من أيام رجعنا من سفرة كانت طويلة شوي، ومن وقت رجعت بلجيكا أشعر باكتئاب، وثقل في الأيام، وضعف في الإنتاجية وعدم رغبة بالتواصل مع أي أحد.
قلت في نفسي ربما من جو بلجيكا، خاصة الآن شتاء.
اليوم كنت أتكلم مع طبيب العائلة؛ صار يضحك وقال: "vakantie blues"؟
أي :"اكتئاب ما بعد السفر".

المصطلح بالانجليزية يعني vacation blues - اكتئاب ما بعد السفر، وهي حالة طبيعية يمر بها كثير من الناس بعد قضائهم عطلة، وتشعر فيها بانخفاض حاد في مستوى هرمونات السعادة، وسببها الرئيس أنه خلال العطلات ترتفع لدينا هرمونات السعادة، والعكس تمامًا عند العودة..

من الأشياء التي ينصح بها عند المرور بهذه الحالة:
1. ترتيب الخزانة
2. مراجعة صور الرحلة
3. التخطيط للرحلة المقبلة
4. وأهم شيء لا ترجع للعمل مباشرة، وهذا ربما الخطأ الذي قمت به..
صراحة ما جربت أي منهم، حتى أن بعض الشنط ما زالت مقفلة.. الشيء الوحيد الذي ساعدني المشي في الغابة :ـ)

هل سبق أن مريت بتجربة مماثلة؟
شاركنا ما قمت به وساعدك على تجاوزها :ـ)