هناك طرق علاج ألم أسفل الظهر (العصعص)
هناك عدة طرق لعلاج ألم أسفل الظهر العصعص،
علاج طبي
علاج فيزيائي
علاج طبيعي
علاج بدني
سنذكرها جميعاً

العلاج الطبي :
هناك الكثير من العلاجات الطبية التي يمكن استخدامها ومنها: مسكنات الألم للتخفيف من الألم مثل الأيبوبروفين .
حقن الكورتيزون المحلية.
حقن التنظير.
الموجات الفوق صوتية.
عملية جراحية لإزالة بروز العظم التمهيج من العصعص في الحالات الشديدة وهيا المفضله

العلاج الفيزيائي:
وضع ضمادات دافئة على منطقة العصعص أو الاستحمام بماء دافيء للتخفيف من شعور الألم أو ممارسة اليوغا.
وفي حال أصبحت الحالة شديدة أو مزعجة يجب الحصول على تدخل طبي فوري .

العلاج البدني
ممارسة تمارين رياضية لتقوية الأربطة والعضلات المحيطة بالعصعص لكن بل خفيف جداً
تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية والملينات لتجنب حدوث إمساك
إنقاص الوزن وتخسيس الجسم في حالة زيادة الوزن

العلاج بالأعشاب:
يمكن أن يساهم منقوع أو مغلي بعض الأعشاب التي تساعد في التخفيف من ألم أسفل الظهر العصعص مثل :
١- العسل
٢- زيت الكارفور
٣- الكركم والكركم هو أفضل العلاجات
تخلص من الأتهابات والتمزق