عشر عادات تقتل إنتاجيتك
#ثريد
#ثريد
✔️ اذا أهدافك غير محددة
تحتاج الأهداف إلى توجيه ، وإلا فلن تقودك إلى أي مكان
بدون أهداف محددة بشكل جيد، لا يمكنك قياس التقدم
ضع أهدافًا ذكية (محددة ، وقابلة للقياس ، وقابلة للتحقيق ، ومترابطة ، ومحددة زمنياً) لتظل على المسار الصحيح وتكسب التركيز
تحتاج الأهداف إلى توجيه ، وإلا فلن تقودك إلى أي مكان
بدون أهداف محددة بشكل جيد، لا يمكنك قياس التقدم
ضع أهدافًا ذكية (محددة ، وقابلة للقياس ، وقابلة للتحقيق ، ومترابطة ، ومحددة زمنياً) لتظل على المسار الصحيح وتكسب التركيز
✔️ الإفراط في الالتزام
إن قول نعم لكل شيء مهلك جدًا.
يمكن أن يؤدي القيام بالعديد من المهام إلى نقص التركيز والضغط.
تعلم أن تقول لا عند الضرورة ، وفوض المهام عندما يكون ذلك ممكنًا ، وحدد أولويات عبء عملك
إن قول نعم لكل شيء مهلك جدًا.
يمكن أن يؤدي القيام بالعديد من المهام إلى نقص التركيز والضغط.
تعلم أن تقول لا عند الضرورة ، وفوض المهام عندما يكون ذلك ممكنًا ، وحدد أولويات عبء عملك
✔️ العمل في بيئة فوضوية
مساحات العمل غير المنظمة هي وصفة لإنتاجية منخفضة 😰
الفوضى تشتت انتباهك عن عملك وتؤدي إلى إجهاد غير ضروري
قم بإنشاء مساحة عمل مخصصة وحافظ عليها منظمة لتدفق العمل الأمثل
مساحات العمل غير المنظمة هي وصفة لإنتاجية منخفضة 😰
الفوضى تشتت انتباهك عن عملك وتؤدي إلى إجهاد غير ضروري
قم بإنشاء مساحة عمل مخصصة وحافظ عليها منظمة لتدفق العمل الأمثل
✔️ سوء إدارة الوقت
إذا فشلت في التخطيط ، فأنت تخطط للفشل.
الاستخدام غير الفعال للوقت يجعل من الصعب تحقيق الأهداف والوفاء بالمواعيد النهائية.
قم بتطوير جدول يومي ، وحدد الأولويات ، واستخدم أدوات إدارة الوقت لزيادة الإنتاجية.
إذا فشلت في التخطيط ، فأنت تخطط للفشل.
الاستخدام غير الفعال للوقت يجعل من الصعب تحقيق الأهداف والوفاء بالمواعيد النهائية.
قم بتطوير جدول يومي ، وحدد الأولويات ، واستخدم أدوات إدارة الوقت لزيادة الإنتاجية.
✔️ تعدد المهام
يكافح الدماغ للتوفيق بين مهام متعددة في وقت واحد.
تظهر الأبحاث أن تعدد المهام يقلل من الإنتاجية ويزيد من التوتر.
ركز على مهمة واحدة في كل مرة ، وحدد أولويات قائمة المهام الخاصة بك ، وحدد فترات راحة منتظمة للمساعدة في الطاقة والتركيز.
يكافح الدماغ للتوفيق بين مهام متعددة في وقت واحد.
تظهر الأبحاث أن تعدد المهام يقلل من الإنتاجية ويزيد من التوتر.
ركز على مهمة واحدة في كل مرة ، وحدد أولويات قائمة المهام الخاصة بك ، وحدد فترات راحة منتظمة للمساعدة في الطاقة والتركيز.
✔️ التسويف
يؤدي تأخير المهام باستمرار إلى الإجهاد وانخفاض جودة العمل وعدم الالتزام بالمواعيد النهائية.
قسّم المهام إلى أجزاء أصغر ، وحدد المواعيد النهائية ، واستخدم تقنيات الإنتاجية مثل تقنية بومودور 👇🏻
يؤدي تأخير المهام باستمرار إلى الإجهاد وانخفاض جودة العمل وعدم الالتزام بالمواعيد النهائية.
قسّم المهام إلى أجزاء أصغر ، وحدد المواعيد النهائية ، واستخدم تقنيات الإنتاجية مثل تقنية بومودور 👇🏻
✔️ رفض المساعدة
إن محاولة القيام بكل شيء بمفردك يؤدي إلى الإرهاق.
سيؤدي رفض المساعدة إلى إضاعة الوقت ونتائج دون المستوى.
كن منفتحًا لطلب المساعدة عند الحاجة إليها ، وقم بإنشاء شبكة دعم يمكنك الاعتماد عليها.
إن محاولة القيام بكل شيء بمفردك يؤدي إلى الإرهاق.
سيؤدي رفض المساعدة إلى إضاعة الوقت ونتائج دون المستوى.
كن منفتحًا لطلب المساعدة عند الحاجة إليها ، وقم بإنشاء شبكة دعم يمكنك الاعتماد عليها.
✔️ قلة النوم
النوم 🛏 السليم هو المفتاح لأسلوب حياة عالي الأداء.
تؤدي قلة النوم إلى ضعف اتخاذ القرار ، وانخفاض التركيز ، وزيادة الافراط في الاعمال الغير مركزة
احصل دائمًا على 8 ساعات من النوم كل ليلة لضمان حصولك على قسط جيد من الراحة والاستعداد لتحقيق أهدافك.
النوم 🛏 السليم هو المفتاح لأسلوب حياة عالي الأداء.
تؤدي قلة النوم إلى ضعف اتخاذ القرار ، وانخفاض التركيز ، وزيادة الافراط في الاعمال الغير مركزة
احصل دائمًا على 8 ساعات من النوم كل ليلة لضمان حصولك على قسط جيد من الراحة والاستعداد لتحقيق أهدافك.
✔️ تجاهل الملاحظات
يمكن أن تعلمك التعليقات البناءة من شخص تثق به أكثر من أي درجة علمية.
يؤدي تجنب الملاحظات إلى تكرار الأخطاء وفقدان فرص التحسين.
قم بإسكات نفسك ، وتقييم التعليقات بموضوعية ، وتطبيقها لتحسين أدائك.
يمكن أن تعلمك التعليقات البناءة من شخص تثق به أكثر من أي درجة علمية.
يؤدي تجنب الملاحظات إلى تكرار الأخطاء وفقدان فرص التحسين.
قم بإسكات نفسك ، وتقييم التعليقات بموضوعية ، وتطبيقها لتحسين أدائك.
✔️ المقارنة السامة
المقارنة هي سارقة الفرح
احذر من أن يتم تشتيت انتباهك أو إحباطك بسبب النظرة ومقارنة نجاح شخص ما.
رحلة الجميع فريدة من نوعها. ركز على نموك واحتفل بمكاسبك بدلاً من مقارنتها بنمو شخص آخر
المقارنة هي سارقة الفرح
احذر من أن يتم تشتيت انتباهك أو إحباطك بسبب النظرة ومقارنة نجاح شخص ما.
رحلة الجميع فريدة من نوعها. ركز على نموك واحتفل بمكاسبك بدلاً من مقارنتها بنمو شخص آخر
إذا كان هذا الموضوع مفيدًا لك ، فيرجى ترك إعجاب أو تعليق ومشاركته مع شخص يهمك
اذا حاب المزيد من المعرفة وتغريدات جدا مفيدة .. تابعوني @WHUMAID
اذا حاب المزيد من المعرفة وتغريدات جدا مفيدة .. تابعوني @WHUMAID
جاري تحميل الاقتراحات...