كيف تحب نفسك؟
هناك شيئاً واحداً فقط يمكنه أن يعالج أي مشكلة وهو أن تحب نفسك.
عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يومٍ، فإنه لأمر مدهشٌ أن ترى كيف تتحسن حياتهم يشعرون بشعورٍ أفضل يحصلون علي الوظائف التى يريدونها يحصلون على الأموال التي يحتاجونها علاقتهم تتطور أو إنهاء العلاقات
هناك شيئاً واحداً فقط يمكنه أن يعالج أي مشكلة وهو أن تحب نفسك.
عندما يبدأ الناس بحب أنفسهم أكثر كل يومٍ، فإنه لأمر مدهشٌ أن ترى كيف تتحسن حياتهم يشعرون بشعورٍ أفضل يحصلون علي الوظائف التى يريدونها يحصلون على الأموال التي يحتاجونها علاقتهم تتطور أو إنهاء العلاقات
السلبية والبدء فى علاقةٍ جديدة.
حُب نفسك واختيارك لها يعني أن الحياة كلها تحبك وتختارك تذكّر :
" عليكم بأنفسكم "
" وآتِ ذا القُربى حقّه "
أي اعطي نفسك حقها اولاً من ثم الآخرين
وهنا 12 خطوة تسهم لك وتساعدك على أن تتعلم كيف تحب نفسك:
حُب نفسك واختيارك لها يعني أن الحياة كلها تحبك وتختارك تذكّر :
" عليكم بأنفسكم "
" وآتِ ذا القُربى حقّه "
أي اعطي نفسك حقها اولاً من ثم الآخرين
وهنا 12 خطوة تسهم لك وتساعدك على أن تتعلم كيف تحب نفسك:
1 ـ أوقف كل النقد:
الانتقاد لايغير شيئاً أبداً أرفض انتقاد نفسك تقبَّل نفسك بالضبط كما أنت، كل شخص يتغير ،عندما تنتقد نفسك فإن تغيُّراتك دائماً تكون سلبية عندما تستحسن نفسك، فستصبح تغيُّراتك إيجابية.
وقف نقد من الآن !
الانتقاد لايغير شيئاً أبداً أرفض انتقاد نفسك تقبَّل نفسك بالضبط كما أنت، كل شخص يتغير ،عندما تنتقد نفسك فإن تغيُّراتك دائماً تكون سلبية عندما تستحسن نفسك، فستصبح تغيُّراتك إيجابية.
وقف نقد من الآن !
2 ـ سامح نفسك:
اترك وانسى اي شيء قديم فالماضي قمت به تصالح معه ، انت فعلت أفضل ما لديك في ذاك الوقت بالفهم والوعي والمعرفة التي تمتلكها أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياة بإختيارات افضل 👍🏼
اترك وانسى اي شيء قديم فالماضي قمت به تصالح معه ، انت فعلت أفضل ما لديك في ذاك الوقت بالفهم والوعي والمعرفة التي تمتلكها أنت تكبر وتتغير وتعيش الحياة بإختيارات افضل 👍🏼
3 ـ لا تُخِف نفسك:
توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك هي طريقة سيئة للعيش ، إبحث عن طريقةٍ روحية تعطيك الشعور بالسرور، وقم في الحال بتبديل مشاعر الخوف إلى مشاعر السرور، فالخوف هو إخفاء نفسك دس نفسك تماماً ، إسعى لإنتشال ذلك عنك اسأل اقرأ اطلب المساعدة وانطلق إلى الفلاح 🕊️
توقف عن إرهاب نفسك بمعتقداتك هي طريقة سيئة للعيش ، إبحث عن طريقةٍ روحية تعطيك الشعور بالسرور، وقم في الحال بتبديل مشاعر الخوف إلى مشاعر السرور، فالخوف هو إخفاء نفسك دس نفسك تماماً ، إسعى لإنتشال ذلك عنك اسأل اقرأ اطلب المساعدة وانطلق إلى الفلاح 🕊️
4 ـ كن لطيفا لطيفا:
كن لطيفاً مع نفسك كن طيباً مع نفسك كن صبوراً مع نفسك وكأنك تتعلم طرقاً جديدةً في التفكير عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل.
5 ـ كن لطيفاً مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصة، لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الأفكار،إنما قم ببساطة بتغيير هذه الأفكار.
كن لطيفاً مع نفسك كن طيباً مع نفسك كن صبوراً مع نفسك وكأنك تتعلم طرقاً جديدةً في التفكير عامل نفسك وكأنك شخصاً تحبه بالفعل.
5 ـ كن لطيفاً مع عقلك:
كراهية الذات تنبع من كراهية أفكارك الخاصة، لاتكره نفسك لأنك لديك هذه الأفكار،إنما قم ببساطة بتغيير هذه الأفكار.
6 ـ إمدح نفسك:
الانتقاد يؤدي الي انهيار الروح الداخلية المدح يعمل على بنائها إمدح نفسك قدر ما تستطيع أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الأشياء.
7 ـ إدعم نفسك:
إبحث عن طرقٍ لتدعم نفسك توصَّل إلى الأصدقاء الى اشخاص واسمح لهم بمساعدتك من القوة أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها.
الانتقاد يؤدي الي انهيار الروح الداخلية المدح يعمل على بنائها إمدح نفسك قدر ما تستطيع أخبر نفسك بقدرتك علي التعامل مع الأشياء.
7 ـ إدعم نفسك:
إبحث عن طرقٍ لتدعم نفسك توصَّل إلى الأصدقاء الى اشخاص واسمح لهم بمساعدتك من القوة أن تطلب المساعدة عندما تحتاجها.
8 ـ كن محباً لسلبياتك:
يجب أن تقر بأنك خُلِقت لتلبية الحاجات الآن يجب عليك أن تبحث عن طرقٍ جديدة،طرقٍ إيجابيةٍ للوفاء بتلك الاحتياجات لذا يجب أن تدرك بمودةٍ تلك الأنماط السلبية القديمة، جميعنا لدينا سلبياتك ولكن كيف من الممكن بعضها يتحوّل لإيجابيات لنا ؟
تقبلها في الاوّل 👍🏼
يجب أن تقر بأنك خُلِقت لتلبية الحاجات الآن يجب عليك أن تبحث عن طرقٍ جديدة،طرقٍ إيجابيةٍ للوفاء بتلك الاحتياجات لذا يجب أن تدرك بمودةٍ تلك الأنماط السلبية القديمة، جميعنا لدينا سلبياتك ولكن كيف من الممكن بعضها يتحوّل لإيجابيات لنا ؟
تقبلها في الاوّل 👍🏼
9 ـ إعتنِ بجسدك:
تعلم ما يتعلق بالتغذية أي نوعٍ من الوقود يحتاج إليه جسمك لكي يحصل على الطاقة المُثلى والحيوية؟ تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضه أي نوعٍ من الرياضة او ما تستمتع بممارسته؟ إعتز وقَدِّس المعبد الذي تعيش فيه.
تعلم ما يتعلق بالتغذية أي نوعٍ من الوقود يحتاج إليه جسمك لكي يحصل على الطاقة المُثلى والحيوية؟ تعلم ما يتعلق بممارسة الرياضه أي نوعٍ من الرياضة او ما تستمتع بممارسته؟ إعتز وقَدِّس المعبد الذي تعيش فيه.
10 ـ قم بعملك في المرآة:
تطلع إلي عينيك في كثيرٍ من الأحيان عبِّر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك سامح نفسك أثناء نظرك لنفسك في المرآة تحدث معها عن احلامك انجازاتك تطلعاتك وقوفك بجانبها واحتواءك لها، قل لها " أحبك "
تطلع إلي عينيك في كثيرٍ من الأحيان عبِّر عن ذلك الشعور المتنامي بداخلك بحبك لنفسك سامح نفسك أثناء نظرك لنفسك في المرآة تحدث معها عن احلامك انجازاتك تطلعاتك وقوفك بجانبها واحتواءك لها، قل لها " أحبك "
11 ـ حب نفسك إفعلها الآن:
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك، أو تحصل علي الوظيفة الجديدة،أو تجد العلاقة الجديدة إبدأ الآن الآن من هذه اللحظة تحرك إفعل أفضل ما تستطيع فعله عندما تصل إليك فأنت وصلت الى نور الله داخلك وهذا ما نحتاجه ، ونبحث عنه فالخارج ولكن حقيقةً ذلك داخلنا .. ابدأ
لا تنتظر حتى تتحسن، أو تخسر وزنك، أو تحصل علي الوظيفة الجديدة،أو تجد العلاقة الجديدة إبدأ الآن الآن من هذه اللحظة تحرك إفعل أفضل ما تستطيع فعله عندما تصل إليك فأنت وصلت الى نور الله داخلك وهذا ما نحتاجه ، ونبحث عنه فالخارج ولكن حقيقةً ذلك داخلنا .. ابدأ
12 ـ إحظ بالمرح:
تذكر الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة كالأطفال إدمجها في حياتك الآن إبحث عن الطريقة التي تجعلك تشعر بالمرح في كل شيئٍ تقوم به دع نفسك تتبين (تكتشف) سعادة الحياة إبتسم، إضحك، إفرح، الكون كله سيفرح معك ❤️!
تذكر الأشياء التي تجعلك تشعر بالسعادة كالأطفال إدمجها في حياتك الآن إبحث عن الطريقة التي تجعلك تشعر بالمرح في كل شيئٍ تقوم به دع نفسك تتبين (تكتشف) سعادة الحياة إبتسم، إضحك، إفرح، الكون كله سيفرح معك ❤️!
جاري تحميل الاقتراحات...