🚨🚨🚨
من أفضل موظف في المنشأة 2017 إلى الاحتراق الوظيفي 2019
من أفضل موظف في المنشأة 2017 إلى الاحتراق الوظيفي 2019
اللي حصل صرت مشرفة لفرع غير اللي كنت فيه وكان يغردون خارج السرب ومحسوبتكم ذابحة نفسها على الشغل وعشان يتعدل الوضع بالغت بالحرص وكنت أدوام أكثر من 12 ساعة بما يقارب الشهرين وأوقات أداوم شفتين 🌚🌚 ومشت الأيام بجهد مكثف وإرهاق شديد ومع الأيام تعدل الوضع شوي شوي 🏃🏼♀️🏃🏼♀️لكن
بعد 7 شهور حسيت إني فقدت الرغبة في الشغل وأنتظر دوامي يخلص وأطلع و ما أحب أقوم و أروح الدوام بالمختصر كارهته قررت بعدها أطلب اجازة طويلة وفعلاً ماقصروا معي و أعطوني 🧡🧡
وش جاك يا عهود " احتراق وظيفي "
و بسرد لكم أسبابه وأعراضه وعلاجه 💡
وش جاك يا عهود " احتراق وظيفي "
و بسرد لكم أسبابه وأعراضه وعلاجه 💡
أولا: أسباب الاحتراق الوظيفي:
1- المبالغة في الحرص على تأدية العمل على أكمل وجه .
1- ضغط العمل
2-شدة النشاط عندما يكون العمل فوضوي
3- التغيرات في الحياة الشخصية
4-العمل الروتيني
عدم التوازن بين العمل والحياة الشخصية
1- المبالغة في الحرص على تأدية العمل على أكمل وجه .
1- ضغط العمل
2-شدة النشاط عندما يكون العمل فوضوي
3- التغيرات في الحياة الشخصية
4-العمل الروتيني
عدم التوازن بين العمل والحياة الشخصية
كيف تعرف أنك مصاب بالاحتراق الوظيفي⁉️
1-الإرهاق وانعدام الحافز
2-اللامبالاة للأحداث
3-افتقار الطاقة لإكمال المهام
4- سرعة الانفعال
5-صعوبة في التركيز
1-الإرهاق وانعدام الحافز
2-اللامبالاة للأحداث
3-افتقار الطاقة لإكمال المهام
4- سرعة الانفعال
5-صعوبة في التركيز
6-القلق الذي لايعرف سببه
7- ضعف الرغبة بالطعام
8-اضطراب النوم
9-أحيانًا صداع مستمر
10- العزلة في بعض الأحيان
7- ضعف الرغبة بالطعام
8-اضطراب النوم
9-أحيانًا صداع مستمر
10- العزلة في بعض الأحيان
كيف نتعامل مع الاحتراق الوظيفي⁉️
1- ناقش مسؤوليك حتى تجد حلول تساعدك
2-اطلب المساعدة من الأشخاص اللذين تثق بهم
3-خذ قسط من الراحة بعيد عن العمل
4-مارس التمارين بانتظام
5-غير من طريقة أدائك للعمل حتى لاتشعر بالملل
1- ناقش مسؤوليك حتى تجد حلول تساعدك
2-اطلب المساعدة من الأشخاص اللذين تثق بهم
3-خذ قسط من الراحة بعيد عن العمل
4-مارس التمارين بانتظام
5-غير من طريقة أدائك للعمل حتى لاتشعر بالملل
6-لا تهمل صحتك الجسدية والنفسية واعتني فيها بالطرق المناسبة
7-كن صبورًا وتذكر أنك تحتاج الوقت لترى النتائج
🚨🚨🚨
في النهاية اعمل باخلاص ولا تتراخى ولكن لاتهدر كل طاقتك واطلب المساعدة من الآخرين إذا احتجت .
#بيئة_العمل
7-كن صبورًا وتذكر أنك تحتاج الوقت لترى النتائج
🚨🚨🚨
في النهاية اعمل باخلاص ولا تتراخى ولكن لاتهدر كل طاقتك واطلب المساعدة من الآخرين إذا احتجت .
#بيئة_العمل
جاري تحميل الاقتراحات...