التفكير الزائد "Overthinking" من أهم أضراره أنه يقلل عمرك ويقلل مدة نومك ويأثر سلبياً عليك وعلى أفكارك 🧠
7 عادات تخليك تتخلص من التفكير الزائد نهائياً 🚨
7 عادات تخليك تتخلص من التفكير الزائد نهائياً 🚨
1) انتبه إلى لنفسك لما تكون غرقان في أفكارك ✅.
2) انتبه إلى تأثير هذا التفكير على مشاعرك ومزاجك، تذكر دائماً أن الوعي بذاتك هي خطوتك الأولى لتغيير تفكيرك ✅.
3) تنفس بشكل عميق بأستخدام تمارين التنفس، لأن هذا التنفس بخليك تسترخي وتبعد عن التفكير ✅.
4) عليك بالتأمل، التأمل بمعنى النظر إلى الطبيعة الذي خلقها الله عز وجل من السماء والغيوم والجبال والأودية والبحار ✅.
5) ساعد الآخرين، بصراحة السعادة في العطاء وليس في الأخذ ولن يعلم هذا الشيء إلا الي مجربه ✅.
6) اشغل نفسك ولا تجلس فاضي وهذه من الأمور المهمة جداً ✅.
7) تذكر الإنجازات الي سويتها مهما كانت صغيرة جمعها واستعرضها عقلياً ✅.
إذا كنت مهتم في التجارة الإلكترونية هذه قناة في التيليجرام متخصصة في التجارة الإلكترونية 💰👇🏻 t.me
جاري تحميل الاقتراحات...