📃الحيوانات الأليفة وعلاقتها بتعزيز الصحة النفسية🐈🍃
✍️اعداد:نوره فهد الدوسري
✍️ مراجعة:عائشة الخنبشي
#مبادرة_نفس
✍️اعداد:نوره فهد الدوسري
✍️ مراجعة:عائشة الخنبشي
#مبادرة_نفس
هل سبق وسمعت أو قرأت أن وجود الحيوانات الأليفة تساعد في تعزيز الصحة النفسية ولها تأثير إيجابي على جودة حياة بعض الأفراد.
الكثير أشادوا أن الحيوانات الأليفة تقدم لهم دعم معنوي ونفسي بقدرتهم العجيبة والبديهية للتفاعل مع أصحابهم، وخصوصًا في المواقف التي يتعرض فيها الشخص لمشاعر صعبة لا يستطيع السيطرة عليها.
وعلى سبيل المثال، عندما يتعرض الشخص لنوبة اكتئاب وبكاء وعزلة، نجد بعض القطط والكلاب تقترب من أصحابها بطريقة تجعلهم يشعرون بأنهم "ليسوا وحيدين" و "أن كائن حي مهتم جدًا لأمرهم."
خلال جائحة كورونا-١٩، والتي تخللتها فترات طويلة من حظر التجول، والحجر، والعزل الاجتماعي، كثير منا تبنى أو اقتنى حيوان أليف سواء، كلب، قطة، حمام، أو عصافير كأنيس ورفيق لهم وقت الجائحة والعزل و داعم نفسي ومعنوي
للتعامل مع القلق والتوتر والشعور بالوحدة و الانزعاج الناتج عن تغيرات غير متوقعة. فالبعض وجدوا آثارًا إيجابية منها تحسين الرفاهية الذاتية وتقليل الشعور بالوحدة والضيق النفسي.
وجدنا بعض من آبائنا وأمهاتنا الرافضين لفكرة وجود حيوان أليف في منازلهم، وجدوا أنس في وجودهم وأصبحوا جزء من روتينهم اليومي.
بعض الأشخاص يجدون ارتباطهم وعلاقاتهم القوية بحيواناتهم الأليفة واهتمامهم لأمرهم رادع لهم من تنفيذ أفكار انتحارية. نجدهم يخبروننا (من سيعتني بهم؟ هل سيجدون من يقدم لهم الرعاية؟).
فوجود حيوان أليف في حياة البعض يجعله يشعر بأن له هدف في الحياة- ألا يتعرض حيوانه الأليف لأذى حتى لو كان نفسي-. يعتبر بعض الأفراد حيواناتهم الأليفة جزء من عائلتهم.
التعبير عن المشاعر والتحرر من بعضها ومشاركتها مع أشخاص آخرين قد يكون صعب إما بسبب وقع التجربة في حد ذاتها أو بسبب مواقف سابقة غير موفقة.
فنجد البعض يتخذ من حيوانه الأليف منصت له ولمشاعره. وهو على يقين بأنه لن يتعرض للنقد والحكم المسبق ولن يقاطعه أو يصدر عليه سيل من النصائح. ستجد بعض القطط والكلاب ينظرون لك وكأنهم يعون ما تقول.
البعض يرى أن وجود حيوان أليف يساعد في التعامل بفعالية مع التوتر، والقلق، ونوبات الهلع، و استرجاع الذكريات المزعجة ويساعدونهم في أن يكونوا ذهنيًا أكثر حضورًا وذلك عن طريق اقترابهم الجسدي أو إحداث أصوات تجذب انتباهنا لهم.
سيحاولون بكل طاقتهم أن يشاركوك ويكونوا برفقتك . فتصرفاتهم وسلوكياتهم العفوية تصنع مواقف مضحكة وذكريات جميلة تساعد في تخفيف وطأة الضغط النفسي.
قالت د. آنا بّييجير، طبيبة وباحثة في معاهد الصحة الوطنية بأمريكا، أساسيات اليقظة الذهنية كالانتباه، النية/ القصد intention، والتراحم، واليقظة موجودة عند الحيوانات الأليفة بشكل فطري من غير تدريب وتعليم . فوجود الحيوان الأليف قد يساعد الشخص أن يمارسها بشكل "تلقائي".
تساعد الحيوانات الأليفة خصوصًا الكلاب والقطط في التعامل مع الأعراض الذهانية. فالحيوانات الأليفة كالقطط والكلاب تستجيب بسرعة لأي مثيرات. فعند قدوم شخص للبيت، الكلب ينبح أو يقترب من الباب.
والقطة كذلك تستيقظ من نومها وتركز على مصدر الصوت. في حال الأشخاص الذين يعانون من هلاوس سمعية وبصرية نشطة يتأكدون ما إذا كان حيوانه الأليف، سواءكلب أو قط، استجاب لأي مثيرات حيث يعتبرونهم مصدرًا للتأكيد على ما يسمعونه أو يرونه حقيقي أم مجرد هلاوس .
في حال أن لديك حيوان أليف وتؤمن بأنه أحدث تأثير إيجابي في حياتك، شاركنا صورة له/لها وأخبرنا قصتك؟
#مبادرة_نفس
#مبادرة_نفس
المراجع:
American Society for the Prevention of Cruelty to Animal (ASPCA). (May 26, 2021). New ASPCA survey shows overwhelming majority of dogs and cats acquired during the pandemic are still in their homes. aspca.org
American Society for the Prevention of Cruelty to Animal (ASPCA). (May 26, 2021). New ASPCA survey shows overwhelming majority of dogs and cats acquired during the pandemic are still in their homes. aspca.org
Reniers, P.W.A., Leontjevas,R., Declercq, I.J.N., Enders-Slegers,M. J., Gerritsen,D.L., & Hediger,K.(2022). The significance of pets for vulnerable older adults during the COVID-19 pandemic:An explorative qualitative study.Animals:an open access journal from MDPI,12(20), 2752.
The National Institutes of Health. (February 2018). The Power of Pets: Health benefits of human-animal reactions. newsinhealth.nih.gov
جاري تحميل الاقتراحات...