6 نقاط تساعدك على الارتقاء بجودة حياتك وزيادة انتاجيتك ومضاعفة انجازك🚨
📍1- ابدأ يومك بخطة:
خذ بضع دقائق كل صباح لتدوين أهم أولوياتك لهذا اليوم.
سيساعدك هذا الامر في الحفاظ على تركيزك وانتاجيتك وتجنب الانحراف عن مسارك انجازك
خذ بضع دقائق كل صباح لتدوين أهم أولوياتك لهذا اليوم.
سيساعدك هذا الامر في الحفاظ على تركيزك وانتاجيتك وتجنب الانحراف عن مسارك انجازك
📍2-استخدم تقنية بومودورو:
وطريقتها باختصار ان تعمل لمدة 25 دقيقة بتركيز على مهمة واحدة، ثم تأخذ استراحة لمدة 5 دقائق، ثم تعاود العمل لمدة 25 دقيقة، ثم تاخذ استراحة لمدة 5 دقائق، وتكرر هذه العملية مرتين، ثم تاخذ استراحة 30 دقيقة
فهذا سيساعدك في الحفاظ على تركيزك وتجنب الإرهاق
وطريقتها باختصار ان تعمل لمدة 25 دقيقة بتركيز على مهمة واحدة، ثم تأخذ استراحة لمدة 5 دقائق، ثم تعاود العمل لمدة 25 دقيقة، ثم تاخذ استراحة لمدة 5 دقائق، وتكرر هذه العملية مرتين، ثم تاخذ استراحة 30 دقيقة
فهذا سيساعدك في الحفاظ على تركيزك وتجنب الإرهاق
📍3- احتفظ بقائمة نجاح وليس قائمة مهام:
في طريقة رائعة للبقاء منظما وعلى المسار الصحيح. ويمكنك تحويل قائمة المهام الى قائمة نجاح عن طريق تطبيق مبدأ باريتو 80/20 على قائمة مهامك، والذي يقول بان عدد قليل من المدخلات يخلق معظم النتائج الاكثر اهمية
باختصار دون فقط مهام قليلة مهمة
في طريقة رائعة للبقاء منظما وعلى المسار الصحيح. ويمكنك تحويل قائمة المهام الى قائمة نجاح عن طريق تطبيق مبدأ باريتو 80/20 على قائمة مهامك، والذي يقول بان عدد قليل من المدخلات يخلق معظم النتائج الاكثر اهمية
باختصار دون فقط مهام قليلة مهمة
📍4-تجنب تعدد المهام:
لان تعدد المهام ياخذ منك ضعف الوقت لانجاز المهام ويتسبب بضعف عدد الأخطاء
بالاضافة الى انه عندما تنتقل من مهمة الى اخرى فإنك تحتاج الى وقت طويل لكي تستعيد تركيزك بالكامل من المهمة التي كنت تعمل عليها سابقا.
لذا، ركز على مهمة واحدة في كل مرة وامنحها اهتمامك
لان تعدد المهام ياخذ منك ضعف الوقت لانجاز المهام ويتسبب بضعف عدد الأخطاء
بالاضافة الى انه عندما تنتقل من مهمة الى اخرى فإنك تحتاج الى وقت طويل لكي تستعيد تركيزك بالكامل من المهمة التي كنت تعمل عليها سابقا.
لذا، ركز على مهمة واحدة في كل مرة وامنحها اهتمامك
📍5- خذ فترات راحة منتظمة:
ففترات الراحة ضرورية للحفاظ على تركيزك وتجنب الإرهاق وإراحة عقلك.
فترات الراحة هي عامل أساسي لاستمرار الجهد ومضاعفة النتائج (بشرط أن لا تكون فترات الراحة متكررة بشكل كبير ولا تكون فترات طويلة جداً)
ففترات الراحة ضرورية للحفاظ على تركيزك وتجنب الإرهاق وإراحة عقلك.
فترات الراحة هي عامل أساسي لاستمرار الجهد ومضاعفة النتائج (بشرط أن لا تكون فترات الراحة متكررة بشكل كبير ولا تكون فترات طويلة جداً)
6- العمل خلق بيئة هادئة ومناسبة:
يمكن أن يكون لمساحة العمل الخاصة بك تأثير كبير على إنتاجيتك. لذلك، تأكد من أن بيئة عملك نظيفة ومنظمة وهادئة وبعيدة عن المشتتات لتساعدك على أن تكون منتجا.
يمكن أن يكون لمساحة العمل الخاصة بك تأثير كبير على إنتاجيتك. لذلك، تأكد من أن بيئة عملك نظيفة ومنظمة وهادئة وبعيدة عن المشتتات لتساعدك على أن تكون منتجا.
جاري تحميل الاقتراحات...