90 ✅
واخيرا بعد محاولات لسنين تحررت من سجن الاباحية!!
تجربتي في ترك الاباحية والعادة السرية تتلخص في هذا الثريد:
واخيرا بعد محاولات لسنين تحررت من سجن الاباحية!!
تجربتي في ترك الاباحية والعادة السرية تتلخص في هذا الثريد:
العادات | مخك اذا تركت الاباحية بيرجع لها دام ما حطيت عادات جديدة في حياتك لان دماغك زي الاستبدال تشيل الاباحية منه ولازم تحط شيء مكانها مثل الرياضة، المشي، قراءة كتاب.
الفراغ | طبيعي راح تحصل اوقات فراغ في حياتك لكن حاول قدر المستطاع تملئ وقت فراغك لان كما قيل عمل يجهد خير من فراغ يفسد.
الهاتف | حاول تبتعد عن الهاتف حطه في السيارة او برا البيت ولو تقدر اول ٣٠ يوم تبتعد عنه تماما شيء جميل.
الايجابية | ممكن تستغرب ايش دخل الايجابية، الادمان عميق قد ما تكون سلبي وتكره نفسك وتجلد نفسك قد ما تحتاج اباحية وعادة سرية ليش؟ عشان تخدر مشاعرك هذي، خليك ايجابي دائما.
التعامل | تعاملك مع اهلك، زملاؤك، اصدقاءك، لازم يتغير تبتعد عن الجدالات التي تسبب لك اذى نفسي، شخص سبب لك اذى، تلفظ عليك كل اللي عليك تسامحه وتدعي له تدري ليش؟ عشان ما يتكدر يومك اذا رديت عليه و بعدها تضطر تخدر مشاعرك عن طريق الاباحية والعادة السرية.
المشاركة | قد ما شاركت مع مدمنين عن آلامي واوقات صعبة مريت فيها قد ما تروح هذي الالام، قد ما شاركت انه شهوتي مرتفعة تروح الشهوة لا تسألني كيف هذا الشيء يعمل معي دائما!! اقول لمدمن مثلي انا عندي رغبة ملحة مجرد يسمعني تختفي الرغبة مني!!
العلاقة مع الله عزوجل | لازم تكون علاقتك مع الله عزوجل قوية ليش؟ لان اذا جتك الرغبة الملحة او فكرة تقول لك انتكس كل اللي عليك تدعي الله عزوجل "يا رب اني ضعيف امام هذه الشهوة، يا رب اصرفها عني" وكان الله دائما يساعدني لان قبل كنت احارب لحالي واعتمد على نفسي وكنت افشل.
الاعراض الانسحابية | طبيعي راح تجيك اعراض لان مخك متعود على الاباحية وفجأة تركتها مثل الاكتئاب، شيء ثقيل على الصدر، خوف من الناس، صداع، وتختلف من شخص لآخر.
الافكار والهواجس | مخك بعد ما تتركها راح يقول لك كل يوم انتكس ارجع شوف اباحية، هذي تسمى فكرة كل اللي عليك تسويه تسلمها لله تقول "يارب اني ضعيف امام هذه الفكرة، يارب اصرفها عني"، بعد شهرين من التعافي تقل حدة الافكار وتكاد تنتهي تماما.
التقبل | تقبل الحياة بشروطها، فشلت؟ تقبل فشلك، وفاة قريب لك، تقبل، شخص عزيز عليك انتهت علاقتك معاه، تقبل، تقبل اقدار الله، لان احنا كمدمنين نهرب من هذي الاشياء للادمان، لازم تتقبل ان الحياة مو دايم حلوة، الحياة فيها الم.
- نهاية الثريد.
- نهاية الثريد.
جاري تحميل الاقتراحات...