هام #لالم_الركب
اعمل خليط من ملعقه كبيره من حب الرشاد ومثلها زيت زيتون وربع ملعقه صغيره كركم ومثلها قرنفل ورشه زنجبيل جاف مع قليل من حبه البركه كل الحبوب تكون مطحونه ناعم جدا ومعجونه مع الزيت
احضر 14 حبة تمر من النوع الجيد وانزع النواه الداخليه وضع بقدرها من الخليط السابق.
تابع2
اعمل خليط من ملعقه كبيره من حب الرشاد ومثلها زيت زيتون وربع ملعقه صغيره كركم ومثلها قرنفل ورشه زنجبيل جاف مع قليل من حبه البركه كل الحبوب تكون مطحونه ناعم جدا ومعجونه مع الزيت
احضر 14 حبة تمر من النوع الجيد وانزع النواه الداخليه وضع بقدرها من الخليط السابق.
تابع2
يتم اخذ حبه او ٢ من التمر يوميا قبل الاكل بساعه على الاقل
يمكن تركها اسبوع والعوده اليها مره اخرى
الان:
اهم النقاط التي يجب مساجها لالم الركب
موضحه في الصور من امام ومن خلف الركبه
يتم بزيت سمسم او زيتون فاتر
تدلك النقطه بشكل دائري لمده ٥ دقيقه ليلا.
الصوره خلف الركبه
تابع
يمكن تركها اسبوع والعوده اليها مره اخرى
الان:
اهم النقاط التي يجب مساجها لالم الركب
موضحه في الصور من امام ومن خلف الركبه
يتم بزيت سمسم او زيتون فاتر
تدلك النقطه بشكل دائري لمده ٥ دقيقه ليلا.
الصوره خلف الركبه
تابع
بعد الانتهاء يتم دهن الركبه كامله بالزيت ولفها بصوف جيدا حتى الصباح.
الصوره لنقاط المساج من الأمام
يجب ايضا
عمل تمارين تقويه للركبة ثاني يوم الصبح مهم جدا الاستمرار حتى زوال الالم.
الصوره لنقاط المساج من الأمام
يجب ايضا
عمل تمارين تقويه للركبة ثاني يوم الصبح مهم جدا الاستمرار حتى زوال الالم.
للحالات الصعبه والتي لا تستجيب لاي طريقه اخرى ينصح باخذ برنامج تعافي لالم الركب
مكون من غذاء واعشاب من العطارين وعلاج اعشاب اونلاين ايضا من ادويه الهوميوباثي.
نجاح برنامج التعافي عاليه افضل من المسكنات
يتم طلبه على الخاص او على رقم الواتساب المخصص للاستشارات المثبت في الحساب
مكون من غذاء واعشاب من العطارين وعلاج اعشاب اونلاين ايضا من ادويه الهوميوباثي.
نجاح برنامج التعافي عاليه افضل من المسكنات
يتم طلبه على الخاص او على رقم الواتساب المخصص للاستشارات المثبت في الحساب
جاري تحميل الاقتراحات...