ويعتبر حماس الشخص غالبا بدافع الشعور بالرضى والمتعة أو ً لفعل أي شيء للتقليل أو تفادي الألم ،ويمكن للشخص في معظم الأحيان اختيار هذان المحفزان للإنجاز أو أتخاذ قرار، وهذا ما تشير إليه نظرية الأخيار التي أوجدها الطبيب النفسي ويليام جلاسر
#ادارة
⤵️⤵️
#ادارة
⤵️⤵️
5_قسم عملك واحتفل بما أنجزت وكن ممتنا
قسم أهدافك ،الأعمال العظيمة هي نتيجة تراكم للمهام الصغيرة المستمرة، لذا قسًم أهدافك وحول خطتك إلى مراحل يمكن إنهاؤها، ومن المهم جدا ن تتوقف لتحتفل بإنجازك ألي مرحلة، ولا تنتظر حتى تنهي كامل العمل!
#هدف #التخطيط_الاستراتيجي
⤵️⤵️
قسم أهدافك ،الأعمال العظيمة هي نتيجة تراكم للمهام الصغيرة المستمرة، لذا قسًم أهدافك وحول خطتك إلى مراحل يمكن إنهاؤها، ومن المهم جدا ن تتوقف لتحتفل بإنجازك ألي مرحلة، ولا تنتظر حتى تنهي كامل العمل!
#هدف #التخطيط_الاستراتيجي
⤵️⤵️
7_كافئ نفسك
كما يقال في داخل كل شخص منا طفل صغير، يزداد حماسه حين تكافئه بما يحب، فمكافأة النفس ولو بشيء بسيط ولكن متكرر يزيد من مستوى تحفيز الشخص لذاته.
#تطوير_الذات
#خذها_قاعدة
#رسالة_اليوم
@ToTce2030
كما يقال في داخل كل شخص منا طفل صغير، يزداد حماسه حين تكافئه بما يحب، فمكافأة النفس ولو بشيء بسيط ولكن متكرر يزيد من مستوى تحفيز الشخص لذاته.
#تطوير_الذات
#خذها_قاعدة
#رسالة_اليوم
@ToTce2030
8 .خصص وقتا
مهما كان العمل ممتعا فمن الطبيعي ان تمر فترات يشعر فيها الشخص بالحاجة للراحة، وفي العصر الحالي زاد ما يعرف بالأحراق النفسي حيث يصل الشخص لمرحلة يبذل فيها كل شيء ولكن النتيجة و الفعالية قليلة جدا و هذا قد يكون بوابة للعديد من الاضطرابات النفسية.
مهما كان العمل ممتعا فمن الطبيعي ان تمر فترات يشعر فيها الشخص بالحاجة للراحة، وفي العصر الحالي زاد ما يعرف بالأحراق النفسي حيث يصل الشخص لمرحلة يبذل فيها كل شيء ولكن النتيجة و الفعالية قليلة جدا و هذا قد يكون بوابة للعديد من الاضطرابات النفسية.
9 .تحدث إلى نفسك بإيجابية
يدور حوار صامت يوميا بين الشخص وذاته،فالأنسان يفكر من خلال ذلك الحوار والذي يكون في أحيان كثيرة تلقائي قد لا يشعر به،ولكنه يؤثر بشكل مباشر على مشاعره وإنتاجه كن واعيا ومدركا لما تقوله لنفسك،و في نفس الوقت حاول أن تتحدث إلى نفسك بشكل إيجابي ومحفز #ذات
يدور حوار صامت يوميا بين الشخص وذاته،فالأنسان يفكر من خلال ذلك الحوار والذي يكون في أحيان كثيرة تلقائي قد لا يشعر به،ولكنه يؤثر بشكل مباشر على مشاعره وإنتاجه كن واعيا ومدركا لما تقوله لنفسك،و في نفس الوقت حاول أن تتحدث إلى نفسك بشكل إيجابي ومحفز #ذات
10.اطلب من شخص متابعة تقدمك
مما قد يحفزك أن تطلب من شخص تثق به أن يتابع تقدمك، كأن تحدد موعدا أسبوعيا ً أو شهريا تعرض عليه الشيء الذي أنجزته، هذا قد يجعل مستوى حماسك مرتفعا.
مما قد يحفزك أن تطلب من شخص تثق به أن يتابع تقدمك، كأن تحدد موعدا أسبوعيا ً أو شهريا تعرض عليه الشيء الذي أنجزته، هذا قد يجعل مستوى حماسك مرتفعا.
11.اجعل قائمة المهام مرئية
اجعل قائمة مهامك اليومية وأهدافك الشهرية مرئية باستمرار، وكلما أنجزت مهمة أو حققت هدفا قم بشطبه من القائمة.
اجعل قائمة مهامك اليومية وأهدافك الشهرية مرئية باستمرار، وكلما أنجزت مهمة أو حققت هدفا قم بشطبه من القائمة.
12.اصنع روتينا
ينظر البعض للروتين على أنه شيء سلبي مزعج! لكن في الحقيقة تتطلب الأهداف روتينا ثابتا لتحقيقها.
وبالتالي ينعكس ذلك على مستوى تحفيزنا لأنفسنا، هذا لا يمنع أن تكون هنالك فترارت يكسر في هذا الروتين من أجل
تجديد الحماس والبدء مرة أخرى بشكل أفضل.
ينظر البعض للروتين على أنه شيء سلبي مزعج! لكن في الحقيقة تتطلب الأهداف روتينا ثابتا لتحقيقها.
وبالتالي ينعكس ذلك على مستوى تحفيزنا لأنفسنا، هذا لا يمنع أن تكون هنالك فترارت يكسر في هذا الروتين من أجل
تجديد الحماس والبدء مرة أخرى بشكل أفضل.
13.تابع المواد التحفيزية
يتأثر الأنسان بما يدخل إلى عقله من أفكار ومقولات، وهنا يأتي الدور المهم الذي تلعبه المقولات التحفيزية والمقاطع المرئية التي تشعل الحماس وتزيد مستوى التحفيز.
يتأثر الأنسان بما يدخل إلى عقله من أفكار ومقولات، وهنا يأتي الدور المهم الذي تلعبه المقولات التحفيزية والمقاطع المرئية التي تشعل الحماس وتزيد مستوى التحفيز.
قد يظن البعض أن ذلك مجرد تضييع للوقت وإشعال مؤقت
فالشخص صاحب الاداء العالي سيحتاج قطعا لشيء من الالهام والتحفيز الذي تبثه تلك المواد، في ذات الوقت هو مستمر في الاداء والانجاز.
فالشخص صاحب الاداء العالي سيحتاج قطعا لشيء من الالهام والتحفيز الذي تبثه تلك المواد، في ذات الوقت هو مستمر في الاداء والانجاز.
14.تخيل ألم التسويف وعواقبه
يشير علماء السلوك إلى أن ما يحث الشخص على العمل والتحرك هو الرغبة في المتعة أو الهروب من الالم! فمجرد تخيل ألم التسويف وتخيل مدى سوء عواقبه قد يدفع الشخص نحو العمل ويعطيه دفعة من التحفيز.
يشير علماء السلوك إلى أن ما يحث الشخص على العمل والتحرك هو الرغبة في المتعة أو الهروب من الالم! فمجرد تخيل ألم التسويف وتخيل مدى سوء عواقبه قد يدفع الشخص نحو العمل ويعطيه دفعة من التحفيز.
جاري تحميل الاقتراحات...