السلام عليكم اصدقائي وصديقاتي. الجزء الثالث والاخير من الثريد اللي اتحدثنا فيه عن التخطيط لسنه جديده واكتساب عادات تساعدنا في تحقيق أهدافنا في الجزء ده هنتكلم عن :
١- نقط ارتكاز التخطيط السليم
٢- ازاي نتعود علي عادات جديده
مع إعطاء امثله👇1
#الوعي
١- نقط ارتكاز التخطيط السليم
٢- ازاي نتعود علي عادات جديده
مع إعطاء امثله👇1
#الوعي
التخطيط يرتكز علي نقطتين أساسيتين:
١- خلق روتين ٢- تقسيم العام ال ٤ أرباع .
العام هنقسمه أن كل ٣شهور هيكون لإنجاز هدف او اتنين . من اللي قمنا بتحدديهم في البدايه اولا لازم واحنا بنكتب أهدافنا نراعي أنها تكون منطقيه ومناسبه للبيئه الاجتماعيه والاقتصاديه 👇٢
١- خلق روتين ٢- تقسيم العام ال ٤ أرباع .
العام هنقسمه أن كل ٣شهور هيكون لإنجاز هدف او اتنين . من اللي قمنا بتحدديهم في البدايه اولا لازم واحنا بنكتب أهدافنا نراعي أنها تكون منطقيه ومناسبه للبيئه الاجتماعيه والاقتصاديه 👇٢
الا يكون هدف مؤجل لحين حدوث تغيير يعني محددش سفر لمكان وانا لا املك المال ولا عندي وسيله لإيجاد المال هيفضل هدف لكن مؤجل كمان لازم احدد فتره زمنيه للتحقيق اقول في الربع الأول من السنه هتعلم كذا والوسيلة هتكون كورسات يوتيوب مساعده صديق ودي اسمها الأدوات .👇3
و أكثر تحديداً اني احدد كام يوم في الاسبوع وفي اي فتره في اليوم وكام ساعه. احنا عندنا السنه ٥٢ اسبوع في الربع الأول من السنه كل شهر هيكون اول ٣ اسابيع إنجاز مهام والاسبوع الاخير مراجعه ، احتياطي، تخطيط للشهر اللي بعده لحد شهر أبريل اول اسبوع فيه راحه 😁👇 4
ده عشان طبيعي ممكن يحصل أي ظروف مش لازم في٤ بالتحديد لكن كل واحد فينا هيخلي بعد نهايه ٣شهور اسبوع راحه يبقي عامل حسابه علي كده عشان لو اتخلبطت الأمور لا يترك التخطيط يعدل ويبقي عنده مساحه فاضيه وهكذا في الربع الثاني والثالث والرابع. كل جديد في أوله غريب🧐 👇5
عايزين كمان نفرق بين عادات يوميه اللي هي حاجات هنفضل عليها علي طول فدي محتاجه لقائمه العادات الجديده المكتسبة وأخرى التي نريد الإقلاع عنها . وبين الأهداف المخصصه اللي هي لوقت معين ودي اللي هنرتبها كما الشرح السابق كل 3 شهور ونكافئ نفسنا في الاخر. 👇6
أما اليوميه فنحدد عاده واحده نشتغل عليها لمده شهر او اتنين لحد ما تكون عاده قديمه مش مهم الوقت حتي لو طلعنا 2عاده أو 3 بس في السنه هنكون اتغيرنا . اخر نقطه رقم 2👆هنتعود علي عاده جديده يحتاج حاجتين. اولا هنقوم بعمل عاده جديده قبل أو بعد عاده قديمه 👇7
مثال: أنا حددت هعمل تمارين رياضيه أو المشي أو قراءه صفحتين من القرآن أو نصف ساعه قراءه حره يوميا دي الجديدة أنا مثلا متعوده اشرب قهوه او شاي في وقت معين مثلا فبالتالي هعمل العاده الجديده قبل أو بعد شرب القهوه. ثانيا لازم النوم الكافي لضبط المزاج 🙋8
#الوعي
#الوعي
المصادر
كتاب getting things done ديفيد آلان
معجزه الصباح هار ايليور
مدونه الاستاذه نماء شام
كتاب getting things done ديفيد آلان
معجزه الصباح هار ايليور
مدونه الاستاذه نماء شام
جاري تحميل الاقتراحات...