إحصائيات ومعلومات عامة عن الاكتئاب
✳️
الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً.
✳️
بحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية فإن 5% من البالغين في العالم يعانون من الاكتئاب ، ويعاني من الاكتئاب نحو 280 مليون شخص في العالم ، وهو يصيب بشكل أكبر النساء وكبار السن.
✳️
الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً.
✳️
بحسب تقديرات منظمة الصحة العالمية فإن 5% من البالغين في العالم يعانون من الاكتئاب ، ويعاني من الاكتئاب نحو 280 مليون شخص في العالم ، وهو يصيب بشكل أكبر النساء وكبار السن.
✳️
أحد الأسباب الهامة المؤدية إلى الإعاقة والعجز في العالم، و يسبب عبء عالمي صحي و اقتصادي واجتماعي و وظيفي وتعليمي.
✳️
أحد أسباب الانتحار الهامة ، ويمكن أن يؤدي عند من يصاب به إلى المعاناة الشديدة أو العجز وتأثر الأداء في العمل والمدرسة والأسرة.
أحد الأسباب الهامة المؤدية إلى الإعاقة والعجز في العالم، و يسبب عبء عالمي صحي و اقتصادي واجتماعي و وظيفي وتعليمي.
✳️
أحد أسباب الانتحار الهامة ، ويمكن أن يؤدي عند من يصاب به إلى المعاناة الشديدة أو العجز وتأثر الأداء في العمل والمدرسة والأسرة.
✳️
على الرغم من وجود علاجات فعالة مثبتة للاضطرابات النفسية ومنها الاكتئاب، فإن أكثر من 75% من الأشخاص خصوصاً في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل لا يتلقون أيا من هذه العلاجات بسبب نقص الموارد أو أعداد مقدمي الرعاية الصحية المدربين، أو نقص الوعي ، أو الخوف من الوصم الاجتماعي.
على الرغم من وجود علاجات فعالة مثبتة للاضطرابات النفسية ومنها الاكتئاب، فإن أكثر من 75% من الأشخاص خصوصاً في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل لا يتلقون أيا من هذه العلاجات بسبب نقص الموارد أو أعداد مقدمي الرعاية الصحية المدربين، أو نقص الوعي ، أو الخوف من الوصم الاجتماعي.
✳️
خلال نوبة الاكتئاب يعاني المكتئب من تكدّر المزاج (الشعور بالحزن وسرعة الغضب والفراغ) أو فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة في معظم الأوقات وكل يوم تقريباً لمدة أسبوعين على الأقل.
خلال نوبة الاكتئاب يعاني المكتئب من تكدّر المزاج (الشعور بالحزن وسرعة الغضب والفراغ) أو فقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة في معظم الأوقات وكل يوم تقريباً لمدة أسبوعين على الأقل.
✳️
وقد تظهر على المكتئب أيضاً أعراض أخرى عديدة منها ضعف التركيز، أو الإفراط في الشعور بالذنب أو ضعف تقدير الذات، أو اليأس من المستقبل، أو التفكير في الموت أو الانتحار، أو اضطراب النوم، أو تقلبات الشهية أو الوزن، أو الشعور بالتعب أو فتور الطاقة.
وقد تظهر على المكتئب أيضاً أعراض أخرى عديدة منها ضعف التركيز، أو الإفراط في الشعور بالذنب أو ضعف تقدير الذات، أو اليأس من المستقبل، أو التفكير في الموت أو الانتحار، أو اضطراب النوم، أو تقلبات الشهية أو الوزن، أو الشعور بالتعب أو فتور الطاقة.
✳️
في بعض الحالات قد يظهر تغير المزاج في شكل أعراض جسدية (مثل الألم والإرهاق والوهن) بدون أن تعزى هذه الأعراض الجسدية إلى مرض آخر.
✳️
خلال نوبة الاكتئاب يواجه الشخص صعوبة كبيرة في العلاقات الشخصية والأسرية والاجتماعية والتعليمية والمهنية و/أو في غير ذلك من مجالات الأداء الهامة.
في بعض الحالات قد يظهر تغير المزاج في شكل أعراض جسدية (مثل الألم والإرهاق والوهن) بدون أن تعزى هذه الأعراض الجسدية إلى مرض آخر.
✳️
خلال نوبة الاكتئاب يواجه الشخص صعوبة كبيرة في العلاقات الشخصية والأسرية والاجتماعية والتعليمية والمهنية و/أو في غير ذلك من مجالات الأداء الهامة.
✳️
ينجم الاكتئاب عن تفاعل معقد بين :
⏺️
العوامل الاجتماعية- (بما فيها تجارب الحياة السلبية كالصدمات او فقدان شخص عزيز أو غيرها).
⏺️
والنفسية- (بما فيها سمات نفسية لدى الشخص).
⏺️
والبيولوجية- (الوراثة والأسباب والتغيرات العضوية في الجسم كأمراض القلب والأوعية الدموية مثلاً).
ينجم الاكتئاب عن تفاعل معقد بين :
⏺️
العوامل الاجتماعية- (بما فيها تجارب الحياة السلبية كالصدمات او فقدان شخص عزيز أو غيرها).
⏺️
والنفسية- (بما فيها سمات نفسية لدى الشخص).
⏺️
والبيولوجية- (الوراثة والأسباب والتغيرات العضوية في الجسم كأمراض القلب والأوعية الدموية مثلاً).
✳️
توجد علاجات وتدخلات متعددة فعالة للاكتئاب ، وتُحدّد بحسب حدة نوباته ونمطها (نوعها) وأعراضها ، وعمر المصاب بها ، والحالة الصحية والتغيرات والأمراض العضوية لديه ، والإستجابة للعلاجات والتدخلات السابقة.
توجد علاجات وتدخلات متعددة فعالة للاكتئاب ، وتُحدّد بحسب حدة نوباته ونمطها (نوعها) وأعراضها ، وعمر المصاب بها ، والحالة الصحية والتغيرات والأمراض العضوية لديه ، والإستجابة للعلاجات والتدخلات السابقة.
✳️
تتنوع سبل العلاج للاكتئاب لدى المختصين مابين العلاج النفسي مثل التنشيط السلوكي، أوالعلاج السلوكي المعرفي، أوالعلاج النفسي التفاعلي مابين الأشخاص ، و/أو الأدوية النفسية ومنها المضادة للاكتئاب أو غيرها ، وهناك بعض التدخلات الأخرى لحالات نادرة مقاومة للعلاج أو مستعصية عليه.
تتنوع سبل العلاج للاكتئاب لدى المختصين مابين العلاج النفسي مثل التنشيط السلوكي، أوالعلاج السلوكي المعرفي، أوالعلاج النفسي التفاعلي مابين الأشخاص ، و/أو الأدوية النفسية ومنها المضادة للاكتئاب أو غيرها ، وهناك بعض التدخلات الأخرى لحالات نادرة مقاومة للعلاج أو مستعصية عليه.
✳️
وهناك أنماط صحية قد تساعد في الوقاية من الاكتئاب أو التخفيف من أعراضه وقد تُدمج مع العلاجات :
✔️
الأكل بشكل صحي : معتدل السعرات قليل الدهون المشبعة والسكريات ، ومدعَّم بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لصحة الجسم ، والإبتعاد عن كل ما يضره من أكل أو مواد.
وهناك أنماط صحية قد تساعد في الوقاية من الاكتئاب أو التخفيف من أعراضه وقد تُدمج مع العلاجات :
✔️
الأكل بشكل صحي : معتدل السعرات قليل الدهون المشبعة والسكريات ، ومدعَّم بالفيتامينات والمعادن والبروتينات الهامة لصحة الجسم ، والإبتعاد عن كل ما يضره من أكل أو مواد.
✔️
النوم بشكل صحي : بجدول يومي ليلي وجودة كافية.
✔️
إدارة التوتر بشكل صحي : بإدارة الوقت ، والتحلي بالمرونة النفسية والموازنة بين العمل والعلاقات والاسترخاء والترفيه عن النفس وممارسة الهوايات والأنشطة الممتعة والرياضة ، ووجود أشخاص إيجابيين وداعمين.
النوم بشكل صحي : بجدول يومي ليلي وجودة كافية.
✔️
إدارة التوتر بشكل صحي : بإدارة الوقت ، والتحلي بالمرونة النفسية والموازنة بين العمل والعلاقات والاسترخاء والترفيه عن النفس وممارسة الهوايات والأنشطة الممتعة والرياضة ، ووجود أشخاص إيجابيين وداعمين.
✳️
قامت منظمة الصحة العالمية بعمل خطة عمل بشأن الصحة النفسية للفترة 2013-2030 وسلطت الضوء على الخطوات اللازمة لتقديم التدخلات المناسبة لفائدة الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية منها الاكتئاب.
قامت منظمة الصحة العالمية بعمل خطة عمل بشأن الصحة النفسية للفترة 2013-2030 وسلطت الضوء على الخطوات اللازمة لتقديم التدخلات المناسبة لفائدة الأشخاص المصابين باضطرابات نفسية منها الاكتئاب.
✳️
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية الاكتئاب كأحد الأمراض التي تحظى بالأولوية في برنامج المنظمة الخاص بسد الفجوات في مجال الصحة النفسية.
Mental Health Gap Action Programme (mhGAP)
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية الاكتئاب كأحد الأمراض التي تحظى بالأولوية في برنامج المنظمة الخاص بسد الفجوات في مجال الصحة النفسية.
Mental Health Gap Action Programme (mhGAP)
ويهدف البرنامج إلى زيادة الخدمات المقدمة إلى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وعصبية واضطرابات ناجمة عن تعاطي المخدرات، وذلك من خلال الرعاية التي يقدمها العاملون الصحيون (غير المتخصصين) في الصحة النفسية.
الاكتئاب كثيراً مايترافق مع الأمراض العضوية لدى الشخص :
ففي دراسة أجريت على ٦٠ دولة من قبل منظمة الصحة العالمية وُجد أن :
عدم وجود مرض عضوي ⬅️ ٣%.
وجود مرض عضوي واحد ⬅️ ٩-١٨%.
وجود مرضين عضويين أو أكثر ⬅️ ٢٣% (حوالي الربع).
أصيبو بالاكتئاب خلال سنة.
ففي دراسة أجريت على ٦٠ دولة من قبل منظمة الصحة العالمية وُجد أن :
عدم وجود مرض عضوي ⬅️ ٣%.
وجود مرض عضوي واحد ⬅️ ٩-١٨%.
وجود مرضين عضويين أو أكثر ⬅️ ٢٣% (حوالي الربع).
أصيبو بالاكتئاب خلال سنة.
وفي عدة دراسات متفرقة تقريباً :
مرضى الأورام ⬅️ ١٠%.
مرضى السكتة الدماغية ⬅️ ٢٥%.
مرضى الجلطات القلبية ⬅️ ٢٠%.
لديهم اضطراب الاكتئاب.
ووُجد أن الاكتئاب يؤثر سلباً على نوعية حياتهم و أدائهم وفي بعض الأحيان مآل المرض لديهم ، وعلاجه قد يحسِّن منها.
مرضى الأورام ⬅️ ١٠%.
مرضى السكتة الدماغية ⬅️ ٢٥%.
مرضى الجلطات القلبية ⬅️ ٢٠%.
لديهم اضطراب الاكتئاب.
ووُجد أن الاكتئاب يؤثر سلباً على نوعية حياتهم و أدائهم وفي بعض الأحيان مآل المرض لديهم ، وعلاجه قد يحسِّن منها.
الاكتئاب أيضاً كثيراً مايترافق مع الاضطرابات النفسية الأخرى في ٥٠-٧٥% من الحالات و أهمها اضطرابات القلق (مثل اضطرابات الهلع مع أو بدون رهاب الساح ، القلق المعمم ، القلق الإجتماعي) ، اضطراب مابعد الصدمة ، اضطراب الوسواس القهري ، أو الإفراط في تناول الكحول ، اضطرابات الشخصية ،
و قد تكون نوبته جزء من اضطراب ثنائي القطب (الذي يتضمن نوبة هوسية أيضاً على الأقل) ، أو مترافقة أيضا مع الأعراض الذهانية كالهلاوس أو الضلالات (الإعتقادات المرضية الخاطئة).
جاري تحميل الاقتراحات...