رتبها

( الاكزيما )
اذا مستعجل وماعندك خلق تقرا انزل اخر الثريد وخذ الحل لان الثريد سيطول
اما ان كنت تريد التفاصيل تابع معي مشان نحل المشكلة من جذرها
اول شي لازم تعرفه ان #الاكزيما مش مرض جلدي
ثانيا الاكزيما تحصل لبسببين
الاول خلل في #الجهاز المناعي
والثاني خلل في التوازن البكتيري في

2.في الامعاء وعلى الجلد
ومشان تفهم اكثر لازم تعرف ان اي #التهاب بسبب استجابة مناعية يعني جهاز المناعة يشوف شيئ ما ليس على مايرام فيبدا ينتج مركبات التهابية
والاتهابات نوعين
التهاب حاد قصير الامد وهو مايحصل عند التقاط عدوى او جرح وهذا التهاب مؤقت وينتهي بفترة قصيرة

3.والنوع الثاني التهاب غير منظم ومنخفض الشدة وطويل الامد
والنوع الثاني يحصل بسبب اما تدخل شي غلط الى جسمك او هناك شي يراه الجهاز المناعي تهديد وخطر فيبدا بمهاجمتها
والاكزيما هي التهاب منخفض الشدة طويل الامد وتحصل بسبب ان جهاز المناعة يتلقى اشارات ان هناك شي ما على الجلد صنفه كخطر

4.جلدك تعيش عليه كميات مهولة من البكتيريا والفطريات وهي كائنات صديقة وحامية لك مثلها مثل بكتيريا الامعاء وهي جزء من جهازنا المناعي
لذالك لاتجد انسان مصابة بالاكزيما لوحدها
لا يمكن ان تكون مصاب بالاكزيما بدون ان تكون مصاب بمشكلة اخرى
واما تكون هذه المشكلة متعلقة بالجهاز الهضمي

5.او مرتبطة بالمناعة
يعني ممكن يكون عندك #ارتشاح امعاء
اواضطرابات مناعية
يعني مثلا يجب ان يكون هناك توازن بين البكتيريا والفطريات التي تعيش على جلدك فاذا اختل التوازن ونقص اعداد البكتيريا ستتضاعف اعداد الفطريات فتحصل اكزيما
يعني مثلا لو وجدت قشرة كثيفة او كنديدا اللسان

6.او كنديدا المهبل عند النساء حتما ستصاب بالاكزيما الا اذا لم يتم تحفيز الجين المسبب للاكزيما او عالجت المشكلة سريعا قبل الاستفحال
لذالك الاطفال المولودين طبيعيا فرصتهم بالاصابة بالاكزيمة اقل 7 مرات من الاطفال المولودين قيصريا والذين يرضعون صناعيا والسبب هو المولود طبيعيا

7.المايكيروبيوم عنده اخذه من الام في قناة الخروج لحظة ولادته عالي الجودة ومكتمل وهنا عليك ان تعرف اهمية وجود الميكروبيوم والمحافظة عليه
اما الطفل المولد #قيصريا او الذي يعيش في بيئة معقمة جدا او الذي تتاخر باعطاءه الطعام لاكثر من 6 اشهر بعد ولادته هذا طفل لا يتعرض للميكروبات

8.وجهازه المناعي ضعيف وسنتحدث لاحقا عن الولادة الطبيعية واهمية #الرضاعة خصوصا اول 3 ايام واهمية ان يلعب الطفل في التراب واهمية ان يضع الطفل في فمه اي شي يجده مرمي حوله
اما ماهي اهم #المحفزات المسببة للاكزيما للكبار والصغار هي
اولا.الامراض المناعية مثل كرونز وسيلياك والقولون

9.التقرحي والصدفية والثعلبة والبهاق والروماتويد
ثانيا.التوتر والضغط النفسي
ثالثا.جفاف الجلد والتعرض لكيماويات المنظفات والمطهرات المنزلية
رابعا.فرط نمو فطريات الجلد
خامسا.جرثومة المعدة
سادسا.ارتشاح الامعاء
سابعا.الفيروسات المزمنة مثل الهربس لان هذه الفيروسات تستنفذ مخزون

10المناعة من الفيتمينات والمعادن واهمها فييتامين D3 لذالك كل المصابين بالاكزيما عندهم نقص فيتامين D3
اما ماهو الحل فهو كالتالي
الابتعاد عن #السكريات والنشويات ومنتجات الالبان لان الفطريات تتغذى على السكريات وعلى سكر النشويات
ثم جدد #الميكروبيوم بتعزيز بكتيريا الامعاء لنصل لتوازن

11 الميكروبيوم لانه طالما #الفطريات زايدة البكتيريا ستكون اعدادها ناقصة وافضل من يقوم بها المهمة هي سلاسلة سكيراء بولاردية
ثم عزز #فيتامين D3 جرعة 20 الف لان فيتامينD3 اولا يتحكم في عمليات #الالتهام الذاتي ويعزز السلامة المناعية

12 للجلد والامعاء لان الجلد والامعاء اكثر جهازين مرتبطين بالجهاز المناعي
وفيتامين D3 يعزز الخلايا المناعية المرتبطة بالامراض المناعية ويمنع انتاج المركبات الالتهابية
ودائما خذ فيتامين ك2 مع فيتامين د3 وجرعته كل 10 الاف فيتامين D3 تاخذ معها 100 ميكروغرام من K2

13 وخذ #اوميغا3 لانها من اهم مضادات الالتهاب ولان الاكزيما هي التهاب وجلدك جاف لذا اوميغا3 غاية في الاهمية لهذا #المرض وجرعتها 2000 ملغ
خذ هذه الوصفة وابعد عن العطور والكيماويات من الشامبو والكريمات ومواد الغسيل والتنظيف
اما اذا كنت تريد كريم مرطب فاعمله بنفسك في البيت

14 ورطب فيه الاكزيما او الجلد بشكل عام
سجل عندك
جيب زيت جوز الهند العضوي
زيت النيم
زيت حبة البركة
زيت شجرة الشاي
واذا بدك تجعله اكثر قوة ومحاربة للالتهابات ضيف رشة مسحوق كركم
اخلطهم مع بعض وراح تحصل على ترطيب صحي طبيعي مغذي للبشرة لا مثيل له

15 بروبيوتك سلالة سكيراء بولاردية جرعة كبسولة على الريق واخرى قبل النوم
iherb.co
فيتامين د3 للكبار جرعة كبسولتين بعد الغدا
iherb.co
فيتامين ك2 للكبار كبسولتين بعد الغدا
iherb.co
اومغا3 للكبار ملعقتين شاي صغيرة
iherb.co

iherb.co/vWX4ygL