السلام عليكم عدنا في الميعاد أهل تويتر الكرام أن شاء الله ميعاد الجزء الثاني من ثريد بخصوص ازاي نستعد لسنه جديده بطريقه مختلفه أن شاء تكون الافضل للجميع 🤲 توقفنا في الجزء الأول عند العصف الذهني واسسه وكتابه كل ما نريد تحقيقه وما لدينا بالفعل 👇1
#الوعي
#الوعي
هنعطي امثله تعلم لغه ، برمجه 🙃، ممارسه رياضه، المشي لمده 2/1 ساعه 3ايام في الاسبوع ،انقاص وزني، تعلم الخياطه، اشتغل اون لاين ، اهتم بمظهري ... رابعاً:لاستمرار في تحقيق أي هدف والتحفيز لازم اعرف لماذا هذا الهدف يعني هتعلم لغه ليه اكتب . 👇2
المدوامه علي الاذكار وصلاه الفجر ليه وهنا هنلاقي أننا محتاجين للقراءه لإقناع عقلنا اللي رافض التغيير فبيقاوم ده أنه يقولنا علي ايه التعب سهل الأمور فيستجيب معانا 😉. ونحتاج الي أننا نتخيل صوره لنجاحنا فبدل العقل الباطن اللي دايما بيفكرنا بالفشل هيغير مساره👇3
خامساً: في وسط الطريق هنمل ونتعب ونزهق من الروتين فمحتاجين أننا نكتب لما يحصل ده ايه الاشياء التي يمكن أن نفعلها للحصول على طاقه جديده مثل: شرب القهوه او الشاي ، ناخد شاور، هنرسم ولو شخابيط ، عمل اكله حلوه ، الخروج مع الأصدقاء عشان منضعيش وقت في التفكير 👇4
سادساً: قائمه المفسدات 😁 ايه الاشياء اللي بتضيع وقتي وكمان الحل ايه مثلاً التسويف ⬅️ احدد في يومي حاجات قليله وابتدي بالاهم في الاول الشئ اللي لو عملته هحس اني أنجزت مش مهم يكون حاجه كبيره دايما البدايات بتكون صغيره .مواقع التواصل الاجتماعي ⬅️ احدد وقت ،👇5
اجعله كنوع من الحافز أو استخدمه ضمن حاجات في هدفي استبدل جزء من الوقت للتيوتيوب في اشياء تفيدني وفيها إمتاع .واخيرا الأصدقاء بيكونوا أما حافز أو معرقل فياريت نبعد عن السلبيين ونتعلم امتي نقول لا وازاي بلطف سابعاً كتابه قائمه بالعادات التي تريد اكتسابها👇6
واخري تقتلع عنها فيه مقوله جميله motivation gets you started, habits keeps you going.(الدافع يجعلك تبدأ . العادات تبقيك مستمر)
اهم 5 عادات الاستيقاظ مبكرا ،ممارسه الرياضيه ، القراءه ، التوكيدات الإيجابية ، تدوين احداثك ومشاعرك.
يلا ننطلق بفكر جديد
#الوعي
اهم 5 عادات الاستيقاظ مبكرا ،ممارسه الرياضيه ، القراءه ، التوكيدات الإيجابية ، تدوين احداثك ومشاعرك.
يلا ننطلق بفكر جديد
#الوعي
المصادر
كتابgetting thing done للكاتب ديفيد آلان
وكتاب معجزه الصباح للكاتب هار ايليور
كتابgetting thing done للكاتب ديفيد آلان
وكتاب معجزه الصباح للكاتب هار ايليور
جاري تحميل الاقتراحات...