقف.
هذا النوع من السلوك هو من مظاهر عدم الأمان، فالابتعاد ،أو رفع مستوى الحميميه يشعرهم بالأمان.
يميلون إلى الهروب أو الإغلاق عندما تصبح الأمور جدية.
في كثير من الأحيان ، يشعر شركاؤهم بالذنب أو الخطأ في هذه المواقف.
هذا النوع من السلوك هو من مظاهر عدم الأمان، فالابتعاد ،أو رفع مستوى الحميميه يشعرهم بالأمان.
العلاج :
يمكن أن يشكل التعلق التجنبي حاجزا كبيرا لبناء علاقات صحية بين الأفراد وشركائهم العلاج يضمن الانتقال من أسلوب التجنب إلى التعلق الآمن.
المفتاح هو الاعتراف وإدراك أنه يجب تشغيل "التبديل" في العلاقة العاطفية.
قد يحدث التغيير من غير علاج لكنه صعب ويتطلب الكثير من الجهد.
يمكن أن يشكل التعلق التجنبي حاجزا كبيرا لبناء علاقات صحية بين الأفراد وشركائهم العلاج يضمن الانتقال من أسلوب التجنب إلى التعلق الآمن.
المفتاح هو الاعتراف وإدراك أنه يجب تشغيل "التبديل" في العلاقة العاطفية.
قد يحدث التغيير من غير علاج لكنه صعب ويتطلب الكثير من الجهد.
يعمل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) من خلال تحديد أنماط التفكير والسلوكيات الضارة ، وفهم لماذا ومتى تحدث ، والتراجع عنها من خلال لعب الأدوار وحل المشكلات وبناء الثقة. يمكن أن يعالج العلاج السلوكي المعرفي الأفكار والمعتقدات المتجنبة ، ويعمل على بناء أنماط تفكير آمنة للتعلق في مكانها
Sources:
• Health and parenting guide.
(WebMD editorial contributors).
• The attachment project. Com
• The power of attachment
( Diane Poole Heller)
Highly recommended ++
• Health and parenting guide.
(WebMD editorial contributors).
• The attachment project. Com
• The power of attachment
( Diane Poole Heller)
Highly recommended ++
ملاحظه:
الأمثله المذكوره أعلاه هدفها شرح وتوضيح الفكره العامه والخطوط العريضه لاضطراب الشخصيه التجنبي من الناحيه النفسيه.
لكن من المؤكد أن المواقف متعلقه بظروفها آنذاك، مش بس بسيران، بفريد أيضا، بمشاكلهما النفسيه الأخرى، المشاكل المحيطه بهما، وظروف العلاقه وتطورها في كل مرحله.
الأمثله المذكوره أعلاه هدفها شرح وتوضيح الفكره العامه والخطوط العريضه لاضطراب الشخصيه التجنبي من الناحيه النفسيه.
لكن من المؤكد أن المواقف متعلقه بظروفها آنذاك، مش بس بسيران، بفريد أيضا، بمشاكلهما النفسيه الأخرى، المشاكل المحيطه بهما، وظروف العلاقه وتطورها في كل مرحله.
جاري تحميل الاقتراحات...