🔴وجود الكسل في حياتك له عدة اسباب، ومن ابرزها: محاولاتك اليائسة لتجنب العمل على مهام صعبة او غير محببة لنفسك
والعجيب في الامر انك بمجرد ان تبدأ بالعمل على تلك المهام، ستكتشف فورا انها لاتستحق كل هذا الهروب والتأجيل المستمر منك!
وفي هذا ال🧵👇🏼 8 افكار عملية للتخلص من مشكلة الكسل
والعجيب في الامر انك بمجرد ان تبدأ بالعمل على تلك المهام، ستكتشف فورا انها لاتستحق كل هذا الهروب والتأجيل المستمر منك!
وفي هذا ال🧵👇🏼 8 افكار عملية للتخلص من مشكلة الكسل
1 - نم بشكل كافي واستيقظ باكرا كل يوم: الاستيقاظ قد لا يكون أمر صعب، لكن الصعب هو أن تكون في حالة مزاجية جيدة.
ومن متطلبات المزاج الجيد: أن تأخذ كفايتك من النوم ولا تستسلم لإغراءات السهر.
فأعظم الصباحات هي تلك التي تنام فيها جيدا في الليلة السابقة.
ومن متطلبات المزاج الجيد: أن تأخذ كفايتك من النوم ولا تستسلم لإغراءات السهر.
فأعظم الصباحات هي تلك التي تنام فيها جيدا في الليلة السابقة.
2 - لا تقم بعمل أكثر من مهمة في وقت واحد:
إذا شتت نفسك وسط أكثر من مسؤولية لن تنجز شيئا وستشعر بالأسى وسيخرب مزاجك وترفع راية الهزيمة. لذلك اشتغل على مهمة واحدة بتركيز وانجزها ثم انتقل للتي تليها.. وهكذا.
(تجنب تعدد المهام وركز)
إذا شتت نفسك وسط أكثر من مسؤولية لن تنجز شيئا وستشعر بالأسى وسيخرب مزاجك وترفع راية الهزيمة. لذلك اشتغل على مهمة واحدة بتركيز وانجزها ثم انتقل للتي تليها.. وهكذا.
(تجنب تعدد المهام وركز)
3 - فكر في الأرباح:
بدلا من أن تنهمك في التفكير في الصعوبات والعوائق التي تقف في طريقك لتنفيذ مهامك، فكر في النتائج التي ستنالها عندما تقوم بها.
ستجد بان هناك نتائج رائعة تنتظرك وتستحق وقتك وجهدك.
بدلا من أن تنهمك في التفكير في الصعوبات والعوائق التي تقف في طريقك لتنفيذ مهامك، فكر في النتائج التي ستنالها عندما تقوم بها.
ستجد بان هناك نتائج رائعة تنتظرك وتستحق وقتك وجهدك.
4 - قاتل التأجيل:
إذا قمت بتأجيل مهامك ستتراكم عليك المسؤوليات. ستزدحم في صدرك وتخنقك وتجعلك تخضع لتوترك وقلقك الذي سيجعلك غاضبا خاملا.
لذلك، حدد المهمة التي تريد انجازها ثم اجلس في مكان هادئ وبعيد عن المشتتات وابد بالعمل على المهمة بطريقة بومودورو، وبعد ان تنتهي كافئ نفسك
إذا قمت بتأجيل مهامك ستتراكم عليك المسؤوليات. ستزدحم في صدرك وتخنقك وتجعلك تخضع لتوترك وقلقك الذي سيجعلك غاضبا خاملا.
لذلك، حدد المهمة التي تريد انجازها ثم اجلس في مكان هادئ وبعيد عن المشتتات وابد بالعمل على المهمة بطريقة بومودورو، وبعد ان تنتهي كافئ نفسك
5 -تعلم من الناجحين:
حاول مقابلتهم. اسمع منهم، احضر محاضراتهم، تابع مشاركاتهم، شاهد مقابلاتهم واعرف كيف استطاعوا تحقيق هذا النجاح رغم كل التحديات.
اقرأ مذكراتهم وسيرهم الذاتية، ستمدك بطاقة إيجابية، وستكتشف أن بإمكانك أن تكون أحدهم أو أفضل منهم.
حاول مقابلتهم. اسمع منهم، احضر محاضراتهم، تابع مشاركاتهم، شاهد مقابلاتهم واعرف كيف استطاعوا تحقيق هذا النجاح رغم كل التحديات.
اقرأ مذكراتهم وسيرهم الذاتية، ستمدك بطاقة إيجابية، وستكتشف أن بإمكانك أن تكون أحدهم أو أفضل منهم.
6 - كن لطيفا مع نفسك:
٠لا تعاتب نفسك بقسوة على ما مضى.
تذكر أنه لم يفت الكثير.
لا يوجد أحد يحمل جينات الكسل.
المرء يصنعها ويصدقها.
اعتقد في قرارة نفسك بأنك قادر على القيام بأي مهمة؛ لأنك فعلا قادر.
استعن بالله وتوكل عليه، وابدا بالعمل ولاتعجز.
٠لا تعاتب نفسك بقسوة على ما مضى.
تذكر أنه لم يفت الكثير.
لا يوجد أحد يحمل جينات الكسل.
المرء يصنعها ويصدقها.
اعتقد في قرارة نفسك بأنك قادر على القيام بأي مهمة؛ لأنك فعلا قادر.
استعن بالله وتوكل عليه، وابدا بالعمل ولاتعجز.
7 - احذر من المشتتات والملهيات مثل وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها:
يجب أن تنتبه منها. فقد تسرق منك لحظات الإنجاز. تأخذ جل وقتك ولا تعطيك الوقت الكافي لإنجاز مهامك الضرورية. وإذا لم تنجز ستدخل في صراع نفسي مرعب. سيفتك بمزاجك ويومك وربما مستقبلك.
تعامل مع المشتتات بحزم وحدد له وقت.
يجب أن تنتبه منها. فقد تسرق منك لحظات الإنجاز. تأخذ جل وقتك ولا تعطيك الوقت الكافي لإنجاز مهامك الضرورية. وإذا لم تنجز ستدخل في صراع نفسي مرعب. سيفتك بمزاجك ويومك وربما مستقبلك.
تعامل مع المشتتات بحزم وحدد له وقت.
8 - الحق على الطائرة:
تعامل مع مهامك كأن أمامك رحلة طيران وشيكة. فعليك أن تنجز المهمة قبل أن تقلع، لتتمتع برحلة سعيدة بعيدا عن التوتر والضغوط.
تعامل مع مهامك كأن أمامك رحلة طيران وشيكة. فعليك أن تنجز المهمة قبل أن تقلع، لتتمتع برحلة سعيدة بعيدا عن التوتر والضغوط.
جاري تحميل الاقتراحات...