قد إيش سمعت كلمة لاتقاوم!🚨
فقط راقب ويتحرر الألم!
اسمح بتواجده ويمر!
هل قعدت تتخبط وتسأل نفسك كيف الطريقة؟
ثريـد| بعد رحلة سنين من المقاومة بشاركك صدقًا كيف توقف مقاومة بدون سطحية وتنظير🤍
فقط راقب ويتحرر الألم!
اسمح بتواجده ويمر!
هل قعدت تتخبط وتسأل نفسك كيف الطريقة؟
ثريـد| بعد رحلة سنين من المقاومة بشاركك صدقًا كيف توقف مقاومة بدون سطحية وتنظير🤍
أول شيء ممتنة لوقتك وقراءتك🙏🏻🤍
يلا نبدأ✨
يلا نبدأ✨
شعور المقاومة أو حالة المقاومة أصعب ماقد يمر على الإنسان والي مر أو يعيشه يفهم هذا الشيء
شيء مدمر للصحة، للحظة، وقد يدمر تجربة الحياة بكبرها
اذا كنت تقاوم خذ خطوة وأنا هنا بساعدك🫂
تعرف أحد يقاوم ساعده وشاركه هذه الخطوات🫂
شيء مدمر للصحة، للحظة، وقد يدمر تجربة الحياة بكبرها
اذا كنت تقاوم خذ خطوة وأنا هنا بساعدك🫂
تعرف أحد يقاوم ساعده وشاركه هذه الخطوات🫂
طيب للمقاومة ثلاث أوجه رئيسية بشرحها بخفة، بحيث تعرف اذا اي شكل منها مر عليك وتوقفه ✋
1/ الهرب 🏃♂️
يمر عليك شعور سلبي انت ماتعرف مدى حجمه مجرد شعورك به علطول تهرب بالنوم أو ملهيات، والغرض إنك ترخي صوته ظنًا انه أقوى منك أو لاتستطيع مواجهته وممكن تهرب لأن مو وقته.
يمر عليك شعور سلبي انت ماتعرف مدى حجمه مجرد شعورك به علطول تهرب بالنوم أو ملهيات، والغرض إنك ترخي صوته ظنًا انه أقوى منك أو لاتستطيع مواجهته وممكن تهرب لأن مو وقته.
٢/ التبديل ♻️
تحاول تشعر وتسعى لتفعيل أي شعور إيجابي بدل السلبي كـ حل لإنهاء هذا الوحش، وتستمر بالتبديل، تصير ف دوامة مشاعر غير حقيقية بل مرهقة ومؤقتة.
تحاول تشعر وتسعى لتفعيل أي شعور إيجابي بدل السلبي كـ حل لإنهاء هذا الوحش، وتستمر بالتبديل، تصير ف دوامة مشاعر غير حقيقية بل مرهقة ومؤقتة.
٣/ الإنكار ⚔️
تنفي وجود الشعور ممكن بعبارات زي أنا ما أخاف، كلام فاضي، أتوهم، مره دراما، الحياة مره وحده ما أبغى سلبية، أحب أفرح الزعل مايناسبني، وكل مايخطر ع بالك من اعدام وجود توازن البشر الي هو الظلام والنور.
تنفي وجود الشعور ممكن بعبارات زي أنا ما أخاف، كلام فاضي، أتوهم، مره دراما، الحياة مره وحده ما أبغى سلبية، أحب أفرح الزعل مايناسبني، وكل مايخطر ع بالك من اعدام وجود توازن البشر الي هو الظلام والنور.
كل الأشكال السابقة هي تمثل:
-كبت
-رفض
-منع
-محاربة
وكل المعجم بمفرداته التي تساوي المقاومة
-كبت
-رفض
-منع
-محاربة
وكل المعجم بمفرداته التي تساوي المقاومة
غالبًا مالنا خلق نواجهه ونرتب كل شعور سلبي، شيء مرهق التدقيق عليه زي ما مقاومته مرهقة
لو غصت فيه وقعدت مركز عليه عشان تحله ماهو حل، بل ضياع وقت خاصة اذا كان عابر مو متراكم وعميق
لو غصت فيه وقعدت مركز عليه عشان تحله ماهو حل، بل ضياع وقت خاصة اذا كان عابر مو متراكم وعميق
نفترض إنك جرحت إصبعك بالسكين
هل بتروح تخبي ايدك عشان ماتشوفها للأبد؟
أو بتوقف حياتك وتقعد تراقب الجرح الين يلتئم؟
هل بتروح تخبي ايدك عشان ماتشوفها للأبد؟
أو بتوقف حياتك وتقعد تراقب الجرح الين يلتئم؟
غالبًا بتحط المناسب ممكن لصق🩹
ممكن تغسل الجرح بالماء 💦
أو تعقمه أو أيًا يكن المناسب بتسويه وبتكمل طبيعتك وتخلي الجرح يلتأم من نفسه، من وقت لو لو حسيت انه محتاج تعقيم أو أو بتتفاعل معاه الين تجي وهو لم يكن.
ممكن تغسل الجرح بالماء 💦
أو تعقمه أو أيًا يكن المناسب بتسويه وبتكمل طبيعتك وتخلي الجرح يلتأم من نفسه، من وقت لو لو حسيت انه محتاج تعقيم أو أو بتتفاعل معاه الين تجي وهو لم يكن.
هذه هي عدم المقاومة إنك تسمح للطبيعة تمشي
أسمح للشعور يقول انا خايف انا طفشان انا مكتئب…
وتسمع نفسك وقتها ايش محتاجه؟
دش! كوب شاي! مشي! نقاش! كتابه الخ
نفس فكرة حاجة الجرح للصق🩹
أسمح للشعور يقول انا خايف انا طفشان انا مكتئب…
وتسمع نفسك وقتها ايش محتاجه؟
دش! كوب شاي! مشي! نقاش! كتابه الخ
نفس فكرة حاجة الجرح للصق🩹
هو مو محتاج تعلن حالة خطر للإنقاذ♻️
ولا تخليه فلم تتفرج عليه 🔍
ولا وحش تقفل عليه الباب 🏃♂️
ولا تخليه فلم تتفرج عليه 🔍
ولا وحش تقفل عليه الباب 🏃♂️
لذلك بعد ماتسمع ايش مناسب تسويه، كمل يومك بتناغم مع طاقتك لليوم، كل واشرب أنجز أخرج نام أصحى ممكن تحس فيه موجود 🫀لكن بيمر بهذه الطريقة اي بالمساحة الكافية له
أول مره، مرتين، بيكون مربك ان تعيش وهو موجود، وهذا طبيعي لأن عندك تاريخ مقاومة، لكن بيصير روتين مريح لك صدقني🤍
أول مره، مرتين، بيكون مربك ان تعيش وهو موجود، وهذا طبيعي لأن عندك تاريخ مقاومة، لكن بيصير روتين مريح لك صدقني🤍
فقط اقبل بشريتك وتخبطاتها، تماشى مع طبيعتك بين الظلام والنور🤍
أتمنى إني افدتك ولو عندك أي سؤال على الرحب والسعة🤍
مرة أخرى ممتنة لوقتك وقراءتك🙏🏻
دمت خفيف الروح ياصديقي🤍🤍🤍
أتمنى إني افدتك ولو عندك أي سؤال على الرحب والسعة🤍
مرة أخرى ممتنة لوقتك وقراءتك🙏🏻
دمت خفيف الروح ياصديقي🤍🤍🤍
جاري تحميل الاقتراحات...