هناك عدد من عادات قتل الثقة التي يقع فيها الناس دون معرفة ذلك. وهذه العادات هي الأسباب الحقيقية لانخفاض الثقة المزمن.
البحث عن الطمئنةمن الناس لا يقتل ثقتك بنفسك فحسب، بل يميل أيضا إلى تخريب علاقاتك ويؤدي إلى استياء الناس منك.
عندما تهرب على الفور من صعوباتك العاطفية وتسلمها إلى شخص آخر ، فأنت تعلم عقلك أنك خائف من الشعور بالسوء ولا يمكنك التعامل معه بمفردك. هذا يعني أنه في المرة القادمة التي تشعر فيها بالخوف ، ستشعر بخوف مضاعف وغير واثق من التعامل معه.
عندما تستخدم أشخاصا آخرين لتشعر بتحسن ، ينتهي بهم الأمر بالشعور بأنك تستغلهم.
من أجل ثقتك بنفسك وجودة علاقاتك ، اكسر عادة الاعتماد على الآخرين لتشعر بالرضا والتحسن والاطمئنان
"الحياة تتقلص أو تتوسع بما يتناسب مع شجاعة المرء".انيس نين
إذا كان رد فعلك الفوري في كل مرة يصل فيها قرار كبير هو إخبار عقلك أنك غير قادر على اتخاذ قرارات كبيرة ، فما مدى الثقة التي تتوقع أن تشعر بها في المرة القادمة التي يأتي فيها قرار كبير
إذا كنت تريد أن تشعر بمزيد من الثقة ، فأنت بحاجة إلى قبول مسؤولية اتخاذ القرارات والتعايش مع العواقب. ولايعني عدم الاستشارة والاستخارة بعد عقد العزم
إنها كارثة والتفكير الكارثي ، لن يقضي فقط على ثقتك في قدرتك على التعامل مع الصعوبات في المستقبل - بل سيجعلك أيضًا قلقًا للغاية ومرهقًا طوال الوقت.
"بدلاً من القلق بشأن ما لا يمكنك التحكم فيه ، حوّل طاقتك إلى ما يمكنك صنعه."
من الصعب أن تشعر بالثقة إذا كنت تذكر نفسك باستمرار بأخطائك وإخفاقاتك.
عليك أن تكون على استعداد للتعايش مع حقيقة أن الماضي غير قابل للتغيير ، مما يعني أنك عاجز حقًا عن تغييره.
Loading suggestions...