الاكتئاب حسب النظرة النفسية المعرفية ينتُج عن خطأ في التفكير.
حدد آرون بيك ثلاث آليات مسؤولة عن الاكتئاب :
1️⃣
Negative cognitive triad
الثالوث المعرفي للتفكير التلقائي السلبي عن النفس أو الذات (مثل أنا فاشل) والعالم (مثل لاأحد يحبني) والمستقبل (مثل لن يتغير أي شي للأفضل).

2️⃣
Negative self schema
مخطط ذهني (نظرة نمطية) اِكْتُسِبَ من المحيط بدءاً من الطفولة بشكل سلبي عن النفس (الذات) لدى الشخص من معتقدات وتجارب وأفكار مثل شكل الجسم والوجه والطول والخجل والانفتاح الاجتماعي والاهتمامات والهوايات وغيرها.

3️⃣
Cognitive biases
التحيُّز المعرفي أو أخطاء في منطق التفكير.
1️⃣➕️2️⃣
تؤدي إلى التفكير بشكل خاطئ والانحياز السلبي إلى التركيز بشكل انتقائي على جوانب معينة من المواقف.

من ضمن الأخطاء في التفكير :
Arbitrary Inference
الاستنتاج السلبي في حالة عدم وجود أدلة داعمة.
Selective Abstraction
التركيز الانتقائي على الجانب السيء من الموقف.
Magnification and Minimisation
تكبير حجم المشكلة وتصغير حلها أو الجانب الايجابي فيها.

Personalization
إضفاء الطابع الشخصي بتفسير الأحداث السلبية على أنها خطأ الشخص نفسه فقط.
Dichotomous Thinking
التفكير الأبيض والأسود فقط فكل شيء يُنظر إليه على أنه إما أبيض أو أسود ولا يوجد غيرهما.