الصدمة العاطفية..
عندما يتعرض الشخص لصدمة عاطفية قوية وغير متوقعه من شخص مهم في حياته،تمرُ هذه الصدمة بسبع مراحل وهي :
المرحلة الاولى :
•الصدمه (المفاجئة):
تكون الليلة الأولى لحظة مميزة في هذه المرحلة، إذ أن الذاكرة تستعيد فيها كل الذكريات الجميلة التي خلفتها العلاقة في نفسية

الفرد فتجعله لا يتقبل فكرة الانفصال.
المرحلة الثانية:
•الانكار (عدم تقبل الأمر الواقع):
حيثُ يصعبُ تصديق الأمر فتبقى نفس الشخص المصدوم تدافع أن هناك آمال بعودة المياه إلى مجاريها، بحجة أن الطرف الآخر لن يستطيع نسيان العلاقة و كأنها شيئاً لم يكن.

المرحلة الثالثة:
•الانهيار(الغضب):
في هذه المرحلة يعود شريط الذكريات أمام عينيه بكل تفاصيلها من جديد فيغضب لدرجة يقرر أن ينتقم منه بكل وسيلة.
المرحلة الرابعة:
•فقدان الثقة بالنفس:
يبدأ يراوده شعور بأنه هو سبب الانفصال فيلوم نفسه،يقلل من قيمتها ويخجل من الناس ويشعرُ بالفشل.

المرحلة الخامسة:
•التقبل(تقبل الواقع): هنا يقرر مع نفسه بأن الماضي ماهو إلا تجربة ودرس فيتخذ منه مكسب ويقرر أن يطوي هذه الصفحة بحسناتها وسيئاتها.
المرحلة السادسة:
• إعادة ترتيب النفس: في هذه المرحلة، يتوقف الفرد عن كثرة لوم النفس و معاتبتها، يفهم أنه حان الوقت لاستمتاع بالحياة

ولحظاتها، يضع أيضاً قواعد جديدة لعدم تكرار نفس الخطأ فيما بعد.
المرحلة السابعة:
•التكيف والتعايش: القرار صار أمر طبيعي هنا والماضي أصبح له مجرد ذكرى فيبدأ يعيش مع نفسه ومع المجتمع والحياة بشكل افضل.
موقع الطب النفسي
#مشبب_عبدالله