إلى أي حد هو مؤلم أنك لا تجد الدعم والحب من أقرب الناس إليك وكل ما تشعر به بسببهم هو الظلم والغضب واليأس؟ كلنا نعرف الفعل الفظيع جدا والغليظ ألا وهو الانتحار الجسدي، لكن هل سمعت بالانتحار العاطفي؟
قصة أوسكار، الشاب اللي دخل كلية الطب عشان مخطِّط من طفل يموت بنوبة قلبية +
قصة أوسكار، الشاب اللي دخل كلية الطب عشان مخطِّط من طفل يموت بنوبة قلبية +
أوسكار عند أب تقليدي من النوع الصارم والمتفاخر بنفسه. أوسكار كان طفل لطيف جدا ومرهف، لكن أبوه ما عاجبه الكلام دا، حيث كان بيقول ليه وهو في عمر الخامسه وهو بيرسم "مياعة ولعب البنات دا ما بينفع معاي" فبدأ يعلمه الألعاب "الرجولية" التنفاسيه زي الشطرنج +
أوسكار لمن كبر شوبه بدا يغلب أبوه في الشطرنج وأبوه نسبة انه من النوع المتفاخر والنرجسي بيتضايق من الحاجة دي، كمان لو شاف ابنه بيفرح ممكن يديه كف عادي ويقول ليه "انت قايل نفسك منو؟".كل مرة يغلبه كان بيتضايق منه، ولمن يخسر بيضحك معاه وبيهظر. أوسكار كان 'ممتعض' ولكن كتم مشاعره+
وقرر يخسر بقصد كل مره عشان ينال استلطاف أبوهو. الحاجة المتناقضة والمزعجة أنه أبوه دايما بيقول ليه انا عايزك تكون أحسن واحد وتكون رهيب زي أبوك، لكن أوسكار لمن يبقى أحسن في حاجة أبوه المتفاخر بيتضايق وبيهمله. كل دا شكّل غضب وامتعاض وحزن مبكوت في قلب أحمد. +
في عمر ال16 أبوه قال ليه تخش نادي الحي بتاع الكوره عشان دي لعبة "رجال" وتبقى أحسن لاعب، أوسكار خش من غير اعتراض وفعلا بقى ماهر فيها لكن حاجه غريبه حصلت انه في اليوم قبل المباره النهائية لكأس المدينه أثناء التحضير أوسكار كان بيتمرن بعنف شديد، المدرب قال ليه خفف شويه عشان +
ما تأذي نفسك لكن هو كان مُصر يزيد من شدة التمرين، وفعلا تعرض للوية في الركبه أثناء بيحاول يصد كوره بعنف. ومنها ما لعب كوره تاني.في ثالثة ثانوي قال لأبوه عايز أدخل كلية الفنون. رد عليه أبوه "بلا فنون بلا قلة أدب ومياعة بنات، تخش طب زي باقي الرجال وتبقى أحسن دكتور وترفع راس اهلك"+
أوسكار شعر بغضب فادح واحساس بالظلم، لكن كتمها في نفسه وفعلا دخل الطب وفعلا كان طالب شاطر جدا، بيجيب درجات عالية والدكاترة بيحبوهو، على السنة الأخيرة أصبح مهمل، ما بيحضر المحاضرات ولا بيأتي المستشفى الا نادرا. الدكاتره بيجلسو معاه عشان ينبهّوه وفعلا بيستعدل لكن تاني بيخرب +
في دورات المستشفيات من مهمل أصبح العكس تماما، بقى مجتهد زيادة عن اللزوم بيضغط نفسه بشكل فظيع. بيكون ماسك دورة صباحية ويستمر يغطي الدورة المسائية وتاني يوم يستمر دورة صباحية من غير نوم. وبيكون عايز يشتغل من غير كلل وفي كل الأقسام. في احد الليالي وهو بيجهد نفسه تعرض لنوبه قلبيه +
كان موعكه جدا لكن لحس الحظ (بالنسبة ليه لتعاسة حظه) ما مات. في النهاية قرر يزور معالج نفسي اسمه د.كيو.
د.كيو سأل أوسكار "شنو قصتك المفضلة وأنت طفل؟" أوسكار قال ليه: "لمن كان عمري 10 كنت بحب أقرا القصص الاغريقية". "شنو اكتر قصة حبيتها؟" سأله د.كيو +
د.كيو سأل أوسكار "شنو قصتك المفضلة وأنت طفل؟" أوسكار قال ليه: "لمن كان عمري 10 كنت بحب أقرا القصص الاغريقية". "شنو اكتر قصة حبيتها؟" سأله د.كيو +
"قصة سيفيز" رد أوسكار.
[تحليل نفسي]
الغرض من سؤال د.كيو لقصة الطفولة هي انه يحاول يدخل في اللاوعي بتاعه بالذات المنطقة المظلمة اللي سماها د.كارل يونغ ب"ظل الشخصية".
تحكي القصة الاغريقية باختصار عن سيفيز، رجل ذكي جدا خدع اله الموت +
[تحليل نفسي]
الغرض من سؤال د.كيو لقصة الطفولة هي انه يحاول يدخل في اللاوعي بتاعه بالذات المنطقة المظلمة اللي سماها د.كارل يونغ ب"ظل الشخصية".
تحكي القصة الاغريقية باختصار عن سيفيز، رجل ذكي جدا خدع اله الموت +
ثانتوس، تبعا لذلك غضبت الالهة الألوميبية وأصدروا عليه حكما بأن يعيش حياة أبدية على أن يقضي سيزيف هذه الأبدية في عمل غير مجدٍ، ألا وهو دحرجة صخرة صعودًا إلى جبل حتى تعود للتدحرج وتنزل من جديد للقاع، مرارا وتكرارا، وبلا نهاية. +
قصة أوسكار نسخة طبق الأصل، الأب انزل لعنه على طفل أوسكار بحيث انه يجتهد ويجتهد "عايزك تكون احسن واحد وترفع راس اهلك" ولمن يكون على وشك النجاح يفشل وينزل للقاع " انت قايل نفسك منو؟ كيف يعني تغلبني في الشطرنج". +
اوسكار المسكين من طفل صغير ما كان عنده حق في اختياراته الشخصية ولمن يختار خيارات أبوه كل ما يقرب للنجاح بدل الدعم والحب بيجد تناقض، عنف واهمال. أوسكار من طفل قرر ينتحر عاطفيا، الذي تدريجيا سيؤدي لموت حقيقي "نوبه قلبية".
طيب شنو هو الانتحار العاطفي بالضبط؟ +
طيب شنو هو الانتحار العاطفي بالضبط؟ +
هو حالة تقتل فيها مشاعرك كلها حتى الجميل منها مثل الفرح مثلا وتصبح بارد تماما؛ لأنه ببساطة أقرب الناس ليك لو شافك فرحان ما بيكترث بيك او حتى ممكن يأذيك "زي شتم أب أوسكار عندما يفرح انه فاز بالشطرنج". زيادة على كدا والأخطر بكثير +
بيحصل كبت وقفل تام للمشاعر السلبية زي الغضب والامتعاض واليأس، السبب ببساطة انه مشاعر زي دي مؤلمة بحق وتحتاج دعم خارج وتوعيه أنه كيف يواجهها، يفهمها ويوجهها صح. المشاعر السلبية عندما تكبت بتتسرب في مؤخرة العقل وتفضل موجودة وتظهر في سلوكيات أخرى +
مؤذية جدا ومدمرة للنفس، ودا اللي حصل لأوسكار بحيث أنه مشاعر الغضب والامتعاض ظهرت أثناء لعب الكورة فأدّت الى إيذاء ركبته (حيث كان بيلعب بعنف)، وظهرت أيضا في المستشفى حيث كان بيشتغل بارهاق واستمرار وشدة مستمرة من غير راحة او نوم الى ان تعرض للنوبة القلبيه. +
سبحان الله والعجيب جدا انتحاره العاطفي أدى الى توافق وتوزاي كامل مع قصته المفضلة وهو طفل، دحرج درحج الصخرة الى ان أذى ركبته وترك لعب الكورة. دحرج من جديد الى ان جاته نوبه قلبيه وترك الطب. +
[بحوث علمية]
في عام 1985 د.غروسارث عن طريق بحث ودارسه تم إيجاد دليل على وجود رابط قوي بين معدلات الوفاة ومعدلات الكبت العاطفي.
عام 2010 د.كوراتنا ود.بيرنز عملو بحث بيثبت وجود آثار سيئة جدا لحظية وايضا متأخرة على النشاط القلبي بسبب الكبت العاطفي.
الأبحاث الأخرى كثيره جدا.
في عام 1985 د.غروسارث عن طريق بحث ودارسه تم إيجاد دليل على وجود رابط قوي بين معدلات الوفاة ومعدلات الكبت العاطفي.
عام 2010 د.كوراتنا ود.بيرنز عملو بحث بيثبت وجود آثار سيئة جدا لحظية وايضا متأخرة على النشاط القلبي بسبب الكبت العاطفي.
الأبحاث الأخرى كثيره جدا.
الانتحار العاطفي من رأيي هو أشد خطورة لأنه صامت وغير مرئي، لا تسمتع بالحياه ولا تجد فيها الطموح والسعادة. ميت يسير في الأرض بأقدام حية، وفي النهاية سيؤدي لموت تدريجي حقيقي، محقق ومفاجئ. +
المشاعر السلبية يجب تقبلها، فهمها جيدا والافصاح عنها في السياق المناسب وتوجيهها بشكل لا يؤذيك، مثلا تكتب في مدونة خاصه بك أو تعبر عنها بالرسم أو أي فعل كالملاكمة أو الجري (لكن بشرط تفهم الشعور أول). في آخر الثريد رابط لملف رائع جدا ومفيد يحتوي على تقنيات لما يسمى بادارة المشاعر+
ادارة المشاعر صعبه وتحتاج تدريب مستمر بالذات اذا كنت معتاد على الكتم، لكن يا اما هذا يا اما تدحرج الصخره مدى الحياه وتموت بذبحه قلبيه، انت اختار.
أأسف على اطالة الثريد.
أأسف على اطالة الثريد.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19840496/
Emotion suppression affects cardiovascular responses to initial and subsequent laboratory stressors - PubMed
Effortful suppression of negative emotion has immediate and delayed consequences for stress-induced...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4009517/
Psychosocial factors as strong predictors of mortality from cancer, ischaemic heart disease and stroke: the Yugoslav prospective study - PubMed
We investigated the relation of psychosocial risk factors to mortality in a prospective study of 135...
جاري تحميل الاقتراحات...