مضادات إكتئاب:
الجلوس بعد ترتيب البيت بشكل كلي واحتساء القهوة
قراءة آيات من سورتك المفضلة دون وعي بينما تغسل الأطباق
الإمساك بمقبض كوب يناسب يدك تمامًا
مراقبة أفراد عائلتك يضحكون حدّ الدموع
الضحك واللعب مع أطفال عائلتك
النظر للسماء بعد مدة طويلة من المكوث تحت سقف ما
الجري في مكان مفتوح للغاية بلا هدف أو وجهة محددة
الإستيقاظ قبل المنبه ومعرفة أن لديك المزيد من الوقت
مرورك فجأة بجوار غرفة أمك وسماع همسات دعائها
أول نور بارد للشمس بعد نهار طويل ماطر
التحدث مع أطفال تعشق لكنتهم وأفكارهم وملامح وجوههم وضحكتهم
ملمس وسادتك البارد في الظلام
التفكير بأن هناك مجموعة أشخاص يحبّونك مهما حدث
الوتر
الأدعية والصلاة على النبي ﷺ
جاري تحميل الاقتراحات...