اذا كنت تعاني من الشخير العالي، هل هذا طبيعي؟ وأيضا تعاني من الخمول والنعاس المفرط في النهار، ماذا يمكن ان يكون السبب؟
فضلها وتابع الثريد 👇🏻👇🏻
فضلها وتابع الثريد 👇🏻👇🏻
يعتبر انقطاع التنفس الانسدادي اثناء النوم من اهم اضطرابات النوم الشائعة بين الأشخاص. فبناء على دراسة تمت في السعودية وجدوا ان نسبة انتشار هذا المرض تمثل 12% بين الرجال و5% بين النساء.
فهو حالة تؤدي إلى توقف او انخفاض التنفس مؤقتًا بشكل متكرر أثناء النوم بسبب ارتخاء العضلات في البلعوم وبالتالي انسداد في تدفق الهواء مما يؤدي الى نقص الاكسجين في الدم بشكل متكرر.
هناك اعراض شائعة لهذا المرض والتي تشمل الشخير والنعاس والخمول أثناء النهار والاختناق وقت النوم. يمكن ان يعاني الشخص من صداع الصباح او جفاف الفم والتهاب الحلق او الاستيقاظ للتبول بكثرة او صعوبة التفكير بوضوح أو تذكر الأشياء.
غالبا ما يتم تجاهل هذه الأعراض او ايعازها الى طبيعة الجهد والمتاعب التي يواجهونها بشكل يومي.
خلال فترة النوم يحصل ارتخاء في العضلات بشكل عام والذي يشمل عضلات البلعوم مما يؤدي الى انسداد مجرى الهواء في بعض الأشخاص الذين لديهم عوامل خطورة.
عوامل الخطورة لحصول انقطاع التنفس الانسدادي اثناء النوم تشمل: زيادة العمر ولكن يحدث في جميع الأعمار ويكون اكثرعند الذكور. السمنة تعتبر عامل مهم. وتشمل أيضا تضيق او تشوهات مجرى الهواء والتدخين. كما ان لعامل الوراثة دور كبير.
يتم تشخيص انقطاع التنفس الانسدادي اثناء النوم من خلال عمل دراسة النوم التي يمكن إجراءها في المنزل وفي بعض الحالات يجب ان تجرى في مختبر النوم.
دراسة النوم عبارة عن جهاز يتم وضعه على المريض لقياس مراحل النوم وعدد من الوظائف الحيوية والفيزيولوجية خلال فترة النوم. ينام الشخص بصورة طبيعية خلال اجراء دراسة النوم.
في حال تشخيص المرض فانه يتوجب علاجه بناء على شدة انقطاع التنفس الانسدادي اثناء النوم والتي تنقسم الى ثلاث مستويات: خفيفة، متوسطة أوشديدة. كما يتم تقييم اعراض المرض وصحة الشخص بشكل عام لاختيار العلاج المناسب.
بشكل عام ينصح المريض: بتجنب الاستلقاء على الظهر وقت النوم. العمل على إنقاص الوزن. المحافظة على الرياضة والنوم بشكل كافي في أوقات منتظمة.
العلاج في كثير من الحالات هو آلة تسمى سيباب (CPAP). يتكون جهاز السيباب من (جهاز ضخ الهواء، صندوق الترطيب، خرطوم الهواء، كمام يتم وضعه على الانف والفم). يتم ضخ الهواء تحت ضغط ايجابي لإبقاء مجرى التنفس مفتوحًا أثناء النوم.
يوجد خيارات علاجية أخرى:
جهاز تقديم الفك: عبارة عن تركيبة يتم عملها من قبل طبيب الاسنان يتم وضعها في الفم وقت النوم مما يجعل اللسان والحنك الرخو إلى الأمام لتخفيف الانسداد.
جهاز تقديم الفك: عبارة عن تركيبة يتم عملها من قبل طبيب الاسنان يتم وضعها في الفم وقت النوم مما يجعل اللسان والحنك الرخو إلى الأمام لتخفيف الانسداد.
العلاج الجراحي: هو بديل للمرضى الذين لا يتحملون أو لا يتحسنون بالعلاجات غير الجراحية. تتطلب جميع العلاجات الجراحية مناقشات حول أهداف العلاج والنتائج المتوقعة والمضاعفات المحتملة.
تحفيز العصب تحت اللسان: عبر جهاز محفز عصبي يتم زراعته تحت الجلد. لا يوجد أقراص دواء للعلاج حتى وقتنا هذا ولكن هناك دراسات لعمل أقراص دواء لعلاج انقطاع التنفس الانسدادي وقت النوم.
في حالة عدم علاج انقطاع التنفس الانسدادي اثناء النوم قد يساهم في حدوث مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل مثل: أمراض القلب، السكتة الدماغية، ارتفاع ضغط الدم، مرض السكري والكآبة.
كما انه وجد زيادة في نسبة وقوع حوادث السيارات وحوادث العمل عند المرضى في حالة عدم العلاج.
الحفاظ على صحة النوم وعلاج الاضطرابات التي تحدث امر مهم حيث يوجد ثلاثة اسرار للحفاظ على حياة صحية وجيدة. دائما نتذكر الغذاء الصحي والرياضة وننسى الأهم وهو النوم الصحي.
انقطاع التنفس الانسدادي هو احد اهم اضطرابات النوم الاكثير شيوعا في مجتمعنا والذي غالبا ما نجهله ونجهل مدى خطورته على الصحة بشكل عام. وفي الختام أتمنى لكم نوما صحيا خاليا من المتاعب.
جاري تحميل الاقتراحات...