في بداية رمضان الكثير بدأوا رياضة وحاولوا يبنوا عادة صحية والآن الحماس قل عند البعض ومع نهاية رمضان الأغلب يختفي حماسه ويتوقف هذه ٩ خطوات ساعدتني

في بداية رمضان الكثير بدأوا رياضة وحاولوا يبنوا عادة صحية والآن الحماس قل عند البعض ومع نهاية رمضان الأغلب يختفي حماسه ويتوقف هذه ٩ خطوات ساعدتني