في سياق خسارة الدهون او زيادة الوزن ، أسرع طريقة هي الطريقة اللي تعطيك أبطئ النتائج مقارنة بغيرها. ابطئ طريقة = اكثرها استدامة و أقلّها مخاطر. ا

في سياق خسارة الدهون او زيادة الوزن ، أسرع طريقة هي الطريقة اللي تعطيك أبطئ النتائج مقارنة بغيرها. ابطئ طريقة = اكثرها استدامة و أقلّها مخاطر. ا