#ثريد ✨
في حال كنت تعاني أحيانًا من التفكير السلبي
هنا 19 طريقة ستحل بها المشكلة وتعيش أكثر سعادة 🚨.
في حال كنت تعاني أحيانًا من التفكير السلبي
هنا 19 طريقة ستحل بها المشكلة وتعيش أكثر سعادة 🚨.
1- دع الأفكار السلبية تخرج وتتحدث عنها
لن يساعدك الحفاظ على الأفكار السلبية التي تشغل عقلك كله.
2- استبدل الأفكار السلبية بأفكار جديدة في حياتك
ما تسمح به لدخول عقلك خلال حياتك اليومية سيكون له تأثير كبير عليك ؛ لذا اسأل نفسك ما الذي تسمح له بالدخول إلى عقلك.
لن يساعدك الحفاظ على الأفكار السلبية التي تشغل عقلك كله.
2- استبدل الأفكار السلبية بأفكار جديدة في حياتك
ما تسمح به لدخول عقلك خلال حياتك اليومية سيكون له تأثير كبير عليك ؛ لذا اسأل نفسك ما الذي تسمح له بالدخول إلى عقلك.
3- تذكر، الناس لا يهتمون بما تقوله أو تفعله.
عندما تهتم بما يقوله الناس أو يتفاعلون مع أفعالك وأفكارك ، ستقع بسهولة في فخ الأفكار السلبية. في مثل هذه الحالة.
4- عندما تكون في موقف سلبي ، ابحث عن الأشياء الإيجابية.
عندما تهتم بما يقوله الناس أو يتفاعلون مع أفعالك وأفكارك ، ستقع بسهولة في فخ الأفكار السلبية. في مثل هذه الحالة.
4- عندما تكون في موقف سلبي ، ابحث عن الأشياء الإيجابية.
5- التوقف من إنتظار تحقق الظروف المثالية وحصول الكمال، ومحاولة العمل بوعي نحو التغيير الإيجابي. تجنب التصرف تبعاً للفرضيات والحرص على اتخاذ الخطوات بناءً على الحقائق.
6- إنشاء خطة والإلتزام بتطبيقها، ومعرفة السلوكيات غير القابلة للتفاوض والتي لا يمكن تركها.
6- إنشاء خطة والإلتزام بتطبيقها، ومعرفة السلوكيات غير القابلة للتفاوض والتي لا يمكن تركها.
7.التعرف على الروابط ومحفزات كثرة التفكير ، يجب على الشخص أن يحدد ما هي الأشياء التي تدفعه لكثرة التفكير مثل الشعور بالحزن، أو التعلق بشيء ما وغيرها من الأمور المختلفة حتى يستطيع محاولة التحكم فيها.
8.كن لطيفا مع نفسك.
نفسك أولى بغيرها من اللطف.
9.تحدث إلى من يهتم لأمرك.
10.تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك.
احط نفسك بالأشخاص الايجابيين.
11 .ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك.
نفسك أولى بغيرها من اللطف.
9.تحدث إلى من يهتم لأمرك.
10.تخلص ممن يشعرونك بالسوء تجاه نفسك.
احط نفسك بالأشخاص الايجابيين.
11 .ابحث عن منفذ آخر للتعبير عن ألمك.
12. توقف عن الشكوى واستمتع بمدى حظك كل يوم.
عدد نعمك وليس متاعبك.
13. تعلم أن تكون بمفردك واغتنم الفرصة لتسأل نفسك.
14. قل وداعًا للأشخاص الذين لا يجلبون لك طاقة إيجابية في حياتك.
عدد نعمك وليس متاعبك.
13. تعلم أن تكون بمفردك واغتنم الفرصة لتسأل نفسك.
14. قل وداعًا للأشخاص الذين لا يجلبون لك طاقة إيجابية في حياتك.
15. ابدأ اليوم بطريقة تثير الشعور بالإيجابية
في كل صباح ذكر نفسك بنعم الله عليك.
16. اختر مهارة تريد أن تتعلمها وابذل قصارى جهدك لتطويرها.
التعليم الذاتي سيعزز من ثقتك بنفسك.
في كل صباح ذكر نفسك بنعم الله عليك.
16. اختر مهارة تريد أن تتعلمها وابذل قصارى جهدك لتطويرها.
التعليم الذاتي سيعزز من ثقتك بنفسك.
17. التزم بالأهداف التي حددتها لنفسك ولا تنظر خلفك أبدًا.
18. تمرن كل يوم لتحسين مزاجك.
19. قاعدة الشطرنج جزء من الحياة. أهم شيء هو التعلم من كل خطأ.
18. تمرن كل يوم لتحسين مزاجك.
19. قاعدة الشطرنج جزء من الحياة. أهم شيء هو التعلم من كل خطأ.
📍نخلي الغالي يرخصلك💛.
بكج محترف لصناعة المحتوى من 249 ريال الى 50 ريال يعني خصم 199 ريال.
البكج فيه 3 ثلاث كتب الكترونية عدد صفحاتها 90 صفحة+ورشة عمل مدتها 3 ساعات ونص+مذكرة تحديد مجال كتابة المحتوى+مذكرة قواعد كتابة المحتوى
🚨 كود الخصم: 199💰
ecoonee.com
بكج محترف لصناعة المحتوى من 249 ريال الى 50 ريال يعني خصم 199 ريال.
البكج فيه 3 ثلاث كتب الكترونية عدد صفحاتها 90 صفحة+ورشة عمل مدتها 3 ساعات ونص+مذكرة تحديد مجال كتابة المحتوى+مذكرة قواعد كتابة المحتوى
🚨 كود الخصم: 199💰
ecoonee.com
جاري تحميل الاقتراحات...