ماهي التمارين المركبة وتمارين العزل ! التمارين المركبة ( compound exercises ) هي تمارين تعمل على عدة عضلات او مجموعات عضلية وتحرك عدة مفاصل في نفس
ماهي التمارين المركبة وتمارين العزل ! التمارين المركبة ( compound exercises ) هي تمارين تعمل على عدة عضلات او مجموعات عضلية وتحرك عدة مفاصل في نفس