التغلب على التسويف ب3 دقائق فقط 🔥:
1- سامح نفسك على التسويف الي سويته سابقاً ✅.
الآن أنت بدأت بداية جديدة لذلك سامح نفسك واسمح لنفسك بداية جديدة.
الآن أنت بدأت بداية جديدة لذلك سامح نفسك واسمح لنفسك بداية جديدة.
2- افهم أن كل شيء يبدأ بخطوة واحدة ✅.
أشياء مهمة يجب أن تفعلها:
- قائمة 3 مهام صغيرة للقيام بها.
- ضبط مؤقت 50 دقيقة.
- خذ استراحة لمدة 10 دقائق.
أشياء مهمة يجب أن تفعلها:
- قائمة 3 مهام صغيرة للقيام بها.
- ضبط مؤقت 50 دقيقة.
- خذ استراحة لمدة 10 دقائق.
3- قسم المهام الخاصة بك ✅.
مافي أي شيء عظيم يصير في يوم وليله.
من خلال التركيز على أهدافك الصغيرة بيكون الهدف الأكبر أقل صعوبة.
مافي أي شيء عظيم يصير في يوم وليله.
من خلال التركيز على أهدافك الصغيرة بيكون الهدف الأكبر أقل صعوبة.
4- لا تعدد المهام ✅.
التركيز بيحافظ على نفسه في مهمة واحدة.
ركز على مهمة واحدة وكن:
- أكثر إنتاجية.
- أقل إرهاقاً.
- أكثر إبداعاً.
التركيز بيحافظ على نفسه في مهمة واحدة.
ركز على مهمة واحدة وكن:
- أكثر إنتاجية.
- أقل إرهاقاً.
- أكثر إبداعاً.
5- حدد الموعد النهائي للتسليم ✅.
أنت أكيد تعرف تلتزم بالمواعيد النهائية لوظيفتك.
إكمال المهام ضمن الحدود الزمنية الي وضعتها بيحفزك على الاستمرار في المسار الصحيح.
أنت أكيد تعرف تلتزم بالمواعيد النهائية لوظيفتك.
إكمال المهام ضمن الحدود الزمنية الي وضعتها بيحفزك على الاستمرار في المسار الصحيح.
6- يجب عليك إدارة طاقتك وليس وقتك فقط ✅.
- احصل على الساعات الكافية من النوم.
- خلص المهام منخفضة القيمة.
- قم بأهم المهام عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة.
- خذ فترات راحة كافية.
إذا كنت جالس تقرأ 10 صفحات من كتاب يومياً، بعد شهر بتكون خلصت 300 صفحة.
- احصل على الساعات الكافية من النوم.
- خلص المهام منخفضة القيمة.
- قم بأهم المهام عندما يكون لديك أكبر قدر من الطاقة.
- خذ فترات راحة كافية.
إذا كنت جالس تقرأ 10 صفحات من كتاب يومياً، بعد شهر بتكون خلصت 300 صفحة.
7- خليك مع أشخاص متشابهين في تفكيرك ✅.
وممكن تكون مع مستشار يوجهك على المسار الصحيح.
هذه الخطوة بتساعدك على التوقف عن اختراع الأعذار الي تسمح بها نفسك.
وممكن تكون مع مستشار يوجهك على المسار الصحيح.
هذه الخطوة بتساعدك على التوقف عن اختراع الأعذار الي تسمح بها نفسك.
8- أنشئ قائمة مهام يومية ✅.
أهم شيئ تكون القائمة معقولة وقابلة للتنفيذ.
- خليك دقيق.
- لا تقعد الموضوع.
أهم شيئ تكون القائمة معقولة وقابلة للتنفيذ.
- خليك دقيق.
- لا تقعد الموضوع.
9- خليك واضح ✅.
الوضوح هو مفتاح التغلب على التسويف.
ما تقدر تذهب إلى وجهة في رحلة وأنت ما تعرف الوجهة.
الوضوح هو مفتاح التغلب على التسويف.
ما تقدر تذهب إلى وجهة في رحلة وأنت ما تعرف الوجهة.
جاري تحميل الاقتراحات...