هل استخدام الثلج مباشرة بعد اي اصابة 🥶🧊!
فكرة كويسة 🤔 ؟
هل فعلاً الـ ( PRICE Protocol ) اصبحت غير مُجديه 🚩⚠️ ؟
تعالو نشوف مع بعض ايش اخر ماتوصل له العلم في كيفية التعامل مع الاصابة مباشرة 🤩!
فكرة كويسة 🤔 ؟
هل فعلاً الـ ( PRICE Protocol ) اصبحت غير مُجديه 🚩⚠️ ؟
تعالو نشوف مع بعض ايش اخر ماتوصل له العلم في كيفية التعامل مع الاصابة مباشرة 🤩!
.
.
اولاً : نحتاج نعرف
ماهو الـ ( PRICE ) ؟
هي اختصار لعدة كلمات :
P: Protection ( حماية العضو المصاب )
R: Rest ( الراحة للمفصل المصاب )
I: Ice ( وضع الثلج لمكان الاصابة )
C: Compression ( الضغط برباط ضاغط لمكان الاصابة )
E: Elevation ( رفع العضو المصاب اعلى من مستوى القلب )
.
اولاً : نحتاج نعرف
ماهو الـ ( PRICE ) ؟
هي اختصار لعدة كلمات :
P: Protection ( حماية العضو المصاب )
R: Rest ( الراحة للمفصل المصاب )
I: Ice ( وضع الثلج لمكان الاصابة )
C: Compression ( الضغط برباط ضاغط لمكان الاصابة )
E: Elevation ( رفع العضو المصاب اعلى من مستوى القلب )
.
.
ثانياً : الـ PRICE Protocol ، لسنوات طويلة كان هو خط العلاج الأولي لكل الاصابات الجديدة للأنسجه ⚠️ !
( مثل : اصابات تمزق الاربطة ، اصابات تمزق العضلات )
.
ثانياً : الـ PRICE Protocol ، لسنوات طويلة كان هو خط العلاج الأولي لكل الاصابات الجديدة للأنسجه ⚠️ !
( مثل : اصابات تمزق الاربطة ، اصابات تمزق العضلات )
.
.
ثالثاً : خلال عام 2012 ، تم تحويل الـ PRICE الى POLICE ⚠️ !
يعني تم تبديل الـ Rest بـ Optimal Loading
( يعني : تم تبديل الراحة للعضو بالتحميل المثالي له ، الحركة المبكرة للعضو يُحسن الاستشفاء ) 🏃🏻♂️
PMID: 21903616
.
ثالثاً : خلال عام 2012 ، تم تحويل الـ PRICE الى POLICE ⚠️ !
يعني تم تبديل الـ Rest بـ Optimal Loading
( يعني : تم تبديل الراحة للعضو بالتحميل المثالي له ، الحركة المبكرة للعضو يُحسن الاستشفاء ) 🏃🏻♂️
PMID: 21903616
.
.
رابعاً : تمت عدة دراسات جديدة حول تأثير الثلج واكتشفوا ان:
- لا يوجد دليل علمي قوي لاثبات استخدام الثلج للإصابات الجديدة 🥶⚠️ !
- بالرغم من احساس التخدير للمنطقه المصابه من الثلج الا انه سوف يؤخر عملية الالتهابات وبناء الأنسجه والاستشفاء 🥶⚠️!
PMID:33813154
PMID:28326040
.
رابعاً : تمت عدة دراسات جديدة حول تأثير الثلج واكتشفوا ان:
- لا يوجد دليل علمي قوي لاثبات استخدام الثلج للإصابات الجديدة 🥶⚠️ !
- بالرغم من احساس التخدير للمنطقه المصابه من الثلج الا انه سوف يؤخر عملية الالتهابات وبناء الأنسجه والاستشفاء 🥶⚠️!
PMID:33813154
PMID:28326040
.
.
واخيراً : خلال عام 2019 تم تغيير البرتوكول الى ( PEACE & LOVE )
يعني تم حذف الثلج بالكامل من التعامل مع الاصابات الجديدة 🥶⚠️ !
PMID : 31377722
في الصورة بقية التفاصيل 👏🏻
.
واخيراً : خلال عام 2019 تم تغيير البرتوكول الى ( PEACE & LOVE )
يعني تم حذف الثلج بالكامل من التعامل مع الاصابات الجديدة 🥶⚠️ !
PMID : 31377722
في الصورة بقية التفاصيل 👏🏻
.
.
هل احساس تخدير الألم اللي يسببه الثلج يخليك تستخدمه رغماً عن انه يأخر الاستشفاء 🤔🥶؟
شاركوني اجاباتكم هل تستخدموا الثلج او لا وليش 🤔؟
.
هل احساس تخدير الألم اللي يسببه الثلج يخليك تستخدمه رغماً عن انه يأخر الاستشفاء 🤔🥶؟
شاركوني اجاباتكم هل تستخدموا الثلج او لا وليش 🤔؟
جاري تحميل الاقتراحات...