تحب نفسك؟
كثر الحديث عن اننا لازم نحب نفسنا والكثير مايعي كيف "يحب نفسه" واكيد الي اقصده الحب المعتدل "أي ليس لمرحلة الغرور"
حبك لنفسك يعيشك بصفاء..
وفي هذا الثريد:
1-ماهو حب النفس؟
2-لماذا أحب نفسي؟
3-كيف أحب نفسي؟
4-أكواد التألق الداخلي!
5-5 أنواع لحب النفس!
باسم الله نبدأ
كثر الحديث عن اننا لازم نحب نفسنا والكثير مايعي كيف "يحب نفسه" واكيد الي اقصده الحب المعتدل "أي ليس لمرحلة الغرور"
حبك لنفسك يعيشك بصفاء..
وفي هذا الثريد:
1-ماهو حب النفس؟
2-لماذا أحب نفسي؟
3-كيف أحب نفسي؟
4-أكواد التألق الداخلي!
5-5 أنواع لحب النفس!
باسم الله نبدأ
1-ماهو حب النفس؟
-حب النفس هو: تقديرك وعطفك لنفسك، احترامك لسعادتك وراحتك ورفاهيتك، عدم الضغط على نفسك من أجل الآخرين، الاهتمام باحتياجاتك ولاتضيق على نفسك على حساب غيرك.
- حبك لنفسك يعني أنك تتقبل نفسك بكل مافيها من زين وشين وتقر به، وتغذي نفسك بالنمو والتطور.
يتبع ...
-حب النفس هو: تقديرك وعطفك لنفسك، احترامك لسعادتك وراحتك ورفاهيتك، عدم الضغط على نفسك من أجل الآخرين، الاهتمام باحتياجاتك ولاتضيق على نفسك على حساب غيرك.
- حبك لنفسك يعني أنك تتقبل نفسك بكل مافيها من زين وشين وتقر به، وتغذي نفسك بالنمو والتطور.
يتبع ...
- حبك لنفسك هو أن تكون على طبيعتك 100% في كل مكان ومع أي شخص.
- حب النفس لايعني أفعالك فقط بل حتى مشاعرك وأفكارك!
- حب النفس مو يعني شكلك ومظهرك ووزنك وووو.. هو أعمق من ذلك.
*حب النفس ابدًا ماهو أنانية بل هي حاجة ماسة لنا كلنا.
- حب النفس لايعني أفعالك فقط بل حتى مشاعرك وأفكارك!
- حب النفس مو يعني شكلك ومظهرك ووزنك وووو.. هو أعمق من ذلك.
*حب النفس ابدًا ماهو أنانية بل هي حاجة ماسة لنا كلنا.
2-لماذا احب نفسي (أهمية حب النفس)؟
-حب النفس يسمح لك بملء الفجوات الي تحتاجها من الحب الخارجي، مافيه أحد يفهم أفكارك ومشاعرك 100% إلا أنت، لذلك حتى لو شاركت مشاعرك مع الناس فماراح يحسون فيها مثلك!
-حبك لنفسك، يجعل اختياراتك في الحياة صحية.
-حبك لنفسك يجعلك واعي بعلاقاتك!
يتبع
-حب النفس يسمح لك بملء الفجوات الي تحتاجها من الحب الخارجي، مافيه أحد يفهم أفكارك ومشاعرك 100% إلا أنت، لذلك حتى لو شاركت مشاعرك مع الناس فماراح يحسون فيها مثلك!
-حبك لنفسك، يجعل اختياراتك في الحياة صحية.
-حبك لنفسك يجعلك واعي بعلاقاتك!
يتبع
- حبك لنفسك يجعل عندك رؤية واضحة للارتباط بشريك الحياة الصحيح.
- حبك لنفسك يجعلك اكثر ثقة ويخفف من القلق والتوتر عندك.
- يجعلك أكثر إنتاجية وعطاء.
- حبك لنفسك يُلهم غيرك!
🔻🔻🌱
- حبك لنفسك يجعلك اكثر ثقة ويخفف من القلق والتوتر عندك.
- يجعلك أكثر إنتاجية وعطاء.
- حبك لنفسك يُلهم غيرك!
🔻🔻🌱
3- كيف احب نفسي؟
- كن عطوف ورحيم وحنون مع نفسك.
- طور الذكاء العاطفي عندك بالقراءة أو اليوتيوب.
- ضع حدود في علاقاتك مع الناس ولاتسكت عن الي يضايقك نفسيا أو جسديا.
- كن على يقين بأنك شخص كافي ومهم ولاتجعل عدم تقدير الناس لك هو المقياس لأهميتك في هذه الدنيا.
يتبع ....
- كن عطوف ورحيم وحنون مع نفسك.
- طور الذكاء العاطفي عندك بالقراءة أو اليوتيوب.
- ضع حدود في علاقاتك مع الناس ولاتسكت عن الي يضايقك نفسيا أو جسديا.
- كن على يقين بأنك شخص كافي ومهم ولاتجعل عدم تقدير الناس لك هو المقياس لأهميتك في هذه الدنيا.
يتبع ....
- عدد حسناتك وايجابياتك ومهاراتك ومواطن قوتك
- تكلم مع نفسك باحترامك ولطف وإيجابية.
- سامح نفسك عند الخطأ.
- عدد احتياجاتك وحققها لنفسك!
- خل مشاعرك وصحتك النفسية هي أولويتك.
- لاتكن الكره والحقد لأحد.. سامح لتعش بسلام.
- قدرك مشاعرك ولاتطنشها.
- لاترفع توقعات وخليها واقعية!
🔻
- تكلم مع نفسك باحترامك ولطف وإيجابية.
- سامح نفسك عند الخطأ.
- عدد احتياجاتك وحققها لنفسك!
- خل مشاعرك وصحتك النفسية هي أولويتك.
- لاتكن الكره والحقد لأحد.. سامح لتعش بسلام.
- قدرك مشاعرك ولاتطنشها.
- لاترفع توقعات وخليها واقعية!
🔻
- تحدى نفسك بأمور جديدة أو صعبة (لما تسويها تقديرك لنفسك وثقتك بتزيد من تجربة).
- لاحظ تطورك على مر السنوات والمواقف الصعبة الي عديتها وتعلمت منها!
- عش اللحظة (على كثر ماقالوا وحسينا أنها سخيفة لكنها مهمة جدا)
- اعتن بجمالك
- تعاملك مع مخاوفك وعالجها.
- كن صادقا مع نفسك!
تابع
- لاحظ تطورك على مر السنوات والمواقف الصعبة الي عديتها وتعلمت منها!
- عش اللحظة (على كثر ماقالوا وحسينا أنها سخيفة لكنها مهمة جدا)
- اعتن بجمالك
- تعاملك مع مخاوفك وعالجها.
- كن صادقا مع نفسك!
تابع
4- أكواد التألق الداخلي:
- تعرف على نفسك، وضع لك رؤية وهدف!
- عالج نفسك من أمور نفسية أو جسدية (انتهى زمن تأجيل هذه الأمور)
- راقب نفسك وتصرفاتك وحسنها لنفسك لتعيش براحة وسلام قدر الإمكان.
- ثقتك بنفسك لاتعني أنك تملك المكان والناس تسمع لك، هي أنك مخطط كويس وتتعلم كويس وتطبق!
🔻
- تعرف على نفسك، وضع لك رؤية وهدف!
- عالج نفسك من أمور نفسية أو جسدية (انتهى زمن تأجيل هذه الأمور)
- راقب نفسك وتصرفاتك وحسنها لنفسك لتعيش براحة وسلام قدر الإمكان.
- ثقتك بنفسك لاتعني أنك تملك المكان والناس تسمع لك، هي أنك مخطط كويس وتتعلم كويس وتطبق!
🔻
- ابحث عن الأمور الي تخليك مو مستقر وتزعجك وعالجها!
- عبر عن مشاعرك مع الناس، مو لازم دايم تتفق معاهم أو تعجب بتصرفاتهم أو اغراضهم.. قل رأيك بشكل لطيف ومحترم، زمن المجاملة والضغط على النفس عشان نجامل الناس بشكل مبالغ فيه انتهى.
يتبع .....
- عبر عن مشاعرك مع الناس، مو لازم دايم تتفق معاهم أو تعجب بتصرفاتهم أو اغراضهم.. قل رأيك بشكل لطيف ومحترم، زمن المجاملة والضغط على النفس عشان نجامل الناس بشكل مبالغ فيه انتهى.
يتبع .....
- علاقاتك خليها محدودة ولها تأثير جيد عليك.. ولاتلاحق احد!
- أي شخص مايحترم "مع السلامة".
- الغيرة تعني أنك غير راضي بحياتك ولست تمارس الشكر وتعدد النعم!
- توقف عن مقارنة نفسك تماما مع أي شخص.
يتبع ....
- أي شخص مايحترم "مع السلامة".
- الغيرة تعني أنك غير راضي بحياتك ولست تمارس الشكر وتعدد النعم!
- توقف عن مقارنة نفسك تماما مع أي شخص.
يتبع ....
5- 5 أنواع لحب النفس!
1. قضاء وقتك "مع نفسك": اكتب مهامك لليوم، اكتب مشاعرك وأي أمر تريد. اشرب مشروبك المفضل بهدوء وتأني. شاهد شيء تحبه.
2. عمل: تمارين التمدد، السباحة وغيرها من الأمور الي تحرك جسمك.
3. الهدايا: استثمر في أهدافك. اشتر لنفسك ذاك الشيء الي نفسك فيه من فترة!
1. قضاء وقتك "مع نفسك": اكتب مهامك لليوم، اكتب مشاعرك وأي أمر تريد. اشرب مشروبك المفضل بهدوء وتأني. شاهد شيء تحبه.
2. عمل: تمارين التمدد، السباحة وغيرها من الأمور الي تحرك جسمك.
3. الهدايا: استثمر في أهدافك. اشتر لنفسك ذاك الشيء الي نفسك فيه من فترة!
4. رتب غرفتك ونظفها. اطبخ لنفسك وجبتك المفضلة. حدد هدف شهري لإنجازه!
5. التحدث مع نفسك: اكتب 20 شيء تحبه في نفسك. استمع لمقاطع تحفزك. اكتب إنجازات اليومية ولو كانت بسيطة جدا جدا.
حاولت بقدر الإمكان انه الثريد يكون شامل ويغطي الموضوع، واتمنى فعلا أن يكون سبب في تغيير حياتك 🤍
5. التحدث مع نفسك: اكتب 20 شيء تحبه في نفسك. استمع لمقاطع تحفزك. اكتب إنجازات اليومية ولو كانت بسيطة جدا جدا.
حاولت بقدر الإمكان انه الثريد يكون شامل ويغطي الموضوع، واتمنى فعلا أن يكون سبب في تغيير حياتك 🤍
جاري تحميل الاقتراحات...