سؤال للجميع
ماهو أهم إحتياج لك في الحياة ؟
أتمنى مشاركة واسعه 🙏🏻

القيمه اللتي ستفقد الحياة إن فقدتها هي
التنفس فهو إحتياج أساسي
مابعد ذلك سيترتب بمجرد إجادة التنفس
السيطره والثبات
السلام
المتعه والتواصل
وحتى المشاعر ومركزها القلب والقلب مضخه
تعتمد على التنفس
ترتيب جميع أمورك وإدارة الأزمات تبدأ من
إجادة التنفس والتوزيع ⚖️

من قوة وأهمية التنفس أرى أنه أداة مهمه من
أدوات الإستغفار
التفريغ يبدأ من التنفس
التنزيل يبدأ من التنفس
التوسع مهم إستخدام التنفس
التنفس هو وسيلة إتصال ونقل مابين
الروح و النفس و الجسد
التنفس كمثل الريح المرسله
التنفس توازن وإتصال ⚖️

لو وضعنا الصفر هنا
ولم نرفع سقف المطالب سنكون بأريحية
لنرتب ونخطط ونختار مانحب أن نكون عليه
ستلاحظ عند زيادة سعة الحويصلات من خلال
التدريب على التنفس أنك إزددت صبرا على
تحمل الضغوطات وأنك حفظت حد الضغط
بحيث لاإفراط ولاتفريط
اضغط وأرخي وإسمح بالتمدد لتتسع