وكانت النتيجة!!
📌 ثريد مهم
"" تابعني وتابـع السـرد للٲستفادة "❤️
- فضلوا التغريدة وتابع السرد
المقال الكامل هنا:
اذهب للمشي أكثر.
سيحسّن هذا:
صحتك البدنية
أدائك المعرفي
صحتك النفسية
الإبداع
هذا طريق بسيط ومجاني لإنعاش حياتك بأكملها.
المشي النشط:
✅ استمع إلى شيء ما أو أفكر في شيء ما
✅ المشي بسرعة
✅ من 30 - 60 دقيقة
المشي السلبي:
✅ لا تكنولوجيا
✅ أُطلق العنان لعقلي
✅ +60 دقيقة
✅ مشي بطيء أو متمهل
كلاهما يلعب دورًا واضحًا وضروريًا في حياتي.
يشير هذا البحث إلى جنون فكرة معاقبة الأطفال بـعدم الحصول على استراحة عند قيامهم بسلوك شيء أو عدم توجيه الانتباه. هذه العقوبة تزيد من تدهور الانتباه والأداء غالبًا وفترة الاستراحة مقدسة للأطفال
اذهب للمشي بدون أي تكنولوجيا لمدة 30 دقيقة في عطلة نهاية الأسبوع القادمة.
✅ لا هاتف
✅ لا موسيقى
✅ لا بودكاست
✅ لا مقالات
✅ لا كتب صوتية
أنت وأفكارك والهواء المنعش فقط. سيكون هذا أشبه بعملية إعادة تشغيل لروحك وعقلك وسيغير حياتك !
المزيد من هذا الكاتب
🛑اسفل سجاد المسجد النبوي، وفيه بقعة مخفية عن المصلين توجد ثلاث دوائر في الارض شكلها غريب ومختلف عن كل تنسيقات وزخارف مسجد رسول اللهﷺ، هذه الدوائر لها...
كيف تقومون بتنظيف كامل للقولون بطرق ؟ تحت هذه التغريده ساتحدث عن طرق طبيعية منزلية لتنظيف القولون في ايام ! تابعني وتابع السرد .. . نصيحة : اذا مشغول...
أقوى مشروب يطهر الكبد والكلى والأمعاء من السموم 👌🏻 تابعني وتابع السرد .. نصيحة إذا مشغول فضلها وارجع لها بعدين ♥ https://t.co/BF1OTERCkK
💢قوه ثلاثيه💢 لمن تجاوز ال٢٠ وال٣٠ وال٤٠ وال٥٠ وال٦٠ وال٧٠ الجوز اللوز الموز قوة ثلاثية عجيبة ماذا تحب أن تعرف عن خليط الجوز _ اللوز_ الموز...
إقرأ ايضاً
توقيت 1:44 ص .. يحدث الفؤاد بعضه برفق حتى بات يترقب بهدوء .. يقرأ الملامح التي تتبدل كاشفة الأحاسيس التي تتخفى ..
15 حقيقة جنسيّة تتمنئ النساء أن يدركها الرجال 🔥👇 https://t.co/JRM3LZcO8L
🚨 بدل ما أضيع ساعات على شروحات اليوتيوب، صرت أخلصها بدقيقتين إعداد لـ NotebookLM. الحين أحط رابط الفيديو، أشغّل كم برومبت، وهو يحوّل الشرح لنظام مهار...
في هذا الثريد عدد من المسارات التي طورتها جمعية درب تحقيقا لرؤية ٢٠٣٠ وخدمة للمجتمع والسياحة السعودية وجودة الحياة. نتمنى استمتاعكم بالمشي فيها من أج...
هل نحن عاجزون أمام قوة الفرات ؟ أم أن الحلول الهندسية المنسية هي المفتاح؟ لا نحتاج لمعجزات، بل لتطبيق هندسي سليم وميداني لنتجنب سيناريو الغرق المتكرر...
بالأمس كشفت تركيا عن واحده من اهم تجاربها المرعبه وهي نجاح اختبار اطلاق صاروخي Bozdoğan GÖKDOĞAN باستخدام الرؤس الحيه وصدى التجارب احدث ضجه في الاعلا...
الأكثر اعجابا
إن الكرام وإن ضاقت معيشتهم دامت فضيلتهم والأصل غلابُ لله در أناس أينما ذكروا تطيب سيرتهم حتى وإن غابوا ورب مكرمة جمعت شمائلهم صارت لنا غيثا يسري وينسا...
لله الحمد و الشكر ، تم الإنتهاء من إنجاز اهم مشروع قمت ب #تصميم و #تنفيذ لمنزل عمره ٢٧ عام ، مشروع #ترميم منزل العائلة بإستخدام العمالة المحلية بمدينة...
ثريد جديد قضية (البيتزا جيت - Pizzagate) رجعت من جديد الى الساحة بصورة أخطر، وهي قضية تقول بإن فيه نخبة عالمية من سياسين معروفين ونجوم هوليود ومشاهير...
بسم الله أبدأ شرح معلقة امرئ القيس قفا نبك من ذكرى حبيب ومنزل.. القصيدة الفاتنة المليئة بالصور الساحرة والألفاظ اللطيفة.. وأريد أن أنوّه على أني سأشرح...
كيف تستثمر 100 ألف ريال في السوق السعودي؟ نتحدث هنا عن الاستثمار سواء كان قصير الأجل ومدته (سنة إلى خمس سنوات ) أو طويل الأجل ومدته (10 سنوات أو أك...
( وَآخِرُ دَعْوَاهُمْ أَنِ الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ ) اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضى. أنهيت بالأمس مناقش...
