تغريدات جريئة في جلسات العلاج النفسي..
من وحي أفكار الطبيب النفسي: فيل ستوتز.
من وحي أفكار الطبيب النفسي: فيل ستوتز.
•أحيانًا كمعالج يجب عليك إعطاء تعليمات بصيغة الأوامر حتى ينفذها المتعالج؛ ليشعر بتحسن بسيط لترتفع ثقته في نفسه.
•التحسن البسيط يعطينا مؤشر أنَّ هناك أمل كبير في العافية.
ويجعل هذا الإنسان يتقدم أكثر فأكثر في رحلة العلاج النفسي.
ويجعل هذا الإنسان يتقدم أكثر فأكثر في رحلة العلاج النفسي.
•في جلسة العلاج النفسي سيحثك معالجك النفسي على خوض تجربة غير مريحة لهدفٍ ما، وبعد مدة ستلاحظ أثر هذه التجربة عليك من الداخل، قد تغير حياتك للأفضل.
•هناك جسر بين فهم المشكلة وأسبابها وبين المعالج.
المعالج ليس ساحرًا خارقًا ليعرف الموضوع 100%
لكنه يستمع ويضع الاحتمالات حتى يصل الطرف الآخر من هذا الجسر ويصل للحقيقة.
المعالج ليس ساحرًا خارقًا ليعرف الموضوع 100%
لكنه يستمع ويضع الاحتمالات حتى يصل الطرف الآخر من هذا الجسر ويصل للحقيقة.
قوة المعنى في الحياة قد تخلصك من كثير من الأمراض النفسية ومن اهمها: الاكتئاب.
ماهو اتجاهك في الحياة الذي تستيقظ لأجله؟
ماهو اتجاهك في الحياة الذي تستيقظ لأجله؟
مستويات معرفة نفسك وعلى ضوئها ستسير في طريق صحتك النفسية:
المستوى الأول علاقتك بجسدك مهم جدًا للوصول للصحة النفسية.
فعندما تهمل جسدك ويمرض سيؤثر على صحتك النفسية.
الرياضة-الغذاء-النوم
ثلاثة أمور حاول قدر المستطاع تحسنها تدريجيًا.
فعندما تهمل جسدك ويمرض سيؤثر على صحتك النفسية.
الرياضة-الغذاء-النوم
ثلاثة أمور حاول قدر المستطاع تحسنها تدريجيًا.
الناس ربطت الرياضة والغذاء فقط بتحسن شكل الجسم وهذا خطأ كبير جدًا، بل النقطة الأهم فيها هي الصحة النفسية أولاً والباقي يأتي تبعًا.
والعجيب عند التزامك بهم ستلاحظ تحسن كبير في صحتك النفسية.
والعجيب عند التزامك بهم ستلاحظ تحسن كبير في صحتك النفسية.
نكمل بقية التغريدات غداً بإذن الله.
المستوى الثاني: علاقتك بالناس.
البعض عندما يُصاب بأزمة نفسية يقطع الناس وينعزل عنهم، وهذا خطأٌ فادح.
إنَّهُ أشبه بالانسحاب عن الحياة.
الناس كأنهم حبال نجاة تتمسك بهم لتنجو من الأزمة.
بادر بالتواصل ولاتنتظر أحدًا ليتواصل.
التواصل الصحي مهم في طريق العافية النفسية.
البعض عندما يُصاب بأزمة نفسية يقطع الناس وينعزل عنهم، وهذا خطأٌ فادح.
إنَّهُ أشبه بالانسحاب عن الحياة.
الناس كأنهم حبال نجاة تتمسك بهم لتنجو من الأزمة.
بادر بالتواصل ولاتنتظر أحدًا ليتواصل.
التواصل الصحي مهم في طريق العافية النفسية.
المستوى الثالث الأعلى: علاقتك بنفسك، إنَّهُ أنت.
باختصار ان تعرف وتفهم مايجري في داخلك وبالأخص منطقة اللاوعي.
ومن الطرق الفعَّالة لاكتشافها:
الكتابة.
إنَّها أداة سحرية لاكتشاف نفسك، بل وتقوية علاقتك بنفسك.
باختصار ان تعرف وتفهم مايجري في داخلك وبالأخص منطقة اللاوعي.
ومن الطرق الفعَّالة لاكتشافها:
الكتابة.
إنَّها أداة سحرية لاكتشاف نفسك، بل وتقوية علاقتك بنفسك.
وقد يقول احدهم ماذا أكتب؟
فلستُ بارعًا في الكتابة!
نرد عليه:
لايهم؛ إنْ بدأتَ الكتابة، سترى نفسك كالمرآة مع كثرة الكتابة.
مرآة تعكس مايجري في داخلك.
وسيخرج كلام كثير من روحك ستتفاجأ بوجوده في داخلك دون علمك!
فلستُ بارعًا في الكتابة!
نرد عليه:
لايهم؛ إنْ بدأتَ الكتابة، سترى نفسك كالمرآة مع كثرة الكتابة.
مرآة تعكس مايجري في داخلك.
وسيخرج كلام كثير من روحك ستتفاجأ بوجوده في داخلك دون علمك!
جاري تحميل الاقتراحات...