أهم عبارة قرأتها في 2022 هي:
What are you optimizing for?
من كتاب
@hjluks
وتعني: ما الذي تسعى إلى تحسينه؟
العبارة أفادتني في قراراتي المختلفة في الرياضة والعمل والصحة والحياة وغيرها
سأشرح أهمية هذه العبارة في قراراتك المختلفة
What are you optimizing for?
من كتاب
@hjluks
وتعني: ما الذي تسعى إلى تحسينه؟
العبارة أفادتني في قراراتي المختلفة في الرياضة والعمل والصحة والحياة وغيرها
سأشرح أهمية هذه العبارة في قراراتك المختلفة
@hjluks 1️⃣
نحن نواجه باستمرار خيارات متعددة وعلينا اختيار أحدها
فهل نختار رفع الأوزان أو الآيروبيك في النادي؟
هل نقضي نهاية الأسبوع مع الأهل أو الأصدقاء أو في الدراسة والكتب؟
هل أطور مهاراتي المهنية في العمل،أو أطور مهاراتي الشخصية والتعامل؟
كل خيار سيجعلك تكسب أشياء وتخسر أخرى
نحن نواجه باستمرار خيارات متعددة وعلينا اختيار أحدها
فهل نختار رفع الأوزان أو الآيروبيك في النادي؟
هل نقضي نهاية الأسبوع مع الأهل أو الأصدقاء أو في الدراسة والكتب؟
هل أطور مهاراتي المهنية في العمل،أو أطور مهاراتي الشخصية والتعامل؟
كل خيار سيجعلك تكسب أشياء وتخسر أخرى
2️⃣
في كل مرة تختار بين بدائل، فأنت ستتنازل عن مكاسب معينة مقابل الحصول على مكاسب أفضل
التنازل معروف جدا عند التخطيط
Trade-off
كمان أن هذا التنازل سيجعلك تخسر فرصا أخرى، ويعرف ذلك باسم تكلفة الفرصة البديلة
Opportunity Cost
في كل مرة تختار بين بدائل، فأنت ستتنازل عن مكاسب معينة مقابل الحصول على مكاسب أفضل
التنازل معروف جدا عند التخطيط
Trade-off
كمان أن هذا التنازل سيجعلك تخسر فرصا أخرى، ويعرف ذلك باسم تكلفة الفرصة البديلة
Opportunity Cost
3️⃣
عند اختيار حمل الأوزان في النادي، فأنت ستكسب الكتل العضلية والبناء الجسمي، لكنك بالمقابل لن تكسب في اللياقة وصحة القلب
عند اختيار قضاء نهاية الأسبوع مع الأهل فأنت ستضحي بالأصدقاء والتعلم، اختيار التعلم سيجعلك تضحي بالأهل والأصدقاء والترفيه!
لا يوجد خيار مثالي!
عند اختيار حمل الأوزان في النادي، فأنت ستكسب الكتل العضلية والبناء الجسمي، لكنك بالمقابل لن تكسب في اللياقة وصحة القلب
عند اختيار قضاء نهاية الأسبوع مع الأهل فأنت ستضحي بالأصدقاء والتعلم، اختيار التعلم سيجعلك تضحي بالأهل والأصدقاء والترفيه!
لا يوجد خيار مثالي!
4️⃣
وبسبب عدم وجود خيار مثالي، فإن الخيار يعتمد على الشخص
أو على أهدافه
أو على الشيء الذي “يسعى الشخص إلى تحسينه؟”
وهنا تظهر أهمية هذا السؤال. فالشيء الأهم بالنسبة لك والذي تسعى إلى جعله أفضل، هو من سيقود خياراتك المختلفة.
وبسبب عدم وجود خيار مثالي، فإن الخيار يعتمد على الشخص
أو على أهدافه
أو على الشيء الذي “يسعى الشخص إلى تحسينه؟”
وهنا تظهر أهمية هذا السؤال. فالشيء الأهم بالنسبة لك والذي تسعى إلى جعله أفضل، هو من سيقود خياراتك المختلفة.
5️⃣
لا تسأل: أي التمارين الرياضية أنسب لي؟
ولكن اسأل: ما الذي أسعى إلى تحسينه من خلال الرياضة؟
لا تسأل: ماهي العلاقات التي يجب علي بناؤها؟
ولكن اسأل: ما الذي أسعى إلى تحسينه من خلال العلاقات؟
لا تسأل: ماذا آكل؟
ولكن اسأل: ما الذي تسعى إلى تحسينه في صحتك؟
لا تسأل: أي التمارين الرياضية أنسب لي؟
ولكن اسأل: ما الذي أسعى إلى تحسينه من خلال الرياضة؟
لا تسأل: ماهي العلاقات التي يجب علي بناؤها؟
ولكن اسأل: ما الذي أسعى إلى تحسينه من خلال العلاقات؟
لا تسأل: ماذا آكل؟
ولكن اسأل: ما الذي تسعى إلى تحسينه في صحتك؟
6️⃣
هل الركض لمدة ساعة يوميا مفيد للصحة؟
هل التوقف عن تناول اللحوم مفيد؟
هل القراءة لمدة نصف ساعة لليوم مفيدة؟
هل العمل المتواصل لساعات طويلة مفيد؟
هل اللعب على البلايستيشن لمدة ٨ ساعات يوميا مفيد؟
الإجابة دوما ستعتمد على الشيء الذي تسعى إلى تحسينه
هل الركض لمدة ساعة يوميا مفيد للصحة؟
هل التوقف عن تناول اللحوم مفيد؟
هل القراءة لمدة نصف ساعة لليوم مفيدة؟
هل العمل المتواصل لساعات طويلة مفيد؟
هل اللعب على البلايستيشن لمدة ٨ ساعات يوميا مفيد؟
الإجابة دوما ستعتمد على الشيء الذي تسعى إلى تحسينه
7️⃣
فلو كان هدفك الفوز بالماراثون، فقد يكون عليك الجري بشكل يومي
ولو كان لديك مشكلة صحية، فقد يكون عليك إيقاف اللحوم
ولو كان هدفك زيادة دخلك، فقد يكون عليك العمل لساعات طويلة
ولو كان هدفك الفوز ببطولة البليستشين، فقد يكون عليك اللعب ٨ ساعات يوميا
هدفك هو من سيحدد الإجابة
فلو كان هدفك الفوز بالماراثون، فقد يكون عليك الجري بشكل يومي
ولو كان لديك مشكلة صحية، فقد يكون عليك إيقاف اللحوم
ولو كان هدفك زيادة دخلك، فقد يكون عليك العمل لساعات طويلة
ولو كان هدفك الفوز ببطولة البليستشين، فقد يكون عليك اللعب ٨ ساعات يوميا
هدفك هو من سيحدد الإجابة
8️⃣ 🔚
ميزة هذا السؤال أنه مجرد سؤال واحد “ما الذي تسعى إلى تحسينه؟”
لكنه سيجعلك تفكر بأهدافك
وتحديد أولوياتك من بينها
وبما ستتنازل عنه Trade-off
وبالفرص البديلة الضائعة Opportunity Cost
لذلك، في كل مرة تضطر للاختيار بين بدائل مختلة، اسأل
ما الذي أسعى إلى تحسينه؟
ميزة هذا السؤال أنه مجرد سؤال واحد “ما الذي تسعى إلى تحسينه؟”
لكنه سيجعلك تفكر بأهدافك
وتحديد أولوياتك من بينها
وبما ستتنازل عنه Trade-off
وبالفرص البديلة الضائعة Opportunity Cost
لذلك، في كل مرة تضطر للاختيار بين بدائل مختلة، اسأل
ما الذي أسعى إلى تحسينه؟
جاري تحميل الاقتراحات...