ثريد✨علاقتك مع الأب ٢✨
دعونا نعترف بأن آباءنا اعتقدوا انهم يقدمون لنا أفضل ما لديهم وأنهم في وعيهم وقتها بذلوا ما بوسعهم فهم بأنفسهم ضحايا لجراح مروا بها في تربيتهم ولا يدركون حقيقتها وكيفية التشافي منها
دعونا نعترف بأن آباءنا اعتقدوا انهم يقدمون لنا أفضل ما لديهم وأنهم في وعيهم وقتها بذلوا ما بوسعهم فهم بأنفسهم ضحايا لجراح مروا بها في تربيتهم ولا يدركون حقيقتها وكيفية التشافي منها
وحتى اللحظة قد يعتقدون أنهم على حق فحتى أفضل الاباء لهم زلاتهم وهنا لا أبرر لأحد ولا أدافع ولكن من باب الحياد أنوه.
هذه النقطة مهمة حتى ندرك أننا أكثر حظًا منهم حيث كان لنا حظ ادراك كل ذلك وبإمكاننا تغيير سيناريو واختيارات حياتنا
هذه النقطة مهمة حتى ندرك أننا أكثر حظًا منهم حيث كان لنا حظ ادراك كل ذلك وبإمكاننا تغيير سيناريو واختيارات حياتنا
بعد بناء الادراك والوعي الجديدين اللذين نبدأ بهما قرار التشافي.
انك لم تكن تملك قصتك الماضية ولكنك تملك قدرة إعادة كتابة هذه القصة
-هل يمكننا التشافي فعلا من هذه القصة؟
لن أكذب عليك وأقول لك أن طريقك سيكون محاطا بالورد ولكن نعم تستطيع تغيير المسار ونعم هناك امكانية لخلق واقع جديد
انك لم تكن تملك قصتك الماضية ولكنك تملك قدرة إعادة كتابة هذه القصة
-هل يمكننا التشافي فعلا من هذه القصة؟
لن أكذب عليك وأقول لك أن طريقك سيكون محاطا بالورد ولكن نعم تستطيع تغيير المسار ونعم هناك امكانية لخلق واقع جديد
وهذا الواقع الجديد لا يعني بالضرورة أن تعمق علاقتك بوالدك وتحظى بالحب الذي لطالما أردته وتمنيته بل قد يكون التشافي هو أن تتعلم وتتجاوز وربما ان شئت تسامح!
وهنا أنبهك انه لا توجد نهاية واحدة لكل القصص.
(أنا لست ما حدث لي ،إنما أنا ما اخترت أن أكونه بالرغم من ذلك) - كارل جوستاف
وهنا أنبهك انه لا توجد نهاية واحدة لكل القصص.
(أنا لست ما حدث لي ،إنما أنا ما اخترت أن أكونه بالرغم من ذلك) - كارل جوستاف
-كيف يمكنني البدء بالتشافي من آثار علاقتي بوالدي؟
اسمح لي هنا بأن أعطيك الاجابة من تجربتي وتجارب غيري:
•الاعتراف بوجود هذا التحدي فعلا في حياتك
•اختيار الامساك بزمام أمور حياتك وتقبل أنها مسؤوليتك من الآن فصاعدا وليست اسقاط لقصتك مع والدك
اسمح لي هنا بأن أعطيك الاجابة من تجربتي وتجارب غيري:
•الاعتراف بوجود هذا التحدي فعلا في حياتك
•اختيار الامساك بزمام أمور حياتك وتقبل أنها مسؤوليتك من الآن فصاعدا وليست اسقاط لقصتك مع والدك
•توقف البحث عن الحلول في الخارج كالعلاقات التعويضية.
•إدراك أن هذه رحلة ، فكر ان تستمتع بها وبإنجازاتك الصغيرة فيها قبل الكبيرة ولا تستعجل
•تقبل ان هذا والدك ولا تستطيعين تغيير سلوكه لكنك من يختار رد الفعل من هذا السلوك
•سامحي نفسك على الاذى الذي لحق بك جراء ذلك
•إدراك أن هذه رحلة ، فكر ان تستمتع بها وبإنجازاتك الصغيرة فيها قبل الكبيرة ولا تستعجل
•تقبل ان هذا والدك ولا تستطيعين تغيير سلوكه لكنك من يختار رد الفعل من هذا السلوك
•سامحي نفسك على الاذى الذي لحق بك جراء ذلك
•سامحي والدك عندما تستطيعين لا لانه قيل لك يجب ان تفعلي
•التقنيات التي يمكن أن تساهم لك في التشافي كالكتابة،الدورات المختصة بذلك والتي تزيد وعيك في التعامل مع مشاعرك وأيضًا الجلسات الخاصة المبنية على التحرير ثم الجلسات المساندة لما بعد التشافي كالكوتشينج.
•التقنيات التي يمكن أن تساهم لك في التشافي كالكتابة،الدورات المختصة بذلك والتي تزيد وعيك في التعامل مع مشاعرك وأيضًا الجلسات الخاصة المبنية على التحرير ثم الجلسات المساندة لما بعد التشافي كالكوتشينج.
•البدء في بناء علاقة صحية مع الذات وتفهم متطلباتها وفهمها أكثر
•معرفة أنه لا يوجد رجل يمكنه ان يحل محل والدك يوما ما فلا تبحثي في شريك حياتك عن أب
•الحلول ليست عصا سحرية وكذلك ليست بيد معالج أو أحد كل التقنيات أدوات مساعدة لكنك انت ربان السفينة
•معرفة أنه لا يوجد رجل يمكنه ان يحل محل والدك يوما ما فلا تبحثي في شريك حياتك عن أب
•الحلول ليست عصا سحرية وكذلك ليست بيد معالج أو أحد كل التقنيات أدوات مساعدة لكنك انت ربان السفينة
•عدم مقاومة ورفض الالم أو رفض التشافي
الى جانب الوضوح والصدق فيما تمرين به فعلا
•لا تبني أسرة إلا وأنت متأكدة انك بدأت في تجاوز هذه المرحلة حتى تتجنبي نقلها للاجيال القادمة من نسلك.
…..
شكرا مجددا لانك قرأتني واستقبلت اسهامي لك تذكري انت لست وحدك فنحن جميعا معك.
وساهمي بالنشر
الى جانب الوضوح والصدق فيما تمرين به فعلا
•لا تبني أسرة إلا وأنت متأكدة انك بدأت في تجاوز هذه المرحلة حتى تتجنبي نقلها للاجيال القادمة من نسلك.
…..
شكرا مجددا لانك قرأتني واستقبلت اسهامي لك تذكري انت لست وحدك فنحن جميعا معك.
وساهمي بالنشر
لتكوني الامتداد لهذا الاسهام الذي أنوي أن يصل إلى كل أنثى مستعدة للاستقبال والتجاوز والبدء من جديد
كذلك أدعوك لاتخاذ الخطوة فعلا فأنت تستحقين
كذلك أدعوك لاتخاذ الخطوة فعلا فأنت تستحقين
جاري تحميل الاقتراحات...