لب ابيض ولب اسمر اللب الاسمر اغنى صحيا كالوريز اكتر لكن مؤشر جلايسيمي أقل، بروتين اكتر، فيتامينز اكتر، معادن زي بعض لكن كمان اللب الابيض فيه صوديوم
لب ابيض ولب اسمر اللب الاسمر اغنى صحيا كالوريز اكتر لكن مؤشر جلايسيمي أقل، بروتين اكتر، فيتامينز اكتر، معادن زي بعض لكن كمان اللب الابيض فيه صوديوم