#خرافات
دَائِمًا نَسْمَعُ مِمَّنْ يُرِيدُونَ تَخْفِيفُ اَلْوَزْنِ اَلْأُسْطُوَانَةِ اَلَّتِي تَتَكَرَّرُ أَنَا أُخَفِّفُ أَكْلٌ وَأَتَمَرَّنُ وَلَا نَسْمَعُ اَلنَّاسُ تَنْصَحُ اَلْآخَرِينَ كُل عَادِيٍّ بَسْ اِعْتَمَدَ عَلَى اَلرِّيَاضَةِ وَالْمَشْيِ وَأَنْتَ تَحْرُقُ اَلدُّهُونُ

طَبْعًا اَلرِّيَاضَةُ لَهَا فَوَائِدُ كَثِيرَةٌ لِلصِّحَّةِ وَلَكِنْ عِنْدَمَا نَتَحَدَّثُ عَنْ تَخْفِيفِ اَلْوَزْنِ وَتَقْلِيلِ نِسْبَةِ اَلدُّهُونِ فَالْأَمْرُ هُنَا يَخْتَلِفُ هُنَاكَ فَرْقُ بَيْنَ اَلتَّخْفِيفِ وَبَيْنَ تَنَاوُلِ أَكْلٍ صِحِّيٍّ وَسَلِيمٍ وَمُنَظَّمٍ

اَلْأَكْل اَلصِّحِّيِّ لَيْسَ مِثْل مَا يَدُورُ فِي بَالكُمْ أَنَّهُ أَكْلُ مَسْلُوقًا وَدُونَ طَعْمِ أَوْ أَنَّ اَلْبَرَامِجَ اَلصِّحِّيَّةَ هِيَ حِرْمَانُ لِلْأَسَفِ بَعْضَ اَلْأَنْظِمَةِ اَلَّتِي يُرَوِّجُ لَهَا بَعْضِ اَلْأَشْخَاصِ هِيَ مِنْ قَامَةٍ بِتَشْوِيهِ اَلْحَيَاةِ

بِتَشْوِيهِهِ اَلْحَيَاةَ اَلصِّحِّيَّةَ لِلنَّاسِ فَالْحَيَاةَ اَلصِّحِّيَّةُ اَلسَّلِيمَةُ لَيْسَتْ حِرْمَانًا بَلْ هِيَ خِيَارَاتٌ صِحِّيَّةٌ وَطُرُقٌ صِحِّيَّةٌ وَتَنْظِيمٌ لِلْأَوْقَاتِ

أَتَمَنَّى اَلْجَمِيعُ يَكُونُ عِنْدَهُ وَعْيُ تَغْذَوِي وَلَا يُنَادُونَ وَرَاءُ حِسَابَاتٍ تُرَوِّجُ لِأَنْظِمَةٍ قَاسِيَةٍ تَهْدِمُ اَلصِّحَّةُ اَلْعَامَّةُ بَدَلاً مِنْ تَخْفِيفِ اَلْوَزْنِ اَلْجِسْمِ يَحْتَاجُ لِجَمِيعِ اَلْمُغَذِّيَاتِ اَلصِّحِّيَّةِ وَ بِطُرُقِ صَحِيحَةٍ