يعلم الجميع أن التمرين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. لكن معظم الناس يتجاهلون عنصرًا حاسمًا في ذلك: التدريب على المقاومة.
يعلم الجميع أن التمرين هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك. لكن معظم الناس يتجاهلون عنصرًا حاسمًا في ذلك: التدريب على المقاومة.