العلاج السلوكي المعرفي(CBT)للقلق الاجتماعي
يمثل خط العلاج النفسي الأول للاضطراب،وهو شكل من أشكال العلاج مصمم لتعديل الأفكار والسلوك للتأثير بشكل إيجابي على الانفعالات.
توجد ثلاثة أنواع من التقنيات لهذا النوع من العلاج:
التعرض،إعادة الهيكلة المعرفية،تدريب المهارات الاجتماعية.
يمثل خط العلاج النفسي الأول للاضطراب،وهو شكل من أشكال العلاج مصمم لتعديل الأفكار والسلوك للتأثير بشكل إيجابي على الانفعالات.
توجد ثلاثة أنواع من التقنيات لهذا النوع من العلاج:
التعرض،إعادة الهيكلة المعرفية،تدريب المهارات الاجتماعية.
التعرض Exposure
يحدث التعرض إما من خلال تخيل أو تجربة أداء معين أوموقف اجتماعي في الحياة الواقعية.
يبدأ المعالج بالتعرض المتخيل ثم يتطور في النهاية إلى التعرضات الواقعية.
المبدأ الأساسي للعلاج بالتعرض هو أنه من خلال الممارسة والخبرة تصبح أكثر راحة في المواقف التي يتجنبها المريض.
يحدث التعرض إما من خلال تخيل أو تجربة أداء معين أوموقف اجتماعي في الحياة الواقعية.
يبدأ المعالج بالتعرض المتخيل ثم يتطور في النهاية إلى التعرضات الواقعية.
المبدأ الأساسي للعلاج بالتعرض هو أنه من خلال الممارسة والخبرة تصبح أكثر راحة في المواقف التي يتجنبها المريض.
إعادة الهيكلة المعرفية (1)
تركز على الأعراض المعرفية للقلق الاجتماعي كضعف مفهوم الذات والخوف من التقييم السلبي من الآخرين، وتحيز الإسناد السلبي (عزو النتائج الإيجابية إلى الصدفة والأسباب الخارجية، والنتائج السلبية إلى أسباب ثابتة ومستقرة ومن داخل الفرد).
تركز على الأعراض المعرفية للقلق الاجتماعي كضعف مفهوم الذات والخوف من التقييم السلبي من الآخرين، وتحيز الإسناد السلبي (عزو النتائج الإيجابية إلى الصدفة والأسباب الخارجية، والنتائج السلبية إلى أسباب ثابتة ومستقرة ومن داخل الفرد).
إعادة الهيكلة المعرفية (2)
تتضمن سلسلة من التمارين المصممة لتحديد الأفكار السلبية، وتقييم مدى صحتها،وبناء أفكار بديلة لتعديل الأفكار الأصلية.
أثبتت نتائج البحوث أن إعادة الهيكلة المعرفية مهمة لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي بسبب الجانب المعرفي القوي للاضطراب ومدة استمرار المعتقدات.
تتضمن سلسلة من التمارين المصممة لتحديد الأفكار السلبية، وتقييم مدى صحتها،وبناء أفكار بديلة لتعديل الأفكار الأصلية.
أثبتت نتائج البحوث أن إعادة الهيكلة المعرفية مهمة لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي بسبب الجانب المعرفي القوي للاضطراب ومدة استمرار المعتقدات.
تدريب المهارات الاجتماعية
يتضمن تمارين مختلفة مثل النمذجة ولعب الأدوارللمساعدة على تعلم السلوكيات المناسبة وتقليل القلق في المواقف الاجتماعية.
صممت هذه التمارين خصيصًاللأشخاص الذين يعانون من عجز فعلي في التفاعل الاجتماعي تشمل المجالات:التواصل البصري والمحادثة والمكالمات الهاتفية.
يتضمن تمارين مختلفة مثل النمذجة ولعب الأدوارللمساعدة على تعلم السلوكيات المناسبة وتقليل القلق في المواقف الاجتماعية.
صممت هذه التمارين خصيصًاللأشخاص الذين يعانون من عجز فعلي في التفاعل الاجتماعي تشمل المجالات:التواصل البصري والمحادثة والمكالمات الهاتفية.
جاري تحميل الاقتراحات...