فوائد الكرياتين وطريقة استخدامه
بداية الكرياتين هو احد محسنات الاداء
و في الاصل هو ماده طبيعيه موجوده بالعضلات
ويتم تصنيعها بداخل الجسم في الكلى و الكبد
ونحصل عليه عاده من تناول اللحوم الحمراء او حتى الاسماك
بس عشان نحصل ع الفوائد اللي بذكرها الان نحتاج جرعه اكبر و اكثر تركيز لذلك يفضل اخذه ك مكمل منفصل
و في الاصل هو ماده طبيعيه موجوده بالعضلات
ويتم تصنيعها بداخل الجسم في الكلى و الكبد
ونحصل عليه عاده من تناول اللحوم الحمراء او حتى الاسماك
بس عشان نحصل ع الفوائد اللي بذكرها الان نحتاج جرعه اكبر و اكثر تركيز لذلك يفضل اخذه ك مكمل منفصل
فوائد الكرياتين
-زيادة القوه العضليه
-تحسين شكل العضل كونه يساعد في احتباس الماء داخل العضله فيعطيها مظهر اكثر وضوح و تناسق
(وترا ينفع للبنات و مايخلي شكلك كبير و معضل)
بعد استخدامه متوقع يكون فيه زياده بالوزن تقريبا واحد كيلو نتيجة احتباس السوائل في العضل
-زيادة القوه العضليه
-تحسين شكل العضل كونه يساعد في احتباس الماء داخل العضله فيعطيها مظهر اكثر وضوح و تناسق
(وترا ينفع للبنات و مايخلي شكلك كبير و معضل)
بعد استخدامه متوقع يكون فيه زياده بالوزن تقريبا واحد كيلو نتيجة احتباس السوائل في العضل
طريقة استخدامه
الجرعه المناسبه ٥ غم مع مويه
(بالعاده تعادل مغرفه واحده)
و بحكم انه ماده تراكميه فيحتاج وقت الين نشوف تاثيره على شكل العضل تقريبا ٣ اسابيع
الجرعه المناسبه ٥ غم مع مويه
(بالعاده تعادل مغرفه واحده)
و بحكم انه ماده تراكميه فيحتاج وقت الين نشوف تاثيره على شكل العضل تقريبا ٣ اسابيع
اخيراً
الاثار الجانبيه وهي غير شائعه لكن تشمل
الام بالبطن
اسهال لبعض الاشخاص
تشنجات بالعضل
و سببها عاده
زياده الجرعه عن ٥غم
اخذها على معدة فاضيه
عدم رجّ المنتج جيداً مع الماء.
الاثار الجانبيه وهي غير شائعه لكن تشمل
الام بالبطن
اسهال لبعض الاشخاص
تشنجات بالعضل
و سببها عاده
زياده الجرعه عن ٥غم
اخذها على معدة فاضيه
عدم رجّ المنتج جيداً مع الماء.
جاري تحميل الاقتراحات...