#ثريد نقدم لكم من خلاله خمسة من أفضل الاقتباسات عن كتاب: قوة العادات، تشارلز دويج.
”لقد كشفت ورقة بحثية… عن أن أكثر من 40 بالمائة من التصرفات التي يقوم بها الناس في كل يوم لا تعبر عن قرارات، بل عن عادات“.
ص 13
ص 13
”عندما تنشأ إحدى العادات، يتوقف المخ عن الانخراط الكامل في عملية اتخاذ القرار، ويتوقف عن العمل بقوة واجتهاد، أو يوجه التركيز إلى مهام أخرى؛ ولذلك إن لم تحارب العادةَ عن عمد… فإن النمط سوف يظهر بطريقة تلقائي“.
ص 30
ص 30
”إن الأبطال لا يقوم بأشياء استثنائية، إنهم يقومون بأشياء عادية، ولكنهم يقومون بها دون تفكير، بسرعة شديدة يعجز معها الفريق الآخر عن التصرف، إنهم يتبعون العادات التي تعلموها“.
ص 61
ص 61
”قوة الإرادة مهارة قابلة للتعلم، وشيء يمكن تعليمه بالطريقة نفسها التي يتعلم بها الأطفال حل المسائل الحسابية“.
ص 114
ص 114
"لكي تعدل إحدى العادات، يجب أن تقرر تغييرها، ويجب أن تقبل بشكلٍ واع القيام بعمل جاد من أجل تحديد الدلائل والمكافآت التي تحفز الأمور الروتينية في العادات، والبحث عن البدائل. ويجب أن تعرف أنك تتمتع بالقدرة على التحكم في نفسك".
197
197
جاري تحميل الاقتراحات...