📍سلسلة✅️ في نوعين رئيسية من المشتتات ممكن تقطع تركيزك، النوع الاول: هو المشتتات الخارجية مثل الجوال، والنوع الثاني: المشتتات الداخلية مثل قلة النوم
📍سلسلة✅️ في نوعين رئيسية من المشتتات ممكن تقطع تركيزك، النوع الاول: هو المشتتات الخارجية مثل الجوال، والنوع الثاني: المشتتات الداخلية مثل قلة النوم