40 دقيقة باليوم خصصها وراح تريح مخك وتخلص نفسك من 99٪ المشاكل الي تعاني منها .
بسم الله نبدأ:
بسم الله نبدأ:
1. ابدأ يومك بالعمل على نفسك
سو كذا:
✅ استيقظ في الساعة 4 صباحًا
✅ اقرأ لمدة من 10 إلى 50 دقيقة
✅ قم بتمرين رياضي لمدة 40 دقيقة
سو كذا:
✅ استيقظ في الساعة 4 صباحًا
✅ اقرأ لمدة من 10 إلى 50 دقيقة
✅ قم بتمرين رياضي لمدة 40 دقيقة
2. ضبط جسمك.
اجعلها عادة:
✅ تمرن 7 مرات في الأسبوع
✅ النوم 7 ساعات في الليلة
✅ اشرب 3 لترات من الماء يوميا
✅ تناول البروتينات كل يوم (7 بيضات + شريحة لحم)
(يكون عقلك صافي اذا كان جسمك قوي)
اجعلها عادة:
✅ تمرن 7 مرات في الأسبوع
✅ النوم 7 ساعات في الليلة
✅ اشرب 3 لترات من الماء يوميا
✅ تناول البروتينات كل يوم (7 بيضات + شريحة لحم)
(يكون عقلك صافي اذا كان جسمك قوي)
3. الابتعاد عن العلاقات السامة.
دائرتك الي حولك هي قوتك أو ضعفك.
تجاهل أي شخص:
• ليس لدية طموحات
• كلامه عن الناس دائمًا
• سلبي
بيوفر هذا من طاقتك وطريقة تفكيرك
دائرتك الي حولك هي قوتك أو ضعفك.
تجاهل أي شخص:
• ليس لدية طموحات
• كلامه عن الناس دائمًا
• سلبي
بيوفر هذا من طاقتك وطريقة تفكيرك
4. استثمر في نفسك
لا شيء في الحياة يدوم لك.
يمكن أخذ الأشياء المادية منك.
لكن ماحد يستطيع أن يأخذ معرفتك ومهاراتك منك الا بالمال
سيوفر لك الاستثمار في نفسك دائمًا عوائد ماليه أفضل من أي أصل أخر.
لا شيء في الحياة يدوم لك.
يمكن أخذ الأشياء المادية منك.
لكن ماحد يستطيع أن يأخذ معرفتك ومهاراتك منك الا بالمال
سيوفر لك الاستثمار في نفسك دائمًا عوائد ماليه أفضل من أي أصل أخر.
5. تجنب مقارنة نفسك بالآخرين
أفضل طريقة للشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي هي الاستمرار في مقارنة نفسك بالآخرين.
لن تنجز أي شيء من خلال القيام بمقارنة نفسك باي شخص.
أفضل طريقة للشعور بأنك لست جيدًا بما يكفي هي الاستمرار في مقارنة نفسك بالآخرين.
لن تنجز أي شيء من خلال القيام بمقارنة نفسك باي شخص.
بنهاية الثريد اذا اعجبك الموضوع....
✅ سو إعادة تغريد ولايك
✅ تابعني @econmeshal
✅ فعل التنبيهات " 🔔 "
✅ سو إعادة تغريد ولايك
✅ تابعني @econmeshal
✅ فعل التنبيهات " 🔔 "
للاعمال والاعلان :
جاري تحميل الاقتراحات...