هذا ملخص عملته قبل فترة عن وسائل الدفاع Defense Mechanisms في علم النفس بالإنجليزي، وحبيت اشرحه بتفاصيل اكثر بالعربي فهنا سلسلة تغريدات شرح ومثال لكل وسيلة دفاع نستخدمها ⬇️
أولاً هنا نبذة بسيطة عنهم:
وسائل الدفاع هي استراتيجيات يلجأ لها عقلنا الباطن لا إراديًا، بحيث تحمينا من الشعور بأي الم نفسي او توتر او اي شعور مرفوض!
من اهم اهداف وسائل الدفاع هو الحفاظ على التوازن النفسي ومنع الصراعات النفسية. لفهم اكثر؛ مهم فهم نظرية فرويد مؤسس التحليل النفسي
وسائل الدفاع هي استراتيجيات يلجأ لها عقلنا الباطن لا إراديًا، بحيث تحمينا من الشعور بأي الم نفسي او توتر او اي شعور مرفوض!
من اهم اهداف وسائل الدفاع هو الحفاظ على التوازن النفسي ومنع الصراعات النفسية. لفهم اكثر؛ مهم فهم نظرية فرويد مؤسس التحليل النفسي
- الكبت Repression
في هذه الوسيلة يقوم العقل الباطن بتناسي ومحو ذكريات تسبب مشاعر غير مرغوب فيها للإنسان ومنعها من الوصول الى العقل الواعي!
مثال: نسيان وفاة شخص محبب للإنسان توفي وهو طفل.
مثال ٢: طفل عضة كلب، يكبر هذا الطفل وتتكون لديه فوبيا من الكلاب مع انه لا يتذكر عضة الكلب.
في هذه الوسيلة يقوم العقل الباطن بتناسي ومحو ذكريات تسبب مشاعر غير مرغوب فيها للإنسان ومنعها من الوصول الى العقل الواعي!
مثال: نسيان وفاة شخص محبب للإنسان توفي وهو طفل.
مثال ٢: طفل عضة كلب، يكبر هذا الطفل وتتكون لديه فوبيا من الكلاب مع انه لا يتذكر عضة الكلب.
- إلانكار Denial
في هذه الوسيلة تنكر النفس معلومة واقعية تسبب له توتر او شعور غير مرغوب فيه وتكتفي بعدم الاعتراف به!
مثال: ام تفقد طفلها في حادث سير، بعد ذلك لا تعترف ان طفلها توفي و تنكر الواقع؛ رفض تقبل خسارة شخص عزيز!
مثال ٢: رفض تقبل خسارة مادية كبيرة!
في هذه الوسيلة تنكر النفس معلومة واقعية تسبب له توتر او شعور غير مرغوب فيه وتكتفي بعدم الاعتراف به!
مثال: ام تفقد طفلها في حادث سير، بعد ذلك لا تعترف ان طفلها توفي و تنكر الواقع؛ رفض تقبل خسارة شخص عزيز!
مثال ٢: رفض تقبل خسارة مادية كبيرة!
-النكوص Regression
هي وسيلة يقوم فيها الأنسان بالرجوع الى مرحلة عمرية اقل والتعامل مع موقف معين بدلاً عن التعامل مع الموقف بشكل يلائم عمره لأن ذلك يسبب شيء من الامان للشخص.
مثال : طفل عمره ٧ سنوات يعود للتبول على نفسة عند ولادة أخوه!
مثال ٢: رجل كبير في السن يرجع لسن المراهقة.
هي وسيلة يقوم فيها الأنسان بالرجوع الى مرحلة عمرية اقل والتعامل مع موقف معين بدلاً عن التعامل مع الموقف بشكل يلائم عمره لأن ذلك يسبب شيء من الامان للشخص.
مثال : طفل عمره ٧ سنوات يعود للتبول على نفسة عند ولادة أخوه!
مثال ٢: رجل كبير في السن يرجع لسن المراهقة.
- التبرير Rationalization
هي وسيلة تستخدمها النفس كي تقنع و تبرر تصرف غير مقبول، كي تجعله مقبولاً ومُقنع اكثر!
مثال: طالب يقرر ان لا يدرس قبل الامتحان ويكتفي ان يشاهد التلفاز؛ لإنه اقنع نفسه ان الدراسة الان لن تعمل اي فرق في الامتحان.
هي وسيلة تستخدمها النفس كي تقنع و تبرر تصرف غير مقبول، كي تجعله مقبولاً ومُقنع اكثر!
مثال: طالب يقرر ان لا يدرس قبل الامتحان ويكتفي ان يشاهد التلفاز؛ لإنه اقنع نفسه ان الدراسة الان لن تعمل اي فرق في الامتحان.
- الازاحة Displacement
هي وسيلة يقوم فيها الإنسان بإعادة توجيه مشاعرة من المصدر الاصلي للمشاعر الى جهة اخر اكثر أمانًا واقل تهديداً للشخص.
مثال: موظف يضرب الباب بقوة بعد نقاش مع مديرة!
مثال ٢: ام تنفعل على طفلها بسبب غضبها من زوجها.
هي وسيلة يقوم فيها الإنسان بإعادة توجيه مشاعرة من المصدر الاصلي للمشاعر الى جهة اخر اكثر أمانًا واقل تهديداً للشخص.
مثال: موظف يضرب الباب بقوة بعد نقاش مع مديرة!
مثال ٢: ام تنفعل على طفلها بسبب غضبها من زوجها.
- الاسقاط Projection
حيلة نفسية يستخدمها العقل الباطن بإسقاط سلوكيات ودوافع غير مقبولة يقوم بها الشخص على الآخرين سواء؛ ينكر او يقر بعيوبه لكن يلصقها بالأخرين ايضاً.
مثال: طالب يغش، ويقول ان كل الطلاب ايضاً يغشون!
مثال ٢: زوج غيور بشكل مبالغ به، يصف زوجتة بعدم الولاء والاخلاص له
حيلة نفسية يستخدمها العقل الباطن بإسقاط سلوكيات ودوافع غير مقبولة يقوم بها الشخص على الآخرين سواء؛ ينكر او يقر بعيوبه لكن يلصقها بالأخرين ايضاً.
مثال: طالب يغش، ويقول ان كل الطلاب ايضاً يغشون!
مثال ٢: زوج غيور بشكل مبالغ به، يصف زوجتة بعدم الولاء والاخلاص له
- التسامي Sublimation
هي وسيلة نفسية صحية تقوم فيها النفس بتحويل سلوكيات غير مقبولة الى اخرى مقبولة وجيدة
مثال: طفل لديه دوافع عدوانية ويقوم بضرب زملائه يكبر ويصبح ملاكم محترف؛ حول سلوكياته الغير مقبولة الى مقبولة( رياضة ).
هي وسيلة نفسية صحية تقوم فيها النفس بتحويل سلوكيات غير مقبولة الى اخرى مقبولة وجيدة
مثال: طفل لديه دوافع عدوانية ويقوم بضرب زملائه يكبر ويصبح ملاكم محترف؛ حول سلوكياته الغير مقبولة الى مقبولة( رياضة ).
- تكوين رد فعل عكسي Reaction Formation
هي حيلة نفسية يقوم فيها الشخص بسلوكيات تناقض عقله اللاوعي او عكس الدوافع الموجوده عند النفس.
مثال: والد يغضب من سلوكيات ابنه، لكن يكره شعوره تجاه ابنه؛ فيقرر ان يدلل ابنه اكثر!
هي حيلة نفسية يقوم فيها الشخص بسلوكيات تناقض عقله اللاوعي او عكس الدوافع الموجوده عند النفس.
مثال: والد يغضب من سلوكيات ابنه، لكن يكره شعوره تجاه ابنه؛ فيقرر ان يدلل ابنه اكثر!
- التصرف المتهور Acting out
هي وسيلة نفسية يقوم فيها الشخص بسلوكيات متهورة وخطيرة كي يعبر الشخص عن مشاعره السلبية.
مثال: شخص يعبر عن غصبه بالقيادة المتهورة!
هي وسيلة نفسية يقوم فيها الشخص بسلوكيات متهورة وخطيرة كي يعبر الشخص عن مشاعره السلبية.
مثال: شخص يعبر عن غصبه بالقيادة المتهورة!
بالنهاية:
وسائل الدفاع موضوع دسم وصعب حصرهم بسلسلة واحدة ولكن سردت الي غطيتهم عندي في مادة علم النفس ويارب غطيتهم بشكل صحيح!
وسائل اخرى ما فصلت فيهم مثل: الانشقاق Dissociation، الكبح Suppression، الدعابة (Humour)، ايثار الغير Altruism، الاستباق Anticipation، التحويل Conversion
وسائل الدفاع موضوع دسم وصعب حصرهم بسلسلة واحدة ولكن سردت الي غطيتهم عندي في مادة علم النفس ويارب غطيتهم بشكل صحيح!
وسائل اخرى ما فصلت فيهم مثل: الانشقاق Dissociation، الكبح Suppression، الدعابة (Humour)، ايثار الغير Altruism، الاستباق Anticipation، التحويل Conversion
خلاص هذا اخر ملخص عملته في هذه المادة، جداً استمتعت فيها، وهنا الملخصات الثانية الي عملتهم فيها ويارب كانوا مفيدين 📝❤️
جاري تحميل الاقتراحات...